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GuíaBurros: Relajación Dinámica

Guía práctica de ejercicios psicofísicos para eliminar la ansiedad y el estrés

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GuíaBurros: Relajación Dinámica

De: Julio Zarco
Narrado por: María José Bosch
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Acerca de este título

En los años sesenta, el psiquiatra Alfonso Caycedo elaboró un método destinado a que sus pacientes lograsen un estado de relajación física y mental que ayudase a su salud física y psicológica. Tomó para ello prácticas de distintas tradiciones orientales y occidentales para formar un programa de trabajo fácil de ejecutar y que ofreciera resultados constatables en el tratamiento del estrés y la ansiedad. Así nació la Relajación Dinámica.

En esta obra, el doctor Zarco, que lleva utilizando desde hace años con enorme éxito este método con sus pacientes, explica de modo didáctico el origen fisiológico del estrés y la ansiedad y muestra paso a paso y por medio de fotos, el programa de los sencillos ejercicios de la Relajación Dinámica.

©2022 Editatum (P)2022 Egoon Producciones (EGOON Producciones audiovisuales, S.L.) Ejercicio, dieta y nutrición Gestión del estrés Psicología y salud mental

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