Resultados para "You" en Higiene y vida sana
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- De: Dayna Lee-Baggley PhD, Russ Harris - foreword
- Narrado por: Tia Rider
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
With this funny, in-your-face guide, you won’t find advice on how to “enjoy” exercise, or tips for making broccoli and kale taste as good as donuts and ice cream. What you will find are solid skills to help you actually do the healthy things you know you should be doing. Using these skills - based in acceptance and commitment therapy (ACT) and neuroscience - you’ll learn to find the motivation you’re craving to adopt healthy habits, even if they do suck. You’ll also discover how to accept self-criticism, develop self-compassion, and live a more meaningful life.
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Healthy Habits Suck
- How to Get off the Couch and Live a Healthy Life…Even If You Don't Want To
- Narrado por: Tia Rider
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-11-19
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Eat, Move, Think
- The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
- De: Shaun Francis
- Narrado por: Josh Goodman
- Inglés
- Duración: 5 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Doctors everywhere have the same goal: healthier and happier lives for their patients. And yet, no two medical professionals give the same advice. Eat, Move, Think breaks down the fundamentals of living a long and healthy life into three sections: nutrition, physical activity, and mental health. Drawing upon the expert advice of world-renowned doctors and medical professionals, this book captures the innovative strategies of the world’s highest performers - Navy SEALs, cutting-edge researchers, professional athletes - in one handy guide to everyday healthy living.
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Eat, Move, Think
- The Path to a Healthier, Stronger, Happier You
- Narrado por: Josh Goodman
- Inglés
- Duración: 5 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-18
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Better Body Better You
- The Comprehensive Guide on How to Have a Healthy and Fit Body and Achieve a Better You
- De: Vienna Lopez
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Thanks to the advances in modern medicine, the average person’s lifespan now exceeds seventy years. If you stop to think, that’s quite a long time to walk around on this earth. Along with the wonderful life expectancy increases, however, have come the detrimental effects of overeating and unhealthy eating. It seems that as we advance in one area, we regress in others. This doesn’t have to be so, however. Reaching a place of responsibility where we combine our physical health with our wellness enhances those extra years of life.
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Better Body Better You
- The Comprehensive Guide on How to Have a Healthy and Fit Body and Achieve a Better You
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-22
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More Things You Can't Talk About on TV
- Compulsive Listening About Your (Sometimes) Repulsive Body
- De: Dr Ginni Mansberg, Shelly Horton
- Inglés
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
GP Dr Ginni Mansberg and over-sharing journalist Shelly Horton use the latest research and expert knowledge to shine a light on some of the most awkward medical issues – from haemorrhoids to erectile dysfunction. Just like with the first season, this podcast isn’t for the faint-hearted. Taboo health topics are discussed in intimate and descriptive detail, which will have you laughing while you’re learning. We suggest you use your earphones to listen, unless you brace yourself for some alarmed staring from eavesdroppers, and awkward questions from the kids.
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More Things You Can't Talk About on TV
- Compulsive Listening About Your (Sometimes) Repulsive Body
- Inglés
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You Don't Have to Suffer
- A Handbook for Moving Beyond Life's Crises
- De: Judy Tatelbaum
- Narrado por: Cassandra Campbell
- Inglés
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Written with wisdom, warmth, and clarity, this inspirational and practical handbook offers tools for overcoming problems and enjoying more fulfilling lives. Judy Tatelbaum contends that while hurt is inevitable in life, suffering is not. We cannot control our circumstances and tragedies, but we can choose how much we suffer over them. The author suggests "We can use powerful experiences like losses, illness, hardship, and disappointment as stepping stones to our own growth."
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You Don't Have to Suffer
- A Handbook for Moving Beyond Life's Crises
- Narrado por: Cassandra Campbell
- Inglés
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-05-13
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Feeding You Lies
- How to Unravel the Food Industry's Playbook and Reclaim Your Health
- De: Vani Hari
- Narrado por: Vani Hari
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
There's so much confusion about what to eat. Are you jumping from diet to diet and nothing seems to work? Are you sick of seeing contradictory health advice from experts? Just like the tobacco industry lied to us about the dangers of cigarettes, the same untruths, cover-ups, and deceptive practices are occurring in the food industry. Vani Hari, a.k.a. The Food Babe, blows the lid off the lies we've been fed about the food we eat - lies about its nutrient value, effects on our health, label information, and even the very science we base our food choices on.
