Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
Dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas, testosterona
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Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
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Narrado por:
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Jorge Sanz Cabrera
Acerca de este título
Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural.
Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos.
Si te cuesta motivarte o disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, equilibra tu dopamina. Si no conectas con las personas de tu entorno, aumenta las reservas de oxitocina. Si quieres estabilizar tu estado de ánimo y bajar de esa montaña rusa emocional en la que vives, céntrate en la serotonina, la hormona de la felicidad.
Con este libro aprenderás a aprovechar estas seis sustancias clave que tu cuerpo produce y a regular tu propia química, para gestionar mejor tus emociones y transformar tu vida de manera duradera.
©2024 David JP Phillips (P)2024 Editorial Planeta, S.A.Nuestros oyentes también recomiendan
Reseñas de la crítica
Un manual muy práctico para influir directamente sobre tu estado de felicidad, gracias a tu propia biología.
-- Thomas Erikson, autor de Rodeados de idiotas
Lo que los oyentes dicen sobre Las seis hormonas que van a revolucionar tu vida
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 07-11-24
Mi Dopamina
Formas de activar mi Dopamina. Muy profesional y práctico. Volveré a escuchar porque me encantó, y haré las actividades allí planteadas.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Miranda
- 02-09-24
Una nutrida introducción a las hormonas y como usarlas a nuestro favor
Explica de forma sencilla y con buenos ejemplos cómo funcionan estas 6 hormonas claves en e nuestro estado de ánimo.
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Historia4 out of 5 stars
- Josep Sales Moreno
- 15-07-24
Hormonas
Recomendable para saber sobre el funcionamiento de nuestro cuerpo. Seguro lo volveré a escuchar o leer
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia1 out of 5 stars
- Juan Andrés Hernández Suárez
- 15-08-24
Herramientas prácticas para regular tu propia química hormonal y gestionar mejor tus emociones.
Es una guía apasionante que te enseña a dominar tus emociones y transformar tu vida. Con técnicas prácticas, aprenderás a equilibrar dopamina, oxitocina, serotonina, cortisol, endorfinas y testosterona, creando un bienestar duradero. ¡Lectura imprescindible!
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esto le resultó útil a 1 persona
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 17-09-24
Motivador
Me ha hecho disfrutar de su lectura, me ha entretenido, me ha motivado y emocionado.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sergi
- 15-06-24
Imprescindible para estos tiempos
Gran libro de autoliderazgo que agradezco haber escuchado. Nos vemos en los bares tomando cócteles!
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- WILSON VILLARROEL
- 31-05-24
Muy buena para la vida en general
Es uno de los pocos libros que me ha enganchado el leerlo y me ha abierto el apetito por seguir leyendo sobre las hormonas.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Barbara R.
- 20-07-24
Fácil de entender
Me ha gustado mucho saber la forma de segregar mi cocktail diario de hormonas y trabajar en mi mejor versión.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Adriana
- 08-09-24
como funcionan los estimulos en el cerebro
saber como actuan las hormonas en nuestro cerebro y mejorar los pensamientos positivos para reducir el estres
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Gloria González Ángel
- 13-09-24
Motivador
Información muy valiosa sobre lo maravilloso que es nuestro cuerpo y cómo podemos controlarlo para vivir mejor ♥️
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