Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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内臓脂肪を最速で落とす 日本人最大の体質的弱点とその克服法
- (幻冬舎新書)
- Narrado por: 小室 まゆ美
- Japonés
- Duración: 5 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-11-23
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「運動しなきゃ…」が「運動したい!」に変わる本
- Narrado por: 増元 拓也
- Japonés
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-10-23
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豚かたまり肉を買ってみました
- Narrado por: 辻井 健吾
- Japonés
- Duración: 2 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-10-23
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薬に頼らず血糖値を下げる方法 文庫版
- Narrado por: 黒羽 保
- Japonés
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-10-23
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1日15分から “発声音”で地声を磨くおうちヨガボイストレーニング Vol.2
- Narrado por: 高橋 淳子
- Japonés
- Duración: 1 h y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-05-23
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走ることについて語るときに僕の語ること
- Narrado por: 大沢 たかお
- Japonés
- Duración: 6 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-12-23
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薬に頼らず血圧を下げる方法 <文庫版>
- Narrado por: 早川 諄
- Japonés
- Duración: 3 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-10-23
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氷だけで禁煙できた!
- Narrado por: 出先 拓也
- Japonés
- Duración: 3 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-23
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体はゆく できるを科学する〈テクノロジー×身体〉
- Narrado por: 内野 恵理子
- Japonés
- Duración: 6 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-06-23
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長生きしたけりゃ 小麦は食べるな
- Narrado por: 高山 ゆきの
- Japonés
- Duración: 3 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-23
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1週間に1つずつ。 いつも調子がいい人の 体を動かす習慣 休める習慣
- Narrado por: 李ふぁい
- Japonés
- Duración: 6 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-01-23
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手書きはなぜいいのか?
- 手書き力で認知機能を維持しよう!
- Narrado por: 結城 俊也, 青木 竜馬
- Japonés
- Duración: 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-07-21
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Un kilómetro más
- Correr en la ciudad. En la montaña. En la vida.
- De: Sofi Cantilo
- Narrado por: Jimena López
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Un libro de running único que alterna el intenso relato en primera persona de las ultramaratones de 200 millas que Sofía Cantilo corrió en la Argentina y el mundo con su experiencia como madre sola; una historia plagada de desafíos narrada en un estilo confesional, honesto y con una contundente perspectiva de género.
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Un kilómetro más
- Correr en la ciudad. En la montaña. En la vida.
- Narrado por: Jimena López
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 16-12-21
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This Is What You're Really Hungry For
- Six Simple Rules to Transform Your Relationship with Food to Become Your Healthiest Self
- De: Kim Shapira, Kaley Cuoco - foreword
- Narrado por: Kim Shapira, Erin Bennett
- Inglés
- Duración: 7 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
It's time to stop restricting yourself and learn to make your relationship with food healthy—without forcing yourself to eat "healthy." Dietitian Kim Shapira has developed six simple rules that will change your relationship with food forever. In This Is What You're Really Hungry For, she breaks down the science to get your brain and your body on board, replaces fad diets that do not last with a sustainable method that encourages you to eat what you love, and empowers you to be the authority in your own body.
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Excellent
- De Jose Angel Miranda en 05-07-24
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This Is What You're Really Hungry For
- Six Simple Rules to Transform Your Relationship with Food to Become Your Healthiest Self
- Narrado por: Kim Shapira, Erin Bennett
- Inglés
- Duración: 7 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-10-23
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L'intestino delle meraviglie
- Impara a prenderti cura del tuo secondo cervello per stare bene come meriti
- De: Claudia Borzacchiello
- Narrado por: Claudia Borzacchiello
- Italiano
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Quante volte ti è capitato di non sentirti bene? Quante volte hai avvertito quel fastidio addominale, quel senso di gonfiore? Quante volte hai iniziato la giornata con il piede sinistro, solo perché non sei passato dal bagno prima di uscire di casa? E quante volte, solo a raccontare di questi piccoli malesseri, ti sei sentito incompreso? Cattiva digestione, bruciori di stomaco, gonfiore, crampi addominali ma anche cistiti recidivanti, problematiche cutanee, stanchezza cronica, mal di testa: sono moltissimi i sintomi per cui sembra impossibile trovare una causa specifica e che per questo vengono "spenti" ricorrendo ai farmaci.
