Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Tu ciclo vital
- Descubre tu ritmo circadiano ideal para sanar desde el interior
- De: Suhas G. Kshirsagar, Michelle D. Seaton, Deepak Chopra - prologue
- Narrado por: Ignacio Casas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Dime cuál es tu rutina diaria y te diré qué tan saludable te sientes. Dime a qué hora comes o duermes y te diré si te es difícil perder peso o qué tan sensible eres al estrés. Aunque la ciencia ha demostrado la cercanía entre el funcionamiento de nuestro cuerpo y el ritmo circadiano de luz y oscuridad, las exigencias de la vida moderna nos mantienen en un estado constante de jet lag, imponiéndonos horarios que no coinciden con los ciclos naturales de nuestra fisiología.
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Tu ciclo vital
- Descubre tu ritmo circadiano ideal para sanar desde el interior
- Narrado por: Ignacio Casas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-06-19
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Correr
- De: Enrique Laso
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 40 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¡Nº1 En Amazon Deporte! ¡Nº1 En Amazon Running! Booka Audiobooks presenta el audiolibro Correr una breve guía de iniciación a esta maravillosa práctica deportiva, tan en auge en los últimos tiempos. Sencilla, amena, breve y dirigida a los que no han corrido jamás o llevan poco tiempo practicando este fabuloso deporte. Nº1 en su categoría en USA, España, Alemania, Francia, Holanda y México.
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Sin sentido lo que dice
- De Daniel en 23-08-24
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Correr
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-04-15
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¿Qué comemos?
- De: Jorge Dotto
- Narrado por: Randolfo Barrionuevo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Somos lo que comemos, pero ¿cuántos de nosotros toma conciencia real de esto y actúa en consecuencia? La alimentación puede ser la mejor medicina, pero también generar efectos nocivos para la salud debido al consumo cotidiano de productos ultraprocesados (PUP) y gaseosas, hábito fraguado por exceso de marketing y falta de información sobre las necesidades de nuestros organismos.
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Tiene cosas interesantes pero otras muy antiguas.
- De Oscar Ortega Lorenzo en 24-07-24
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¿Qué comemos?
- Narrado por: Randolfo Barrionuevo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-02-23
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Correr II
- De: Enrique Laso
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Tras el sensacional éxito de CORRER, Nº1 en 8 países tanto en la categoría de Running como en Deporte en general, y ya traducido al italiano, Enrique Laso recibió decenas de mails pidiendo una nueva guía, con el mismo estilo ameno y directo, pero para aquellos que desean ir un poco más lejos. CORRER II es un breve manual dirigido a esos corredores que ya están pensando en mejorar sus marcas, en competir en las llamadas carreras populares o, incluso, en dar el salto al tartán, donde podrán codearse con los mejores.
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Bueno
- De Nilly en 31-03-21
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Correr II
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-12-15
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Dieta cetogenica ayuno intermitente
- El santo grial de una dieta y estilo de vida
- De: Veroushka Vidaurre
- Narrado por: Adriana Ríos Sarabia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este libro podrás encontrar toda esta información y mucho más. Podrás también mezclarla con la Dieta Cetogénica, sabrás qué es la cetosis y como funciona, aquí te entrego toda la información simple y para principiantes que necesitas saber. Así obtendrás un beneficio doble, que te llevara a tus mejores logros y resultados, y a un perfecto estilo de vida.
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La explicación bien clara sobre la dieta keto y más ayuno
- De Leti en 08-02-24
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Dieta cetogenica ayuno intermitente
- El santo grial de una dieta y estilo de vida
- Narrado por: Adriana Ríos Sarabia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-05-21
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- De: Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S, Elyse Resch MS RDN CEDRD-S FAND
- Narrado por: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- Inglés
- Duración: 13 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
When it was first published, Intuitive Eating was revolutionary in its anti-dieting approach. The authors, both prominent health professionals in the field of nutrition and eating disorders, urge listeners to embrace the goal of developing body positivity and reconnecting with one’s internal wisdom about eating—to unlearn everything they were taught about calorie-counting and other aspects of diet culture and to learn about the harm of weight stigma. Today, their message is more relevant and pressing than ever.
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- Narrado por: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- Inglés
- Duración: 13 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-11-20
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- De: Dr. Jason Fung
- Narrado por: Dr. Jason Fung
- Inglés
- Duración: 7 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Today, most doctors, dietitians, and even diabetes specialists consider type 2 diabetes to be a chronic and progressive disease - a life sentence with no possibility of parole. But the truth, as Dr. Fung reveals in this paradigm-shifting book, is that type 2 diabetes is reversible. Writing with clear, persuasive language, he explains why conventional treatments that rely on insulin or other blood-glucose-lowering drugs can actually exacerbate the problem, leading to significant weight gain and even heart disease.
