Títulos en Higiene y vida sana
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Vitaminas, Minerales, y Salud Óptima
- Recomendaciones para Evitar la Enfermedad Basadas en la Ciencia, No en el Marketing
- De: María I. Tapia
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Un pequeño oasis entre el árido territorio de tantas dietas milagro y/o de moda, promesas falsas y estudios rigurosos. Para mantener una buena salud debes proporcionar a tu cuerpo más de 30 vitaminas, minerales y otros compuestos que este no puede fabricar. ¿Tomas suficiente cantidad de todos ellos? Muchos expertos consideran que no. Su teoría es que la dieta típica de las sociedades modernas, deficitaria en ciertos minerales y vitaminas, podría estar relacionada con la gran prevalencia de algunas enfermedades crónicas actuales. Pero ¿es cierto?
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Información obsoleta
- De Ismael Urbano en 22-02-24
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Vitaminas, Minerales, y Salud Óptima
- Recomendaciones para Evitar la Enfermedad Basadas en la Ciencia, No en el Marketing
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-02-20
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Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo
- De: William H. McRaven
- Narrado por: Pedro de Aguillón Jr.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Si tiendes tu cama al despertar, habrás cumplido con tu primera tarea. Tendrás una sensación de orgullo y te alentará a cumplir un objetivo más, después otro y otro. Esa pequeña labor se convertirá en muchas metas cumplidas. El autor, quien se sobrepuso a difíciles retos y se recuperó de un grave accidente de paracaídas, nos cuenta las profundas lecciones de vida - valorar la compañía, aceptar que el mundo no es justo, afrontar el fracaso, no darse por vencido y tender la cama - que aprendió durante uno de los entrenamientos físicos más desafiantes del mundo.
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Historia de un militar de los Seal
- De Lily Santos en 19-09-24
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Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo
- Narrado por: Pedro de Aguillón Jr.
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-09-20
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Adiós a la inflamación
- Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso
- De: Sandra Moñino
- Narrado por: Sandra Moñino
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿SIENTES TU VIENTRE HINCHADO? ¿PESADEZ EN TU CUERPO? ¿TE NOTAS DE MAL HUMOR, ESTRESADO O MÁS CANSADO DE LO NORMAL? ¿SABÍAS QUE DETRÁS DE ELLO PODRÍA ESCONDERSE UN PROBLEMA DE INFLAMACIÓN? Aumento de peso, problemas en la piel, dolores de cabeza o patologías como la diabetes, el hipotiroidismo, la esclerosis múltiple, el cáncer o la depresión podrían deberse a una inflamación crónica. En este libro descubrirás que una dieta adecuada, hábitos saludables y una buena gestión de las emociones son primordiales para desinflamarte y recuperar tu salud.
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Super didactico! Muy ameno y agradable para escichar
- De Ana arguellesana en 14-07-24
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Adiós a la inflamación
- Cómo prevenir y tratar enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso
- Narrado por: Sandra Moñino
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-03-24
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Autodisciplina para la Dieta
- De: Martin Meadows
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Cuántas veces has tratado de bajar de peso o empezar a comer más sano solo para frustrarte y volver a tus antiguos malos hábitos? ¿Es la primera vez que lo intentas y tus amigos y familiares te están diciendo lo difícil que es? ¿Qué tal si te dijera que hay cosas que podrían volverlo más fácil de lo que piensas?
Autodisciplina para la Dieta tiene los secretos para romper el ciclo de hacer dieta, frustrarse, volver a ganar peso y hacer dieta otra vez.
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Rápido y sencillo
- De Marta en 11-01-24
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Autodisciplina para la Dieta
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-11-17
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- De: Roberto Sánchez
- Narrado por: Gus Cantolla
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.
