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Tu cuerpo en llamas

Todas las claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento

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Tu cuerpo en llamas

De: Beatriz Larrea

Narrado por: Silvia Gómez Lasil

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Acerca de este título

¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio... Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso.

En este interesante audiolibro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo "prenda en llamas", cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol producto del estrés, durmiendo mejor para autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de la buena alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el cacao...

Más relevantes

He aprendido muchas nociones con este audiolibro. Lo que más me ha gustado es que explica el porqué de las cosas Lo que más me ha sorprendido es el tema del sueño. La narradora me ha gustado tiene una voz muy melodiosa.