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L'intestino delle meraviglie
- Impara a prenderti cura del tuo secondo cervello per stare bene come meriti
- Narrado por: Claudia Borzacchiello
- Italiano
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-06-24
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Smettere di mangiare troppo
- Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero
- De: Elena Bozzola, Claudia Abbrugiati
- Narrado por: Claudia Abbrugiati, Alessandra Lecca, Elena Bozzola, y otros
- Italiano
- Duración: 5 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Qui sei in buona compagnia! Alessandra, Antonello e Elena raccontano con delicatezza e sincerità come hanno fatto a uscire dalla palude delle diete e della sedentarietà. Claudia, la psicoterapeuta, ti aiuta a capire come puoi farcela anche tu. "Smettere di mangiare troppo, storie di chi ha imparato a viaggiare leggero" è un libro profondo, autentico e, soprattutto, utilissimo. Se anche tu hai esperienza di un difficile rapporto con il cibo e con il tuo corpo, ascoltare le storie di chi non solo ci è passato, ma ce l'ha fatta, può essere di ispirazione e di aiuto.
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utile
- De antonio en 16-01-24
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Smettere di mangiare troppo
- Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero
- Narrado por: Claudia Abbrugiati, Alessandra Lecca, Elena Bozzola, Federico Lecca
- Italiano
- Duración: 5 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-03-22
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Il cibo che ci salverà
- La svolta ecologica a tavola per aiutare il pianeta e la salute
- De: Eliana Liotta
- Narrado por: Claudia Ferri
- Italiano (Estándar)
- Duración: 5 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Esiste un cibo che è allo stesso tempo gentile con il corpo e con il pianeta. È un cibo intelligente, adatto all’Antropocene, l’epoca in cui viviamo e dove sono gli esseri umani a influenzare gli eventi della natura. Il cibo che ci salverà, il nuovo libro di Eliana Liotta, dimostra quanto sia indispensabile una svolta ecologica a tavola per aiutare la terra e la salute. Per salvare l’ambiente non basta più andare in giro in bici, comprare un’auto ibrida e ricordarsi di spegnere le luci. Non è sufficiente pensare solo a petrolio e carbone.
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Il cibo che ci salverà
- La svolta ecologica a tavola per aiutare il pianeta e la salute
- Narrado por: Claudia Ferri
- Italiano (Estándar)
- Duración: 5 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-07-24
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Di biciclette e altre felicità
- Le storie e i consigli di una ciclista appassionata sulla vita più sana, sostenibile e libera di tutte
- De: Ilaria Fiorillo
- Narrado por: Elena Gianni
- Italiano (Estándar)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Spostarsi con le proprie gambe, senza consumare altro che la propria energia. Assaporare un passo più lento, accorgersi degli alberi, dei negozi, delle persone che incontriamo lungo il tragitto. Arrivare al lavoro svegli e pronti ad affrontare la giornata. Ma anche godersi il silenzio di un sentiero tra i campi, sfogare le emozioni spingendo sui pedali, o sapere che si potrà arrivare direttamente davanti al cinema senza preoccuparsi del parcheggio: sono tante le felicità possibili se si sceglie di vivere una vita a due ruote.
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Di biciclette e altre felicità
- Le storie e i consigli di una ciclista appassionata sulla vita più sana, sostenibile e libera di tutte
- Narrado por: Elena Gianni
- Italiano (Estándar)
- Duración: 4 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-06-24
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Pequeños grandes cambios
- Hábitos alcanzables y duraderos: un paso a paso para llevar una vida saludable
- De: Jorge Tartaglione
- Narrado por: Axel Cornelli
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Con el espíritu de su exitoso programa Médico de familia, uno de los médicos y divulgadores más populares de la televisión argentina nos propone una serie de hábitos saludables que, adoptados paso a paso—sin prohibiciones ni fundamentalismos, en la medida de los deseos y las posibilidades de cada uno—generarán sensibles mejoras en nuestra vida cotidiana.
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Pequeños grandes cambios
- Hábitos alcanzables y duraderos: un paso a paso para llevar una vida saludable
- Narrado por: Axel Cornelli
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-05-24
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Digiuno immaginale
- 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo
- De: Selene Calloni Williams
- Narrado por: Selene Calloni Williams
- Italiano
- Duración: 9 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Mai come ora il cibo, le diete, la salute sono al centro della nostra attenzione. Spesso ci vengono propinati piani alimentari di tutti i generi, apparentemente diversi tra di loro, ma che il più delle volte portano alle stesse conclusioni: frustrazione, delusione, senso di colpa.
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Digiuno immaginale
- 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo
- Narrado por: Selene Calloni Williams
- Italiano
- Duración: 9 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-04-24
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