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Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.

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Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.

De: Javier García Campayo
Narrado por: Pablo Martínez Gugel
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Acerca de este título

La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también?

Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.

El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.

En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.

Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.

En una sociedad estresada, ocupada, que siempre va corriendo, ¿qué se espera de los demás? Exactamente lo mismo. Que también estén ocupados y que vayan corriendo, es decir, que estén estresados.

Por eso, si cuentas que te cuidas, que te dedicas tiempo libre, que disfrutas de la vida y que limitas tus actividades, mucha gente te tachará de vago, irresponsable o egoísta. Pero si, por el contrario, cuentas que siempre andas con prisa, que estás atareadísimo y que te faltan horas al día, y realzas lo importantes que son las actividades que realizas, te mirarán con admiración, como un modelo.

No caigas en esa trampa. La opinión de la mayoría no siempre es la más adecuada ni la más sana. Cada persona debe ser lo suficientemente sabia como para comprender qué necesita en cada momento para ser feliz, más allá de las modas y de las presiones sociales.

©2023 Javier García Campayo (P)2023 HarperCollins Ibérica S.A.
Espiritualidad Psicología y salud mental Éxito personal

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EXCELENTE!!!

!Qué experiencia tan transformadora! 'Parar para Vivir Mejor' es una guía magistral que nos invita a detenernos, reflexionar y reconectar con lo que realmente importa en la vida. Cada página está impregnada de sabiduría y consejos prácticos que nos ayudan a encontrar paz interior, claridad mental y una mayor satisfacción en nuestro día a día. ¡Una lectura imprescindible para quienes buscan una vida más plena y significativa! Recomiendo este libro con entusiasmo a todos aquellos que deseen cultivar una existencia más consciente y feliz. Sin duda, merece 5 estrellas.

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Mindfulness y reflexión

Un libro fantástico sobre meditación y reflexión, muy recomendable porque te explica muchos conceptos a nivel teórico pero también te da varias prácticas para realizarlo .

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Una guía excelente para aprender a vivir con tranq

Me ha gustado muchísimo. El hecho de que cada capítulo tenga una parábola o historia lo hace todo muy comprensible. La narración es excelente.

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espectacular!!

me ha gustado TODO. es como si el autor me conociera y hubiera escrito el libro por y para mí.

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Cualquier libro de Javier es una nueva oportunidad para vivir plenamente la vida

Me ha gustado lo fácil hace vivir la vida plenamente a través de la presente guía. Con la narrativa ha sido una aventura ir de capítulo en capítulo. ¡Qué auténtico placer aprender a vivir mejor a través de los ejemplos de sus pacientes, amigos. Gracias, gracias, gracias.

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Gran enseñanza de vida

Ha sido toda una revelación y una guía de vida. Una calma para el alma.

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Muy recomendable

Práctico y ameno de leer y escuchar. Lo recomiendo para pararse a reflexionar de verdad y descubrir tu mejor camino.

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Grata sorpresa !

Es mi primer libro de este autor y tengo que decir que me ha gustado muchísimo. Con una narración estupenda que me ha enganchado desde el principio. Ya estoy buscando más títulos de este escritor...

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peregrinos de la vid

Un libro muy útil con ejemplos y con prácticos para poder conocerte ti mismo mejor.

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Paqui López

Estupendo para reflexionar sobre el día a día y la necesidad de, como bien dice el título, PARAR.

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