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Un intestino feliz

Cómo la microbiota mejora tu salud mental y te ayuda a manejar las emociones

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Un intestino feliz

De: Doctora de la Puerta

Narrado por: Paloma Insa

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Acerca de este título

¿Sabías que existe una estrecha relación entre la felicidad y las bacterias de nuestro intestino? ¿Que un buen tránsito intestinal ayuda a tener una buena salud mental? ¿Que la microbiota tiene un papel fundamental en tu salud, en la prevención de enfermedades y que refuerza tu sistema inmunitario?

La doctora de la Puerta, una de las mayores expertas en la materia, te ofrece la obra definitiva sobre la microbiota y demuestra, basándose en su dilatada experiencia clínica e investigación científica, la conexión que existe entre el intestino y el cerebro.

En estas páginas conoceremos, de forma sencilla y llena de ejemplos prácticos, qué es realmente la microbiota, cómo podemos cuidarla y qué hábitos son necesarios para equilibrarla desde la alimentación, el ejercicio, el sueño, así como el impacto que puede tener en la digestión, el estrés o la inflamación.

Un libro que mejorará tu salud y tus emociones; en definitiva, tu vida.

Ejercicio, dieta y nutrición

Enfermedad física y trastornos

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Me ha parecido de gran interés, y con pautas útiles para seguir en nuestras rutinas de vida. Gracias. Recomiendo su audición.