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Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)
- Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado
- Narrado por: Juan Carlos Albarracín
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 31 mins
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Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)
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Resumen del editor
Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas...
La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas a las que nos enfrentamos hoy día. La mayoría de personas que intenta adelgazar siguiendo las recomendaciones anteriores fracasa. No solo no pierden peso, sino que muchas veces su salud se ve afectada.
En este audiolibro detallamos 10 de los principales mitos sobre alimentación que pueden evitar que logres tu cuerpo y salud ideal.
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Historia5 out of 5 stars
- antonio
- 08-10-23
muy buen libro
es el segundo que escucho de este autor y no defrauda para nada. una mezcla perfecta de datos técnicos, explicaciones claras y formas de aplicar lo explicado.
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Historia5 out of 5 stars
- victor
- 06-05-21
esta genial
Ya conocía muchas cosas, pero aún seguimos con las malas costumbres norteamericanas, en resumen cuanto más hagamos como el hombre primitivo y menos superes mejor.
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Historia5 out of 5 stars
- Reisa
- 17-04-23
Genial
Me ha parecido muy claro e interesante, dice muchas verdades que me han ayudado bastante.
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Total5 out of 5 stars
- Cliente de Kindle
- 22-11-22
Recomiendo
Una lectura sumamente interesante, gracias a este tipo de información derribamos mitos y arrojan más luz al complejo mundo de la alimentación.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente de Kindle
- 07-06-23
Útil, ameno y riguroso
Siempre es un placer escuchar/leer a Marcos Vázquez, muy recomendable tanto si eres un profesional de la salud que busca ampliar sus conocimientos como si eres alguien que busca mejorar sus hábitos.
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Historia5 out of 5 stars
- Minerva
- 14-12-21
No encuentro el archivo adicional
El libro es muy interesante, pero nos habla de que hay una guía para ayudarnos a entender lo que dice, pero no está por ningún lado
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Historia5 out of 5 stars
- Oscar Ortega Lorenzo
- 30-06-24
Fantástico repaso a las novedades nutricionales
Un libro realmente actualizado y real sobre metabolismo moderno. De lectura rápida y comprensible para todos los públicos.
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Historia5 out of 5 stars
- mauricio velez
- 28-01-23
Excelente
Valiosa información sobre alimentos que pensábamos eran malos para la salud pero en realidad no lo son!
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 23-04-23
Muy interesante.
Me ha gustado como desmiente un montón de cosas que hemos escuchado durante años sobre la alimentación
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Historia5 out of 5 stars
- Pepi G.
- 07-05-23
Mejor título imposible
Un libro que te hace reflexionar sobre los alimentos y los mitos en alimentación, así como sobre los hábitos de tus abuelos y padres respecto a la alimentación ... una sabiduría que en muchos casos hemos dejado de lado y que tenemos que rescatar.
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