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The Sleep Book
- De: Dr. Guy Meadows
- Narrado por: Sam Sword
- Inglés
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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Sleep shouldn't be a struggle, but for a third of the population the nightly pattern of tossing, turning, and that gnawing frustration is a regular occurrence. The Sleep Book's revolutionary five-week plan now means that this will be a thing of the past. Using a blend of mindfulness and new acceptance and commitment therapy (act) techniques, Dr. Guy shares his unique five-week plan to cure your problems whether it's a few restless nights or a lifetime of insomnia.
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The Sleep Book
- Narrado por: Sam Sword
- Inglés
- Duración: 4 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-07-14
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