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La revolución de la glucosa

Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida

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La revolución de la glucosa

De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet
Narrado por: María Espinosa
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Acerca de este título

Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.

La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben.

¿Los síntomas? Antojos, fatiga, infertilidad, problemas hormonales, acné, arrugas… Y con el tiempo, el desarrollo de enfermedades como la Diabetes tipo 2, Síndrome de Ovario Poliquístico, cáncer, demencia y enfermedades del corazón.

Basándose en ciencia de vanguardia y en su propia investigación pionera, la bioquímica Jessie Inchauspé ofrece diez trucos simples y sorprendentes para ayudarnos a equilibrar nuestros niveles de glucosa y revertir sus síntomas, sin ponernos a dieta y sin renunciar a los alimentos que amamos. Por ejemplo:

- Comer los alimentos en el orden correcto te hará perder peso sin esfuerzo.

- ¿Qué ingrediente secreto te permitirá comer postre y aun así entrar en el modo quemagrasa?

- ¿Qué pequeño cambio en tu desayuno desbloqueará energía y reducirá tus antojos?

Entretenido, informativo y repleto de los datos científicos más recientes, este libro presenta una nueva forma de pensar para mejorar tu salud. La revolución de la glucosa está repleto de consejos que pueden mejorar tu vida de manera drástica e inmediata, independientemente de cuáles sean tus preferencias dietéticas.

©2022 Jessie Inchauspé (P)2022 Editorial Planeta, S.A: Diana
Ejercicio, dieta y nutrición

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Mindblown

I liked everything about this book. I feel so good to understand glucose at this point of my life

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muy interesante

la explicación científica es muy sencilla y clara de entender.
y la aplicación práctica de los trucos con ejemplos de personas animan a llevarlo a la práctica
enhorabuena

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Revolución glucosa

Un libro de 10 , es la mejor explicación sobre la glucosa en nuestro cuerpo, volveré a escucharlo!

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recomiendo

Lo recomiendo, muy útil para aquellos que buscan mejorar su salud, con trucos fáciles a seguir. Contiene información muy provechosa

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Tremendamente didáctico y entretenido.

Un muy buen libro, aporta geniales analogías y descripciones al comienzo, y culmina con una visión general muy interesante.

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Gran libro

Me ha gustado mucho y me ha servido para tener cosas en cuenta, ahora falta ponerlo en práctica

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Muy interesante

Un libro muy interesante con el que se aprenden muchas cosas sobre alimentación y sobre cómo afecta a nuestro organismo la glucosa. Muy bien narrado y totalmente recomendado a todas las personas que les interese los temas de salud .

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brutal

creo que es uno de los mejores libros de nutrición que he leído. tiene todo mucho sentido y lo explica muy bien y fácil. yo ya he empezado a notarlo y llevo aproximadamente una semana haciéndolo.

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Excelente!

Te ayudará a comer sabiendo lo q haces! A partir de conocimiento científico. Ojalá lo hubiera leído antes, ahora me siento mucho mejor

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Muy interesante

Realmente es muy interesante lo que se explica en este audiolibro...todo el mundo lo debería escuchar.

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