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El manual del mindfulness
- De: Elisha Goldstein, Bob Stahl
- Narrado por: Benjamín Figueres
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿Cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas.
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El manual del mindfulness
- Narrado por: Benjamín Figueres
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-10-24
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