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Terapia Cognitiva Conductual
- Los 21 Consejos Y Trucos Más Efectivos Para Volver a Capacitar Tu Cerebro Y Superar La Depresión, La Ansiedad Y Fobias
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
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Terapia Cognitiva Conductual
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Resumen del editor
En este libro, te proporcionaremos todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo Conductual, así como las razones por las que se considera uno de los tratamientos más eficaces para ciertos trastornos emocionales. Repasaremos los aspectos básicos y esenciales que los principiantes deben comprender antes de comenzar sus tratamientos, así como los diferentes beneficios que uno puede obtener de ella. Se incluyen los diferentes temas que trata efectivamente, y la filosofía detrás de ello.
Aparte de esto, también te proporcionamos introducciones a las diferentes técnicas utilizadas en la TCC. Muchas de estas técnicas están pensadas para abordar temas muy específicos, y esa es una de las grandes cosas de la TCC. Proporciona tratamientos muy enfocados, y establece objetivos específicos para que el terapeuta y su cliente los alcancen. Profundizamos en la conexión entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamiento, cómo se afectan los tres mutuamente y cómo hacer pequeños cambios, puede resultar en resultados positivos significativos en nuestras vidas. A medida que avances en el libro entenderás mejor el proceso y por qué la TCC es el método major probado para tratar con éxito los sufrimientos mentales. Exactamente lo que aprenderás....
Los beneficios de la TCC Cómo reprogramar tu cerebro para superar los sufrimientos mentales Entender cómo funciona tu mente Diferentes distorsiones cognitivas y cómo ser consciente de ello Cómo emplear las herramientas de la TCC y maximizarlas Desafiar pensamientos inútiles e intrusivos Cómo romper los malos hábitos para siempre! Otros ejercicios situacionales de la TCC Y mucho más... Así que toma este libro hoy mismo y comienza tu viaje para liberarte completamente de la depresión, la ansiedad y las fobias.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 09-10-23
muy bien hecho
me encanta el contenido muy bien leído si puede mejorar un poco de lectura personalizada no de manera standard muchas gracias
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Manu
- 18-01-24
Absolutamente todo
Muy buen libro e importante para todas las vidas ayuda para la concentración y para aclarar muchas cosas bendiciones
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Dulce Borges
- 10-11-22
Despeja la mente.
Me encantó. Las técnicas sugeridas son precisas y prácticas. Consejos útiles para conectar contigo mismo.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Jaime
- 27-08-22
Recomendable
Muy fácil de entender, ameno y práctico, rápido y sin enrollarse. Bueno para gente que no sepa nada o gente que sepa y necesite recordar.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Emilio S.
- 13-09-21
Genial!!! fácil de escuchar, fácil de seguir
fácil de entender.Muy bien explicado. Muy bien el narrador , buenas pausas,buen ritmo.Me ha resultado muy práctico
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esto le resultó útil a 1 persona
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- MANOLI R.
- 22-03-22
Genial
Muy claro y directo. Lo recomiendo. Además es rápido de leer y así puedes leerlo más veces.
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Total5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 28-07-22
Sencillo de entender y práctico.
Es ameno y corto. Fácil de usar para comenzar a entender la terapia cognitiva.
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 10-10-22
Ameno
Ha sido ameno y fácil de entender para ponerlo en práctica. Espero que me sean útiles las herramientas y consejos. Gracias
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Total5 out of 5 stars
- Veronica
- 18-09-22
TTC de Ryan James
el narrador lo hace bien.
sencillo para empezar a practicar
resaltó lo practico del texto
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Mar Tramullas Álvarez
- 16-03-22
intentar salir de el túnel con mucha coherencia!
si,me ha gustado mucho porque me identifico completamente y refuerza los pensamientos positivos que cuando estás tan hundida eres incapaz de verlos,no estoy sola .....hay que salir de este pozo con muchísima fuerza,empeño,positivismo,etc...,es muy difícil pero hay que intentarlo y también con ayudas como la de este libro son fundamentales en el camino,poco a poco espero ir saliendo..... porque ya llevo demasiado tiempo muy mal ( tengo motivos reales muy duros y estoy muy cansada de luchar...) pero lo voy a intentar otra vez!!
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