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Hoy en día la península de Corea se divide en dos, pero hubo una época en la que esta península estaba dividida en muchos estados. Con el paso del tiempo, y el asedio de grandes dinastías extranjeras, estas tierras fueron invadidas por diversos clanes y tribus. Ninguno de todos esos poderosos y codiciosos caciques logró prevalecer.

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Japón, el país del sol naciente, es hoy una de las naciones más prósperas y tecnológicamente avanzadas pese a no contar con muchos recursos naturales. Sus numerosos habitantes son conocidos por su ética y su dedicación, además de la forma en que combinan tradiciones antiguas con estilos de vida progresivos y modernos. Es la tierra de los famosos samurái, virtuosos guerreros para quienes la lealtad es todo, y de legendarios y hábiles asesinos ninjas capaces de superar cualquier obstáculo.

La dieta DASH es simple, deliciosa y no implica un tedioso conteo de calorías. Disfruta de comidas ricas, sabrosas y libres de culpa, ¡y aprovecha los numerosos beneficios para la salud.

Para entender la China actual, su política, sociedad y cultura en general, tenemos que volver a los comienzos de la civilización China. Este libro le guiará en un viaje a través de casi 2.000 años de historia china, mostrándole los altibajos de aquellos tiempos antiguos, los sufrimientos y las alegrías del pueblo chino, junto con sus mayores logros y fracasos.

La dieta mediterránea es más que una simple herramienta para perder peso. Lo que obtienes con este libro es una guía completa sobre cómo hacer grandes y saludables elecciones para ti mismo, y cómo implementar hábitos extremadamente beneficiosos en tu vida.

Cuando se trata de hacer dieta, los científicos y nutricionistas generalmente no están de acuerdo sobre la mejor manera de perder peso. Sin embargo, dos dietas son las favoritas de la multitud y son recomendadas universalmente por la comunidad científica y del fitness: la dieta DASH y mediterránea. El secreto de estas dietas radica no solo en lo que come, sino en cómo aborda la comida psicológica y emocionalmente.

La historia de Taiwán es asombrosa. Políticamente, Taiwán tenía una cultura de señores de la guerra. Los portugueses, al pasar por la isla a mediados de la década de 1540, llamaron a la isla "Ilha Formosa", que significa "Isla Hermosa". Luego, los holandeses llegaron en la década de 1620, en busca de una base de operaciones para la Compañía holandesa de las Indias Orientales.