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Idea buena, pobre en contenido de calidad
- De Guillermo en 01-12-20
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- Narrado por: Gus Cantolla
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-08-20
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes
- Descubre los Mejores Secretos Probados de la Dieta Keto y el Ayuno Intermitente que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso! Aprende Sobre la Autofagia, la Dieta Baja en Carbohidratos y la Dieta Vegana!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Admitelo. Ha intentado contar calorías, eliminar cada gramo de grasa de su dieta y hacer ejercicio hasta que casi se desmaya debido al agotamiento. Pero si eres como el 90% de las personas que hacen dieta, nada de eso ayudó realmente. Esta asombrosa tasa de fallas muestra que algo está terriblemente mal con los consejos de fitness de hoy en día. Entonces, es hora de que pruebes algo completamente diferente, como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente.
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radical y vacío
- De Briarsa en 14-05-24
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes
- Descubre los Mejores Secretos Probados de la Dieta Keto y el Ayuno Intermitente que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso! Aprende Sobre la Autofagia, la Dieta Baja en Carbohidratos y la Dieta Vegana!
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
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Entrenamiento de fuerza NO culturismo
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1)
- De: Marc McLean
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Ha fallado en ponerse en forma después de semanas y meses de ir al gimnasio? ¿Te falta confianza en el gimnasio, te sientes demasiado débil o te sientes tímido acerca de tu forma de cuerpo actual? ¿Apartas el levantamiento de pesas porque no quieres terminar con el aspecto de culturista voluminoso y exagerado? No hay necesidad de preocuparse. Este libro tiene que ver con el entrenamiento de fuerza NO con el culturismo, y sí, hay una diferencia.
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útil
- De Usuario anónimo en 07-06-23
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Entrenamiento de fuerza NO culturismo
- Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1)
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-05-20
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The Wim Hof Method
- Activate Your Full Human Potential
- De: Wim Hof, Elissa Epel PhD
- Narrado por: Apolo Anton Ohno
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Wim Hof has a message for each of us: “You can literally do the impossible. You can overcome disease, improve your mental health and physical performance, and even control your physiology so you can thrive in any stressful situation.” With The Wim Hof Method, this trailblazer of human potential shares a method that anyone can use - young or old, sick or healthy - to supercharge their capacity for strength, vitality, and happiness.
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Puedes ser feliz AHORA
- De Gerard en 20-01-21
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The Wim Hof Method
- Activate Your Full Human Potential
- Narrado por: Apolo Anton Ohno
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-10-20
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Mejora Tu Salud y Baja de Peso Naturalmente
- Aprende a Mejorar tu Salud Integral y Baja de Peso con Autofagia y Dieta Cetogénica (Descubre los Secretos ... Delgado y Feliz)
- De: Edward Cesjar
- Narrado por: Carlos Hernandez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Mejorar la salud integralmente y bajar de peso de manera natural, es posible si se tienen los conocimientos adecuados y estos son aplicados en el estilo de vida de las personas. Actualmente, estar saludables y con un sistema inmune fuerte es muy importante para evitar muchas patologías y enfermedades.
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Mejora Tu Salud y Baja de Peso Naturalmente
- Aprende a Mejorar tu Salud Integral y Baja de Peso con Autofagia y Dieta Cetogénica (Descubre los Secretos ... Delgado y Feliz)
- Narrado por: Carlos Hernandez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-09-21
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Hábitos para ponerte en marcha
- De: Dr Tim Sharp
- Español (Castellano)
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
El mayor obstáculo para vivir más felices no es saber qué hacer, sino saber cómo convertir esas buenas intenciones en hechos. Esta serie de audios es para todo el que esté harto de sus propias excusas. El Dr. Tim Sharp, o Dr. Feliz, desmonta 15 pretextos típicos para no ponerse en marcha en lo referente a la felicidad. Con su ayuda, tomarás las riendas de tu vida y dejarás de ser un estorbo para ti mismo.
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No dejarnos para después...
