Mindulfness para principantes
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Mindulfness para principantes
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Narrado por:
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Carlos Torres
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De:
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Jon Kabat-Zinn
Acerca de este título
El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
Para vivir una vida más atenta basta con prestar atención a lo que está sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la práctica esta prescripción sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Este audio libro proporciona respuestas y enseñanzas para conectar de un modo más claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.
©2012; 2013 Jon Kabat-Zinn; de la edición en castellano: Editorial Kairós, S.A. (P)2018 Audible, Inc.Nuestros oyentes también recomiendan
Lo que los oyentes dicen sobre Mindulfness para principantes
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 22-06-24
excelente libro
muy bien, aunque es para principiantes está muy completo, el libro menciona meditaciones guiadas que no vienen incluidas
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Esther
- 27-10-23
No encuentro ls audios de la prácticas en Audible
Hola, he comprado este libro en formato audible, pero no encuentro las prácticas guiadas, o sea, no sé en qué parte están los audios de las prácticas. ¿Alguien podría ayudarme con esto?
He visto que en editorial Kairós están los audios de las prácticas pero están en catalán.
Gracias
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Leonardo Gonzalez
- 08-06-22
esta bien
Algo denso para ser para principiantes, esta cool y se puede disfrutar... hay que re leerlo
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