Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Aprender a comer solo
- De: Lidia Folgar
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Estas reflexiones son las que han conducido al estudio del enfoque de introducción de la alimentación complementaria conocido como Baby-Led Weaning o alimentación autorregulada o dirigida por el bebé, donde se promueve que, desde el inicio de la incorporación de los alimentos, sea el propio bebé el que coma por sí solo la misma comida que el resto de la familia con pequeñas adaptaciones y sentado a la mesa como un miembro más.
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LIBRO MUY ÚTIL SI QUIERES HACER BLW
- De Amazon Customer en 02-10-23
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Aprender a comer solo
- Narrado por: Paloma Insa
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-20
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Dominio del Ayuno Intermitente
- ¡Vive una Vida Saludable Siguiendo Esta Guía Completa que Muchos Hombres y Mujeres han Seguido Para Transformar sus con el poder del ayuno y la Dieta Cetogénica!
- De: Emilia Valdez
- Narrado por: Sofía Montesanto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El objetivo número uno de este audiolibro es mostrarle exactamente cómo puede implementar el ayuno intermitente en su vida cotidiana, de tal manera que garantice la pérdida de peso.
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No está mal
- De Dario en 02-02-23
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Dominio del Ayuno Intermitente
- ¡Vive una Vida Saludable Siguiendo Esta Guía Completa que Muchos Hombres y Mujeres han Seguido Para Transformar sus con el poder del ayuno y la Dieta Cetogénica!
- Narrado por: Sofía Montesanto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-04-20
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Detox para cambiar tu vida
- Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
- De: Beatriz Larrea
- Narrado por: Silvia G.Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Este magnífico libro te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Acompañado de una alimentación saludable -con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten- va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán.
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Motivación
- De Cliente de Kindle en 16-02-24
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Detox para cambiar tu vida
- Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
- Narrado por: Silvia G.Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-23
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Tu salud empieza aquí
- Aprende a cuidarte y disfruta de una vida sana
- De: Xevi Verdaguer
- Narrado por: Jordi Llovet, Xevi Verdaguer
- Español (Castellano)
- Duración: 17 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El intestino tiene un papel vital en la conducta y las emociones, así como en los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. Tanto es así que de su equilibrio dependen tu salud física y mental, pero si además no tienes en cuenta otros factores igual de importantes, nunca gozarás de ese bienestar general.
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Tu salud empieza aquí
- Aprende a cuidarte y disfruta de una vida sana
- Narrado por: Jordi Llovet, Xevi Verdaguer
- Español (Castellano)
- Duración: 17 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-07-24
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El método de las 3 R
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral
- De: Nathaly Marcus
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total.
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El método de las 3 R
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-01-23
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Cerebro de Pan
- De: David Perlmutter
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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Más pseudodietas
- De Jordi Sánchez en 08-07-23
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Cerebro de Pan
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-17
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Guía útil para runners principiantes
- De: Juan Carlos Arjona
- Narrado por: Pablo López
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Salir a correr por primera vez puede convertirse en la novedad más recordada de tu vida, como la primera vez que te pusiste unos zapatos nuevos, o un experimento que jamás quieras volver a probar. La diferencia estriba en si el día que estrenaste aquellos zapatos te rozaron y te marcaron, con un dolor terrible, o si aquella tarde triunfaste con ellos. Y como los zapatos, caminar, no viene con libro de instrucciones. Aprendes, lo memorizas y ya no lo olvidas. Luego te atreves a correr, o te obligan.
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súper recomendable
- De Usuario anónimo en 02-02-24
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Guía útil para runners principiantes
- Narrado por: Pablo López
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-03-20
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Quema tu dieta
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia
- De: Ismael Galancho, Jorge Fernández
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food.
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Quema tu dieta
- Pierde grasa y mejora tu rendimiento con rigor y ciencia
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-09-23
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La clave está en la tiroides
- Adiós al cansancio, la neblina mental y el sobrepeso... para siempre
- De: Amy Myers
- Narrado por: Rocio Olivares
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Una guía científica, accesible y comprensiva para identificar, prevenir y tratar la enfermedad tiroidea. La doctora Amy Myers te enseña cómo tomar el control de tu salud tiroidea de manera activa. ¿Estás cansada todo el tiempo? ¿Mareada? ¿Te es imposible perder peso de manera duradera? ¿Sufres de insomnio o ataques de pánico?
