¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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¡Tómate un respiro! Mindfulness
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Narrado por:
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Mario Alonso Puig
Acerca de este título
Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real.
El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
©2019 Editorial Planeta, S. A. (P)2019 Editorial Planeta, S. A.Nuestros oyentes también recomiendan
Lo que los oyentes dicen sobre ¡Tómate un respiro! Mindfulness
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Pedro Burgaña
- 11-02-22
Maravilloso
Lo escucharé sin duda más de una vez!! Muy valiosa y clara la información. Gracias
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Vero
- 15-08-22
Es un libro necesario.
Libro narrado por su propio autor quizás por eso se hace tan especial y es como tenerlo frente a ti. Comencé a leerlo esperando pasar por un libro de autoayuda más. sin embargo me ha mostrado que hay otra forma de vivir la vida donde ser feliz es una consecuencia y sentirse pleno un camino inevitable. Lo compraré en papel porque no quiero perder todo esto.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sue
- 25-08-22
Excelente!!!! Ha sido una experiencia fabulosa
Ha sido una experiencia más que fabulosa, ha llegado en el mejor momento de mi vida.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Jose Antonio Alonso
- 29-12-23
E X C E L E N T E
Inmejorable el formato, la narración, los tempos, las explicaciones, la selección del material elegido, el orden... Un trabajo de matrícula de honor. A mi me ha ayudado de forma vital, me sentiré afortunado y agradecido toda mi vida.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- @pfvd23
- 16-11-24
Respirar
Me ha ayudado a conciliar el sueño y a saber datos impresionantes !!! Es recomendable para una noche de insomnio ! La voz del Dr es de asmr total
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- SusanaQQ
- 16-03-21
Fantástico
Un libro imprescindible para mejorar nuestras vidas y las de los demás.
La narración hecha por el autor le añade a experiencia una calidez y cercanía muy agradable.
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esto le resultó útil a 6 personas
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 23-12-20
Otra estrella para Mario y su habilidad docente
Además de que Mario Alonso es un gran orador no lee su propio libro. Que más se puede pedir? En este libro Mario explica,para los ciudadanos de a pie, de forma científica por que el mindfulness es tan beneficioso. Además hay ejercicios en los últimos capítulos que sirven para la práctica diaria. Recomendado!
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esto le resultó útil a 3 personas
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Pedro
- 12-07-21
Título enfocado en la atención plena.
el autor desde su buen hacer y siempre con su enfoque profesional nos expone mindfulness.
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esto le resultó útil a 2 personas
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Francisco José
- 06-12-22
Mindfulness a fondo
Buena ejecución, bien explicado claro y conciso, explicación científica. Bien documentada. Muy buen trabajo.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Montserrat Casañola
- 04-12-22
Genial
He disfrutado, igual que cuando he ido a una de sus conferencias. Extraordinario Mario
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