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Feeding You Lies
- How to Unravel the Food Industry's Playbook and Reclaim Your Health
- Narrado por: Vani Hari
- Inglés
- Duración: 8 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-12-19
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Is Your Job Making You Fat?
- How to Lose the Office 15...and More!
- De: Ken Lloyd PhD, Stacey Laura Lloyd
- Narrado por: Alia Tavakolian
- Inglés
- Duración: 6 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Is Your Job Making You Fat? not only identifies and analyzes all of the central sources of weight gain associated with work but also provides highly effective steps to control this ever-expanding problem and help you lose weight. Authors Ken Lloyd and Stacey Laura Lloyd offer a new approach where you apply your businesslike mind-set and skill set to weight management.
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Is Your Job Making You Fat?
- How to Lose the Office 15...and More!
- Narrado por: Alia Tavakolian
- Inglés
- Duración: 6 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-02-16
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Volare Senza Paura è Facile Se Sai Come Farlo [Flying Without Fear Is Easy if You Know How to Do It]
- De: Allen Carr
- Narrado por: Sandro Stefanini
- Italiano
- Duración: 4 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
In questo libro, che vi cambierà la vita, Allen Carr indirizza il suo eccezionale metodo Easyway alla soluzione del problema che affligge migliaia di persone causando grandi disagi, sensi di colpa, imbarazzo e che trasforma le vacanze in un incubo: la paura di volare. Volare senza paura è facile se sai come farlo mostra come la paura di volare non sia qualcosa di cui vergognarsi ma, pur facendo parte della natura umana, si basa su numerose convinzioni errate.
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Volare Senza Paura è Facile Se Sai Come Farlo [Flying Without Fear Is Easy if You Know How to Do It]
- Narrado por: Sandro Stefanini
- Italiano
- Duración: 4 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-16
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È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It]
- De: Allen Carr
- Narrado por: Sandro Stefanini
- Italiano
- Duración: 6 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Nel 1997 Allen Carr si rese conto che l'aiuto che il suo metodo poteva dare non era ristretto al solo tabagismo. Scrisse allora 'Easyweigh to lose weight'. In questo testo Allen Carr applica ai problemi alimentari la stessa logica e buon senso che gli hanno permesso di aiutare milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare.
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È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It]
- Narrado por: Sandro Stefanini
- Italiano
- Duración: 6 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-16
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É facile controllare l’alcol se sai come farlo [It Is Easy to Check the Alcohol If You Know How to Do It]
- De: Allen Carr
- Narrado por: Sandro Stefanini524
- Italiano
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
In È Facile Controllare L'Alcol Se Sai Come Farlo, Allen Carr applica il suo metodo al problema del bere. Ne derivano insospettate ed illuminanti risposte, ed emerge, semplice e nitida, la soluzione.
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É facile controllare l’alcol se sai come farlo [It Is Easy to Check the Alcohol If You Know How to Do It]
- Narrado por: Sandro Stefanini524
- Italiano
- Duración: 8 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-12-15
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- De: Oonagh Duncan
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Inglés
- Duración: 6 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Who is ready to stop thinking about weight loss? To free their brain from thoughts about ketones, calories, and fasting? Who wants life to be more effortless, energetic, and empowered? Welcome to a refreshing and gloriously unapologetic conversation about health, fitness, and habits. Award-winning trainer Oonagh Duncan cuts through the wellness clutter to drop some truth bombs: It might not be six-pack abs you’re looking for - it might be happiness, confidence, and acceptance. But if losing your belly is what you want, she’ll show you how to make it happen.
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Healthy as F*ck
- The Habits You Need to Get Lean, Stay Healthy, and Kick Ass at Life
- Narrado por: Oonagh Duncan
- Inglés
- Duración: 6 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-09-19
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Is Work Killing You?
