Meditar día a día
25 lecciones para vivir con mindfulness
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Meditar día a día
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Narrado por:
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Jordi Salas
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De:
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Christophe André
Acerca de este título
Esta obra de Christophe André está concebida como un manual de iniciación al mindfulness o plena consciencia, el más fascinante de todos los métodos de meditación, sobradamente validado por estudios científicos. Meditar día a día es un manual práctico y a la vez poético que consta de 25 lecciones. Cada una incluye textos para aprender y cultivarnos, acompañados por cuadros de grandes pintores para sentir.
André se centra tanto en las bases de la meditación (cómo utilizar la respiración, el cuerpo, la consciencia del instante presente) como en las prácticas más profundas, diseñadas para hacer frente al sufrimiento, estabilizar las emociones y conseguir la paz de mente y corazón.
©2019 Editorial Kairós S.A. (P)2021 Audible StudiosNuestros oyentes también recomiendan
Lo que los oyentes dicen sobre Meditar día a día
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- THAIS L.
- 04-05-22
Reconociendo que meditar va más allá
Dejar de pensar es imposible. Dirigir nuestros pensamientos para conscientemente descubrir otra dimensión que hace nuestra vida simple en una misión importante solo por estar aquí en la Tierra.
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Historia5 out of 5 stars
- Gustavo
- 15-06-21
Meditación otro nivel
Explica de forma breve y concisa los beneficios de la meditación. La locución se hace muy amena.
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esto le resultó útil a 2 personas
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cris
- 14-08-23
Perfecto para entender el proceso de la meditación
me ha gustado mucho, muy didáctico y sus ejemplos y directrices son muy útiles. la locución perfecta!
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- icadem
- 07-10-23
Profundiza mucho en este modo de meditar.
No aparecen ejercicios que se puedan seguir, es una explicación de todo este modo de meditar, donde profundiza demasiado en mi opinión.
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Historia5 out of 5 stars
- Santiago
- 19-08-23
Muy bueno, fácil y entretenido.
Muy bueno, fácil y entretenido. me sirvió de gran ayuda para iniciarme en el Mindfulness
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- pablo
- 20-09-24
Una maravilla del libro
La meditación desde una perspectiva distinta, muy ameno y entretenido. Totalmente recomendable. empapé tiene que ser una maravilla con las imágenes de los cuadros delante
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