- De THAIS L. en 21-08-21
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Hábitos para ponerte en marcha
- Español (Castellano)
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Come mierda
- No comas mejor, deja de comer peor
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Mientras que la comida contaminada mata en toda la región europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos. ¿Te imaginas cuántos kilos de ultraprocesados consumimos al año? Ante una tragedia de tal magnitud, Julio Basulto justifica que si la palabra «mierda» se define como «cosa mal hecha o de mala calidad», los comestibles de mala calidad nutricional debemos incluirlos también en dicho concepto. Come mierda aborda el gran tema alimentario de nuestros días.
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Como mierda
- De jose manuel en 27-08-24
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Come mierda
- No comas mejor, deja de comer peor
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-03-22
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Radio Fitness Revolucionario
- De: Marcos Vázquez
- Español (Castellano)
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
En Radio Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.
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El mejor podcast sobre Salud
- De antonioarquero en 01-12-20
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Radio Fitness Revolucionario
- Español (Castellano)
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La solución de los telómeros
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
- De: Elizabeth Blackburn, Elissa Eppel
- Narrado por: Alondra García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Por qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético.
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La solución de los telómeros
- Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo
- Narrado por: Alondra García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-05-19
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Suplementos de Vitaminas y Minerales
- Ciencia o Marketing? Guía para Diferenciar Verdades (Basadas en Hechos) y Mentiras (Basadas en Mitos e Intereses Comerciales).
- De: María I. Tapia
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Necesitamos suplementos nutricionales?, ¿Aumentan nuestro bienestar? ¿Ayudan a prevenir o a curar enfermedades? ¿Podemos fiarnos de lo que nos dice la publicidad? Buena parte de la industria de los suplementos, sostenida por los amantes de las pseudociencias, exagera los beneficios de ciertos productos, distorsiona los resultados, o simplemente los esconde cuando resultan poco halagüeños.
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Me está resultando muy interesante
- De Amazoner en 27-02-22
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Suplementos de Vitaminas y Minerales
- Ciencia o Marketing? Guía para Diferenciar Verdades (Basadas en Hechos) y Mentiras (Basadas en Mitos e Intereses Comerciales).
- Narrado por: Nuria Samsó
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-03-20
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GuíaBurros : Meditación
- Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
- De: Rafael Santamaría
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La meditación ha empezado a formar parte de nuestra cotidianidad, de nuestro estilo de vida y de nuestra ciencia del bienestar y la salud. Muchos la practican en la intimidad, otros alardean de su condición de meditadores, otros más piensan que no es para ellos y algunos no descartan en aprenderla cuando sus circunstancias sean mejores; los científicos la estudian muy en serio o la desdeñan y los médicos se preguntan perplejos que tiene que ver la meditación con la medicación y el tratamiento.
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PFFFFF ... Zzzzz
- De Uno que sabe lo que dice en 17-03-22
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GuíaBurros : Meditación
- Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-09-21
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Cerebro de Pan
- De: David Perlmutter
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro.
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Más pseudodietas
- De Jordi Sánchez en 08-07-23
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Cerebro de Pan
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-17
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- De: Jon Kabat-Zinn
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Narrado por: Jon Kabat-Zinn
- Inglés
- Duración: 2 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-20
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Mindfull: What to Eat for a Better Brain
- De: Dr Joanna McMillan
- Narrado por: Dr Joanna McMillan
- Inglés
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Dr Joanna McMillan cuts through the nonsense, bust the myths and misconceptions and translates the extraordinary emerging science the gut-brain link, that explains just how your food choices impact your health and happiness. Each episode explains the everyday science, but also tells you exactly what you should be eating to improve your brain performance.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- De: Robert Sapolsky
- Narrado por: Peter Berkrot
- Inglés
- Duración: 17 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Robert Sapolsky is amazing
- De Cliente Amazon en 19-07-23
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Narrado por: Peter Berkrot
- Inglés
- Duración: 17 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-12-12
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Deepak Chopra's Mind Body Zone: Living Outside the Box
- De: Deepak Chopra
- Narrado por: Deepak Chopra
- Inglés
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
The surest path to self-development is through our vital connection to the world around us.
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