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La clave está en la tiroides
- Adiós al cansancio, la neblina mental y el sobrepeso... para siempre
- Narrado por: Rocio Olivares
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-04-19
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Comiéndome mis emociones
- De: Adriana Esteva
- Narrado por: Alma del Roble Cavazos Flores
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Comienza una nueva vida con mayor conciencia de ti mismo, de tu vida y de tu cuerpo. Comer sin medida y subir de peso descontroladamente pueden ser las formas en que intentamos protegernos del miedo, la angustia, la inseguridad y la incertidumbre que nos provoca entregarnos completamente a nuestra pareja, de sentirnos vulnerables ante ella.
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Muy recomendable y práctico
- De MARIA JOSE F en 22-10-22
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Comiéndome mis emociones
- Narrado por: Alma del Roble Cavazos Flores
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-09-18
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Alimentación consciente
- De: Suzanne Powell
- Narrado por: Pili Paneque
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con su estilo claro y desenfadado, Suzanne Powell nos introduce en el mundo de la alimentación consciente, mostrándonos lo que conviene comer y lo que debemos evitar. Nos dice cómo seguir una dieta equilibrada y divertida, que pueda adaptarse a la casa, al trabajo, a la playa y a los viajes. Lo importante es adquirir buenos hábitos, sanos y placenteros; alimentarnos sin sufrir, sin sentirnos “a dieta” y sin llamar la atención socialmente. Nos dice que tan importante o más que elegir alimentos saludables es combinarlos adecuadamente.
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Peligroso
- De Avafr en 27-04-24
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Alimentación consciente
- Narrado por: Pili Paneque
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-02-19
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Comer sin culpa
- De: Amy Shah
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo. Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un hambre voraz, este libro es para ti. A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan.
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Comer sin culpa
- Narrado por: Anagabriela Espinoza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-09-24
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Ayuno
- Desbloquee el Potencial de Sanación de su Cuerpo a través de un Ayuno de Agua Intermitente, de Día alterno y Extendido
- De: Elizabeth Moore
- Narrado por: Noemí González
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Alguna vez ha querido bajar de peso, estar más saludable y vivir por más tiempo, pero no sabe cómo hacer todo eso? Si es así, siga leyendo.... ¿Está harto de no perder peso? ¿Está cansado de estar enfermo y con poca energía? ¿Ha tratado una y otra vez de obtener resultados, pero nunca nada parece acercarse a las metas que usted desea? ¿Está harto y listo para despedirse de esa grasa obstinada y de la enfermedad para siempre? ¿Está listo para encontrar algo que realmente funcione para usted? Si está listo, entonces ha escogido el libro correcto.
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Ayuno
- Desbloquee el Potencial de Sanación de su Cuerpo a través de un Ayuno de Agua Intermitente, de Día alterno y Extendido
- Narrado por: Noemí González
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-03-20
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Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Si quieres probar una dieta que te ayudará con tu pérdida de peso sin dejarte perplejo en cuanto a lo que puede y no puede comer, a continuación, tratar de ayuno intermitente. El ayuno intermitente ha trabajado para miles de personas para perder peso y arrojar grasa del vientre. Si está listo para una dieta que funcione para usted, únase a la movimiento de ayuno hoy! ¿No sabes por dónde empezar? Esta guía contiene todo lo que necesita saber para empezar a vivir el ayuno intermitente como estilo de vida!
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Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-20
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De 42 km a 24 horas
- De: Carlos Aguado
- Narrado por: Pablo López
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Nuestro cuerpo conoce cómo correr largas distancias, nuestra mente sabe hasta dónde puede llegar, pero nuestra motivación es la única que puede llevarnos allí. Este audiolibro te hará reflexionar sobre tu entrenamiento, redefinirá tus límites y aumentará la confianza en ti mismo como corredor. Te ayudará a comprender lo que tu cuerpo te dice y a encontrar el equilibrio óptimo entre sufrimiento y disfrute, volumen y recuperación, lo que te permitirá correr más kilómetros.
