Un intestino feliz
Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones
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Un intestino feliz
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Narrado por:
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Paloma Insa
Acerca de este título
¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?
La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.
En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación.
Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.
©2023 Doctora De La Puerta (P)2023 HarperCollins IbéricaNuestros oyentes también recomiendan
Lo que los oyentes dicen sobre Un intestino feliz
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Juan Jesús Carpio Pérez
- 05-12-24
Debería ser obligatorio
Este libro me ha parecido una obra que debería ser de obligatoria escucha o lectura por un amplio público ya que te enseña no solo sobre microbiota (esa gran desconocida) sino también de hábitos de salud y vida necesarios.
Es cierto que a veces hay que tener mucha atención ya que usa lenguaje técnico y te puedes perder pero nada difícil que no requiere simplemente atención.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Pilar DN
- 26-05-24
Fascinante y útil.
Me ha encantado la claridad, objetividad y sencillez a la hora de hablar de un tema tan fascinante como complejo.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Esther A.
- 08-02-24
Maravilloso
Es un libro de sabiduría
Nos das unos buenos consejos
Que grande es la microbiota,es una de las cosas muy importantes que cuidar
Todo SABIDURÍA
GRACIAS GRACIAS GRACIAS
Un fuerte abrazo con mucho AMOR
🙅🏼♂️😍💖😂🤣🥳
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Carmen
- 13-02-24
Muy interesante
Me ha parecido de gran interés, y con pautas útiles para seguir en nuestras rutinas de vida. Gracias. Recomiendo su audición.
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 09-05-23
Bien, pero superficial
Trata mucho de lo relativo a la microbiota, pero muy por encima. Válido solo para aquellos que no tienen ningún conocimiento sobre el tema. Si se busca profundizar o soluciones, no sirve.
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución2 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 18-04-23
interesante
El libro en si es interesantes pero lo que me falto es que este mejor detallada la parte practica y la parte en como los alimentos nos afectan a la flora que alimentos que haces que contienen como reaciona la flora etc . En el libro se habla del tema pero no se detalla . No hay mucho que sacar como parte practica aplicable .
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