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Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable
- Narrado por: Luis Alberto Casado
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 52 mins
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Resumen del editor
Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio", conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud.
Con cientos de referencias a estudios que le darán sorprendentes respuestas a las siguientes preguntas:
- ¿Realmente qué nos engorda y qué nos hace adelgazar?
- ¿Cuál es la forma más saludable de alimentarse?
- ¿Qué otros comportamientos afectan al sobrepeso y la obesidad?
- ¿Cómo se puede adelgazar sin esfuerzo y mantenerlo a largo plazo?
- ¿Qué significa realmente "comer bien"?
- ¿Cuál es la mejor dieta para su caso particular?
- ¿Cómo se deben diseñar y organizar las comidas?
Adelgazar y comer de forma saludable puede ser muy satisfactorio y más fácil de lo que piensa si se olvida de las dietas extravagantes y de consejos anticuados y sigue lo que dice la ciencia.
"Un interesante y enriquecedor manual sobre alimentación saludable basado en la evidencia científica" - Juan Revenga, Dietista-nutricionista y biólogo.
Sobre el autor: Luis Jiménez es licenciado en químicas, consultor empresarial y divulgador de ciencia. Además de Lo que dice la ciencia para adelgazar ha publicado Lo que dice la ciencia sobre dietas alimentación y salud El Cerebro Obeso y La guerra contra el sobrepeso lo cual le ha convertido en una referencia fundamental en la divulgación en español sobre alimentación y salud desde una perspectiva científica.
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Historia
- A M
- 21-05-23
Excelente
Muy sencillo.
Recoger las principales claves para una correcta nutrición y para hacer dieta de una forma saludable.
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Historia
- Cliente Amazon
- 30-10-20
Muy interesante.
El contenido es muy interesante y claro. El narrador tiene una voz y entonación agradables. Rebobinando muchas veces pues la info es muy interesante y yo estoy aún acostumbrándome a escuchar libros. Espero que tb me sirva para mejorar la concentración 😃
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esto le resultó útil a 2 personas
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Historia
- loia
- 20-02-22
EXCELENTE.
Muy recomendable, claro, sencillo y muy fácil de entender.
Te permite entender un poco el caos que existe en relación a los alimentos en la actualidad, basado en estudios rigurosos.
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