Títulos en Gestión del estrés
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Think Like a Spy
- De: Tazeen Ahmad, LaRae Quy, Jason Hanson, y otros
- Inglés
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Imagine having three life-coaches who had been through the toughest mental and physical challenges; a crack team of problem-solvers who knew in their day job that one mistake could be the difference between life - and death.
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Think Like a Spy
- Inglés
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- De: Joey Remenyi
- Narrado por: Suehyla El-Attar
- Inglés
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Using client case studies and her own personal experience, Joey guides the listener to gently feel their way through healing - physically, mentally, emotionally, and spiritually. Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body.
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Narrado por: Suehyla El-Attar
- Inglés
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-09-21
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Precio habitual: 18,99 €
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Cómo desaparecer una ballena
- Y otras fábulas del empoderamiento
- De: Ana Goffin, Textofilia, SBI Sound By Image S.A. de C.V., y otros
- Narrado por: Mónica Villalobos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Todos quisiéramos soluciones fáciles, respuestas digeribles y sencillas. Padecemos uno de los más grandes males cocinados desde comienzos del siglo XX, pero que alcanzó su punto en el siglo XXI: la inmediatez. No existen claves para saltar los procesos de aprendizaje, el confrontarnos y comprender cómo el universo no conspira para resolvernos todo. “¡Pero si soy único y merezco que las teorías de toda la humanidad sean ajustadas a mis deseos!” Por desgracia, nada es así.
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Cómo desaparecer una ballena
- Y otras fábulas del empoderamiento
- Narrado por: Mónica Villalobos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-08-22
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Reprogramación Mental para la Salud - Fundamentos Científicos y Técnicos
- De: Alberto Shester
- Narrado por: Alberto Shester
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Primer sistema teórico de autoayuda médica científica de la historia de la medicina. La medicina de la persona nos permite desarrollar la humanización de la medicina. Médico Interior Ediciones presenta esta colección orientada a mejorar la salud, aplicando la neurociencia del estrés. Así aprenderás una nueva perspectiva de curación que te llevará a desarrollar tu propio médico interior para prevenir y mejorar síntomas y enfermedades psicoemocionales y crónicas. Una vez escuchado este libro, recomendamos el de Reprogramación Mental para la salud.
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Reprogramación Mental para la Salud - Fundamentos Científicos y Técnicos
- Narrado por: Alberto Shester
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-12-20
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 1 h y 40 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 1 h y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-21
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Mindfulness: del sufrimiento al bien-estar
- De: Javier Cándarle
- Narrado por: Alvaro Pandelo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este nuevo audiolibro Javier Cándarle, psicólogo, instructor y formador de instructores de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) muestra cómo la práctica de la atención plena puede mejorar cada área de nuestras vidas y cómo sus beneficios irradian más allá de nosotros para impactar a los demás y al mundo en general.
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Mindfulness: del sufrimiento al bien-estar
- Narrado por: Alvaro Pandelo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-03-23
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- De: Julio Zarco
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.
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NARRACION SIN EXPRESION ALGUNA
- De Cliente Amazon en 20-02-23
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GuíaBurros: Relajación Dinámica
- Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-07-22
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8 Keys to Brain-Body Balance
- De: Robert Scaer, Babette Rothschild - foreword
- Narrado por: Matthew Josdal
- Inglés
- Duración: 7 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Understanding how our brains and bodies actually work is a powerful tool in mitigating the anxiety generated by unpleasant physical and emotional symptoms that we all may experience from time to time. Here, Robert Scaer unravels the complexities of the brain-body connection, equipping all those who are in distress with a plausible explanation for how they feel.
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8 Keys to Brain-Body Balance
- Narrado por: Matthew Josdal
- Inglés
- Duración: 7 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-03-21
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Emotional Control Mastery
- De: Ubaid West
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Emotions are feeling-packed thoughts that stem from the heart. The heart is deceiving and will mislead the mind, thus to understand emotions, you have to go deep and beyond and put your emotions to the test by understanding and controlling the heart. To command the emotions, you need some intense abilities to look inside you and pull up some of your leadership qualities to put the mind to work. This audiobook guide will help you learn methods for controlling your emotions. Learn how to master and command your emotions before it controls you.