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repetitivo
- De manel cabrera cortés en 28-07-23
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De 42 km a 24 horas
- Narrado por: Pablo López
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-08-21
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Yogasūtra
- Los aforismos del Yoga
- De: Patañjali, Òscar Pujol - traductor
- Narrado por: Enrique Cárdenas, Ana Laura Santana
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Yogasûtra (o Los aforismos del yoga) de Patañjali es el texto fundacional de una de las seis escuelas canónicas de la filosofía india y, por tanto, la obra fundamental para entender esta antigua forma de pensamiento que hoy ha derivado en una disciplina físico-espiritual practicada en todo el mundo. Se trata, pues, de un texto universal que va más allá de los presupuestos culturales y religiosos de la India y que ofrece un análisis exhaustivo de la mente y de su relación con el cuerpo.
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Yogasūtra
- Los aforismos del Yoga
- Narrado por: Enrique Cárdenas, Ana Laura Santana
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-08-24
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Equilibra tu glucosa
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
- De: Ismael Galancho, Borja Bandera Merchán
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Una guía esclarecedora para mantener a raya la glucosa, prevenir alteraciones metabólicas—como la resistencia a la insulina o la diabetes tipo 2—y mejorar tu composición corporal.
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Equilibra tu glucosa
- Mejora tu salud metabólica y reduce grasa corporal con rigor y ciencia
- Narrado por: Raúl García Arrondo
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-02-24
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Ayuno Intermitente
- Plan De Comidas De 30 Dias Para Desarrollar Mas Musculo, Mantenerse Delgado Y Estar Saludable
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Cel Quintero for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Si le resulta difícil perder peso o lucha por seguir una dieta, entonces el ayuno intermitente podría ser para usted. Es posible que incluso haya oído hablar de ello o haber estado pensando en probarlo, pero simplemente no sé cómo empezar. Muchas personas que han intentado el ayuno intermitente juran por sus resultados. Con esta guía para principiantes de 30 días para el ayuno intermitente, tendrás todo lo que necesita saber para empezar y cómo mantenerse en ello!
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Ayuno Intermitente
- Plan De Comidas De 30 Dias Para Desarrollar Mas Musculo, Mantenerse Delgado Y Estar Saludable
- Narrado por: Cel Quintero for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-02-20
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Las bases del yoga
- El origen del hatha-yoga, los nathas y su expansión por Occidente
- De: Swami Satyananda Saraswati
- Narrado por: Rafael Rojas
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El yoga es cada día más popular en Occidente, a la vez que va tomando formas más alejadas de su esencia y propósito original. Este libro nos abre las puertas a la profunda cosmovisión del yoga. Cita sus fuentes originales, desde los Vedas y las Upanishads, la Bhagavad Gîtâ, los Yoga Sûtras, los textos clásicos del hatha-yoga, pasando por las poco conocidas vidas de los maestros nâthas, hasta llegar a los grandes yoguis contemporáneos.
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Las bases del yoga
- El origen del hatha-yoga, los nathas y su expansión por Occidente
- Narrado por: Rafael Rojas
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
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Yogasutra
- Los aforismos del Yoga
- De: Patañjali, Òscar Pujol - traductor
- Narrado por: Chema Agulló, Montse Simón Masdeu
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Yogasûtra (o Los aforismos del yoga) de Patañjali es el texto fundacional de una de las seis escuelas canónicas de la filosofía india y, por tanto, la obra fundamental para entender esta antigua forma de pensamiento que hoy ha derivado en una disciplina físico-espiritual practicada en todo el mundo. Se trata, pues, de un texto universal que va más allá de los presupuestos culturales y religiosos de la India y que ofrece un análisis exhaustivo de la mente y de su relación con el cuerpo.
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Yogasutra
- Los aforismos del Yoga
- Narrado por: Chema Agulló, Montse Simón Masdeu
- Español (Castellano)
- Duración: 9 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-09-24
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