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La pequeña guía de mindfulness
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La pequeña guía de mindfulness
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Narrado por:
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Leyla Rangel
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De:
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Pedro Campos
Acerca de este título
Este audiolibro te ayudará a cultivar una relación más sana con tus pensamientos, con tus emociones y con la vida misma, a través de la práctica de mindfulness.
Con un lenguaje claro, sencillo y amigable, Pedro Campos te explica qué es mindfulness, cómo empezar a meditar (sin sentir que lo estás haciendo mal) y cómo enfrentar los pequeños problemas de la vida cotidiana de una manera sabia y consciente. Además, encontrarás ejercicios y guías de meditación que facilitarán muchísimo tu proceso.
Si la práctica de mindfulness es algo que te llama la atención, este audiolibro es una gran manera de empezar implementarlo en tu vida.
©2020 Pedro Campos (P)2020 Audible Originals, LLC.Muy buena narración
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La propuesta final de varios ejercicios prácticos y sencillos para empezar con la práctica y experimentar cuáles se ajustan mejor al cada practicante me ha parecido muy útil.
Buena guia para conocer y empezar a practicar mindfulness
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Excelentes consejos de autoayuda
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Buena guía de iniciación a la Atención Plena
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Práctico y sencillo
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