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Emotional Control Mastery
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-09-22
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- De: Rachel Goldsmith Turow PhD
- Narrado por: Suzie Althens
- Inglés
- Duración: 7 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Perhaps you want to be nicer to yourself but don’t really know how to get there. Or maybe you’re someone who assumes self-criticism is a permanent part of your personality. Rest assured you’re not alone. Millions of people struggle with the toll that excessive self-criticism takes on their minds, energy levels, jobs, and relationships. And problems with self-talk vary dramatically from one person to the next: they can appear as mild but persistent inner criticism, full-blown self-loathing, or the pain of internalized oppression or abuse.
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The Self-Talk Workout
- Six Science-Backed Strategies to Dissolve Self-Criticism and Transform the Voice in Your Head
- Narrado por: Suzie Althens
- Inglés
- Duración: 7 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-11-22
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A Simpler Life
- A Guide to Greater Serenity, Ease and Clarity
- De: The School of Life
- Narrado por: Rachel Lanning
- Inglés
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The modern world can be a complicated, frenzied, and noisy place, filled with too many options, products, ideas and opinions. That explains why what many of us long for is simplicity: a life that can be more pared down, peaceful, and focused on the essentials. But finding simplicity is not always easy; it isn’t just a case of emptying out our closets or trimming back commitments in our diaries. True simplicity requires that we understand the roots of our distractions – and develop a canny respect for the stubborn reasons why things can grow complex and overwhelming.
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A Simpler Life
- A Guide to Greater Serenity, Ease and Clarity
- Narrado por: Rachel Lanning
- Inglés
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-01-22
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Entrena tu mente
- 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida
- De: Mark Freeman
- Narrado por: Sergio Mejía
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Es bien sabido que si queremos mantener nuestros cuerpos en forma, debemos realizar ejercicio de manera regular. Pero cuando se trata de nuestra salud mental, pocos nos tomamos el tiempo para mantenerla y mejorarla. Por alguna razón, esperamos estar en gran forma mental sin hacer ningún trabajo. Y cuando nos damos cuenta de que tenemos dificultades, buscamos una solución rápida y fácil en lugar de desarrollar las habilidades que nos ayudarán en el futuro.
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Entrena tu mente
- 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida
- Narrado por: Sergio Mejía
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-20
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Sound Healing
- How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety
- De: Farzana Ali
- Narrado por: Farzana Ali
- Inglés
- Duración: 7 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
We already use sound as a form of self-care, from self-soothing with music to immersing ourselves in the noises of nature to promote calm. This book is the natural next step for those looking to delve more deeply into the power of sound. Cutting through the noise, Farzana Ali digs deep into the science to explain its full therapeutic and restful potential. Farzana shares practical tips and activities that can be used in everyday life, with advice on extra tools to use alongside sound healing, including active listening, art therapy, breath work, journaling exercises, and visualizations.
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Sound Healing
- How to Use Sound to Beat Stress and Anxiety
- Narrado por: Farzana Ali
- Inglés
- Duración: 7 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-02-24
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No todo está jodido
- De: Dra. Kathleen Smith
- Narrado por: Alma Cavazos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar. ¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
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Herramienta de primera necesidad
- De Andrea en 10-01-24
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No todo está jodido
- Narrado por: Alma Cavazos
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-22
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Los cinco poderes
- De: Stephen Fulder, Alessandro Sanna - ilustrador
- Narrado por: Iván Cánovas
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Las enseñanzas de "Los cinco poderes" nos ayudarán a danzar con lo inesperado, a afrontar con éxito los retos del día a día y a encontrar calma y bienestar. El camino empieza con la confianza, sumergiéndonos de lleno en el río de la vida. Pero para nadar también necesitamos energía, que nos ayuda a superar los obstáculos. El mindfulness nos permite ser conscientes de la vida en toda su riqueza de detalles. La libertad interior se expande y se amplifica gracias al poder pacificador de la calma.