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The Diabetes Code
- Prevent and Reverse Type 2 Diabetes Naturally
- Narrado por: Dr. Jason Fung
- Inglés
- Duración: 7 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-18
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Ayuno Intermitente Para Mujeres
- Descubre la Mejor Guía Para Principiantes Dirigida a Mujeres Para Aumentar la Pérdida de Peso, Quemar Grasa, Detener el Envejecimiento y Vivir una Vida Saludable
- De: Angela Mason
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Estás buscando una manera eficaz de perder peso y MANTENERSE en forma y saludable a largo plazo? ¡El ayuno intermitente para mujeres es una excelente manera de disfrutar la comida, quemar peso y sentirse súper energizada!
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Ayuno Intermitente Para Mujeres
- Descubre la Mejor Guía Para Principiantes Dirigida a Mujeres Para Aumentar la Pérdida de Peso, Quemar Grasa, Detener el Envejecimiento y Vivir una Vida Saludable
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
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Sin dientes y a bocados
- De: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Narrado por: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 55 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este libro único, Juan Llorca, Chef responsable de la alimentación en Valencia Montessori School, y Melisa Gómez, dietista-nutricionista especializada en pediatría, ofrecen recetas sencillas y consejos prácticos para apoyar a las familias que buscan dar una alimentación saludable a sus pequeños desde los primeros meses.
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MUY recomendable!
- De Usuario anónimo en 07-03-23
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Sin dientes y a bocados
- Narrado por: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-03-20
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El fin de las dietas
- Aprende a perder peso de forma saludable. Come bien, vive mejor
- De: Paloma Gil
- Narrado por: Aida Baida
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Los beneficios que te aporta un estilo de vida saludable son innumerables y nunca es tarde para empezar a cuidarse. El fin de las dietas te enseña cómo funcionan tu cuerpo y tu mente, las propiedades de los alimentos, y cuál es la razón por la que tienes sobrepeso. No hay dietas milagro ni atajos para lograrlo: una vida saludable es posible y necesaria, y está en tus manos ponerla en práctica.
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Trasnochado y erróneo
- De Cliente Amazon en 04-06-22
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El fin de las dietas
- Aprende a perder peso de forma saludable. Come bien, vive mejor
- Narrado por: Aida Baida
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-05-18
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The Yoga Sutras
- An Essential Guide to the Heart of Yoga Philosophy
- De: Nicolai Bachman
- Narrado por: Nicolai Bachman
- Inglés
- Duración: 7 horas
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Yoga practitioners know there’s more to the path than asana, or physical postures - but how do we access the deeper wisdom of yogic philosophy? More than 2,000 years ago, the legendary master Patanjali answered this question in 195 pearls of insight known as the Yoga Sutras. Now Sanskrit and Ayurveda teacher Nicolai Bachman offers The Yoga Sutras, an audio program with a fresh approach to working with Patanjali’s seminal text for guidance and inspiration on your own journey toward clarity and happiness.
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The Yoga Sutras
- An Essential Guide to the Heart of Yoga Philosophy
- Narrado por: Nicolai Bachman
- Inglés
- Duración: 7 horas
- Fecha de lanzamiento: 04-06-19
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Autofagia
- El Ayuno Extendido De Agua Como Un Poderoso Secreto De Sanación y Antiedad Que Utiliza La Inteligencia Natural De Su Cuerpo
- De: Logan Wolf
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Diga adiós a las dietas y las modas de ayuno que supuestamente han funcionado y para saludar el proceso de "autofagia". Es decir, "comerse a sí mismo" en griego, este fenómeno es más que la última moda en la ciencia de la salud; es una forma revolucionaria de entender el cuerpo y está respaldado por la ciencia real.
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Está bien la 1 hora
- De Patricia Sanchez Sanz en 15-02-24
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Autofagia
- El Ayuno Extendido De Agua Como Un Poderoso Secreto De Sanación y Antiedad Que Utiliza La Inteligencia Natural De Su Cuerpo
- Narrado por: Ernesto Tissot
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 24-10-18
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres
- Descubra la Mejor Guía Para Principiantes Para Perder Peso, Quemar Grasa y Detener el Envejecimiento; con los Métodos Garantizados del Ayuno y la Dieta Cetogénica ¡Ahora!
- De: Angela Mason
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Mientras come menos carbohidratos y aumenta la ingesta de grasa, su cuerpo entra en un estado de cetosis. Este audiolibro le enseñará lo que sucede durante el estado de cetosis y cómo su cuerpo puede beneficiarse de él. La dieta cetogénica y el ayuno intermitente es una excelente opción para las mujeres que desean perder peso rápidamente mientras mantienen un estilo de vida saludable. Todo lo que necesita es una guía adecuada, y este increíble audiolibro es perfecto para eso.
