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Diseño de la portada del título La magia del ayuno

La magia del ayuno

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La magia del ayuno

De: Isabel Belaustegui Trias
Narrado por: Chupi Llorente
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Acerca de este título

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.

La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

©2021 RBA Libros, S.A. (P)2021 Audible Studios Ejercicio, dieta y nutrición
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Fantástico. Impresionante. He decidido comprar la versión en papel para poder estudiarlo a fondo y tenerlo como libro de cabecera.

Revelador

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Inmejorable!!! Muchísimas información clara y concisa, para tenerlo en la biblioteca y recordar conceptos de vez en cuando muy útil recomendable

Información muy completa

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Buena fuente de información, hablando con conocimiento de causa. Muy bien redactado, con buen ritmo.
Lo que menos me ha gustado es quizás, la repetición de la información en los últimos capítulos. Pero a nivel general, lo recomiendo enormemente.

Muy completo y bien sintetizadlo, haciendo o capis en diferentes conceptos médicos pero con un estilo fluido y ligero

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Anima a empezar y quita muchas dudas, me ha servido mucho para comprender los principios

Ameno y fácil de entender para principiantes

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esta muy bien porque explica al detalle..para personas q tienen dudas es perfecto.. además como dice lo bueno también si alguien no puede se aclara que hay personas q no deberían..recomendado

muy buena explicación

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