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Los cinco poderes
- Narrado por: Iván Cánovas
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-21
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- De: Holly Reisem Hanna
- Narrado por: Kristin James
- Inglés
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Filled with practical advice for everybody, Time Management in 20 Minutes a Day makes increasing your productivity and getting the most out of every day a snap. Sprinkled with bite-sized lessons and personal anecdotes, Time Management in 20 Minutes a Day introduces strategic changes geared to help you improve your daily life. From obsessing over emails to hunting through clutter to mismanaging meetings - learn how to stop doing all the little things you didn’t even realize were wasting so much of your time.
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Time Management in 20 Minutes a Day
- Simple Strategies to Increase Productivity, Enhance Creativity, and Make Your Time Your Own
- Narrado por: Kristin James
- Inglés
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-19
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Como vivir una vida sencilla al estilo de Jesús
- De: Mario Escobar
- Narrado por: Luis Carlos De la Lombana
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con este libro, Mario Escobar te invita a embarcarte en una exploración que cambiará tu vida, inspirándote en las enseñanzas de Jesús para abrazar una vida más sencilla y llena de propósito. Con una narración magistral, Escobar entrelaza las enseñanzas antiguas con los desafíos modernos, ofreciendo ideas prácticas que resuenan profundamente en el acelerado mundo de hoy.
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Como vivir una vida sencilla al estilo de Jesús
- Narrado por: Luis Carlos De la Lombana
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-03-23
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Где мой сыр? [Who Moved My Cheese?]
- De: Spencer Johnson
- Narrado por: Andrey Krupnik, Denis Garmash
- Ruso
- Duración: 1 h y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
“Who Moved My Cheese?” is an amusing and enlightening story of four characters who live in a maze and look for cheese to nourish them and make them happy. Cheese is a metaphor for what you want to have in life - whether it is a good job, a loving relationship, money or a possession, health or spiritual peace of mind. And the maze is where you look for what you want - the organization you work in, or the family or community you live in.
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Где мой сыр? [Who Moved My Cheese?]
- Narrado por: Andrey Krupnik, Denis Garmash
- Ruso
- Duración: 1 h y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-12-19
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Self-Care for Empaths
- 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life
- De: Tanya Carroll Richardson
- Narrado por: Leslie Howard
- Inglés
- Duración: 5 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
If you are an empath, you understand that your unique sensitivity—unusually high awareness of surrounding emotions and energies—can sometimes feel like a challenge. You may find yourself overwhelmed by large groups, worn out by other people's emotions, or inexplicably uncomfortable in certain places. Finding the time and space, and having the empath-specific tools, to rest, recharge, and reconnect with your own emotions and energy is vital for your self-care. Finally, there's a book that helps you do just that!
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Self-Care for Empaths
- 100 Activities to Help You Relax, Recharge, and Rebalance Your Life
- Narrado por: Leslie Howard
- Inglés
- Duración: 5 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-09-24
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Liderazgo exitoso
- Ideas para alcanzar tu máximo potencial
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Para muchos, ser líder es un don, una habilidad con la que algunos nacen y otros no. Parece que fuera natural. Pero a ser líder también se aprende. Porque todos, de una u otra manera, ejercemos influencia en algún ámbito de nuestra vida. No se trata de títulos ni de poder. Se trata de encontrar en nosotros el potencial para serlo. En este nuevo libro, Bernardo Stamateas presenta los principios y las herramientas prácticas para ayudar a superar la adversidad y mejorar la comunicación, el compromiso y el rendimiento.
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Liderazgo exitoso
- Ideas para alcanzar tu máximo potencial
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-08-21
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