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Mujeres
- Descubra la Mejor Guía Para Principiantes Para Perder Peso, Quemar Grasa y Detener el Envejecimiento; con los Métodos Garantizados del Ayuno y la Dieta Cetogénica ¡Ahora!
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Dieta Cetogénica Para Mujeres
- ¡Descubre la Mejor Guía Para Principiantes Dirigida a Mujeres Para Aumentar la Pérdida de Peso, Quemar Grasa, Ralentizar el Envejecimiento y Vivir una Vida Saludable; Usando Métodos Probados de Ayuno y Dieta Cetogénica!
- De: Angela Mason
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 30 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La dieta Keto es una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas. Mientras comes menos carbohidratos y aumentas la ingesta de grasa, tu cuerpo se pone en un estado de cetosis. Este libro te enseñará lo que sucede durante el estado de cetosis y cómo tu cuerpo puede beneficiarse de ello.
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Me ha gustado mucho, lo recomiendo 100%
- De Alibel en 05-07-22
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Dieta Cetogénica Para Mujeres
- ¡Descubre la Mejor Guía Para Principiantes Dirigida a Mujeres Para Aumentar la Pérdida de Peso, Quemar Grasa, Ralentizar el Envejecimiento y Vivir una Vida Saludable; Usando Métodos Probados de Ayuno y Dieta Cetogénica!
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- De: Raimund Wilhelmi
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ayunar es mucho más que renunciar, es la experiencia de la plenitud. Un audiolibro introductorio a la esencia del ayuno, basado en las lecciones del doctor Otto Buchinger, pionero en el tema hace cien años. En este manual se explican los antecedentes del ayuno terapéutico de forma sencilla y amena. Mientras hoy en día, para muchas personas, el ayuno es únicamente una forma rápida de perder peso, el autor deja claro que este es solo un efecto secundario del ayuno terapéutico, que en realidad va mucho más allá y está relacionado con el alma y el espíritu.
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-09-24
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Ayunízate
- Recupera la salud, llénate de energía y adelgaza con el ayuno.
- De: Edgar Barrionuevo
- Narrado por: Eduardo Díez, Edgar Barrionuevo
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Siempre nos han dicho que había que comer cinco veces al día, pero la ciencia tiene cada vez más evidencias de que los beneficios fisiológicos del ayuno son muchos, entre ellos la mejora de la regulación del azúcar en sangre, el aumento de la resistencia al estrés, la supresión de la inflamación y la disminución de la presión arterial.
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Ayunízate
- Recupera la salud, llénate de energía y adelgaza con el ayuno.
- Narrado por: Eduardo Díez, Edgar Barrionuevo
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-22
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Walk to Run One Mile
- Inglés
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Peak
- The New Science of Athletic Performance that Is Revolutionizing Sports
- De: Dr. Marc Bubbs
- Narrado por: Dr. Marc Bubbs
- Inglés
- Duración: 13 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
There is a new revolution happening in sports as more and more athletes are basing their success on this game-changing combination: health, nutrition, training, recovery, and mindset. Unfortunately, the evidence-based techniques that the expert PhDs, academic institutions, and professional performance staffs follow can be in stark contrast to what many athletes actually practice. When combined with the noise of social media, old-school traditions, and bro-science, it can be difficult to separate fact from fiction.
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Peak
- The New Science of Athletic Performance that Is Revolutionizing Sports
- Narrado por: Dr. Marc Bubbs
- Inglés
- Duración: 13 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-05-19
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La felicidad de correr
- De: Gonzalo Zapata
- Narrado por: Leto Dugatkin
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Gonzalo Zapata es el más grande de los maratonistas amateur de Chile. Tras un cambio en su vida, pasó de trabajar siete días a la semana a encontrar el equilibrio a través de la práctica del running. Se plateó un desafió singular: correr, durante un año, las seis grandes maratones del mundo. A través del relato de su experiencia en Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y New York, nos comparte su testimonio y además, nos entrega las claves para abandonar la vida sedentaria y atreverse a experimentar el placer del running
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La felicidad de correr
- Narrado por: Leto Dugatkin
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-06-23
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Por qué comes como comes
- De: Victoria Lozada, Carlos Moratilla
- Narrado por: Beatriz Melgares
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Cómo mantener una relación sana con la alimentación, sin prejuicios, mitos ni agobios, porque alimentarse ¡es mucho más que comer! Se come más de lo que se necesita. Se come menos de lo que se necesita. Se comen alimentos que no hacen falta y faltan alimentos imprescindibles. Se come de manera obsesiva. Se come para olvidar. Se come para no enfermar. Se come por ansiedad, por costumbre....
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Impecable
- De Juan Francisco Navas en 27-06-21
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Por qué comes como comes
- Narrado por: Beatriz Melgares
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-20
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