- De: Dr. David Posen
- Narrado por: Dr. David Posen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
From the best-selling author of The Little Book of Stress Relief comes the definitive guide to treating - and eliminating - excessive stress in the workplace. Dr. David Posen, a popular speaker and a leading expert on stress mastery, identifies the three biggest problems that contribute to burnout and low productivity: Volume, Velocity, and Abuse. He shares revealing anecdotes and offers clear descriptions of the biology of stress to illustrate how downsizing, economic uncertainty, and technology have made the workplace more toxic than ever.
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Is Work Killing You?
- Narrado por: Dr. David Posen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-02-18
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Practical Ways to Obtain a Healthy Lifestyle During the Pandemic
- A Book on How You Can Deal with Stress During Covid-19
- De: Patricia Bird
- Narrado por: Nikki Delgardo
- Inglés
- Duración: 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
This is a book written during the era of the Covid-19 pandemic, when the world was living in uncertainty and governments dealing with the various situations as they unfold during the pandemic - and the effects the lockdown has had on many people's lives. This is a book written to reveal practical ways to help people deal with stress during the Covid-19 pandemic, to be able to accomplish a healthy lifestyle by taking advantage of the different solutions in which we can live an active life even in lockdown.
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Practical Ways to Obtain a Healthy Lifestyle During the Pandemic
- A Book on How You Can Deal with Stress During Covid-19
- Narrado por: Nikki Delgardo
- Inglés
- Duración: 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-06-21
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The Minimum Method
- The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You
- De: Joey Thurman
- Narrado por: Joey Thurman
- Inglés
- Duración: 7 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The truth is most people don’t actually need grueling, extreme workouts or aggressively limited diets to lose weight and feel proud to flaunt their bodies in bathing suits. What they need is a plan that is focused on efficiency—the best results for the least amount of time and effort—and one that is actually designed to be maintained for more than 30 days. In The Minimum Method, by nutrition expert and celebrity fitness trainer Joey Thurman, you’ll learn practical advice, simple nutrition truths, and how to exercise smarter, not harder.
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The Minimum Method
- The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You
- Narrado por: Joey Thurman
- Inglés
- Duración: 7 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-22
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- De: James A. Levine
- Narrado por: Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, y otros
- Inglés
- Duración: 7 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
That the average adult spends 50 to 70 percent of their day sitting is no surprise to anyone who works in an office environment. But few realize the health consequences they are suffering as a result of modernity's increasingly sedentary lifestyle, or the effects it has had on society at large. In Get Up!, health expert James A. Levine's original scientific research shows that today's chair-based world, where we no longer use our bodies as they evolved to be used, is having negativeconsequences on our health.
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Get Up!
- Why Your Chair Is Killing You and What You Can Do About It
- Narrado por: Gildart Jackson, Paul Boehmer, Gabrielle De Cuir, Harlan Ellison, Richard Gilliland, Leigh Roche, Stefan Rudnicki
- Inglés
- Duración: 7 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-14
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Super Ager
- You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life
- De: Elise Marie Collins
- Narrado por: Laurel Lefkow
- Inglés
- Duración: 8 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Yoga instructor, nutrition expert, and healthy-living blogger Elise Marie Collins has compiled a comprehensive look at what "Super Agers" are doing to live long and prosper. Learn about movement at any age, brain fitness and memory maintenance, foods, vitamin and mineral content cues and clues, and what they do to promote health, prevent disease, and decrease and reverse symptoms of illness. In this revolutionary book, Collins presents us with a bold new paradigm of aging, telling us how we can increase not only our lifespan but also our health span.
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Super Ager
- You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life
- Narrado por: Laurel Lefkow
- Inglés
- Duración: 8 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-18
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Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle
- Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want
- De: Mark Evans
- Narrado por: Sam Slydell
- Inglés
- Duración: 1 h y 47 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Ever reached a point when you just want to give up on all these diet plans which barely even made a difference? Well, in Intermittent Fasting, you'll discover a completely new approach to weight loss. A proven approach that can provide dramatic changes not only to your weight but also to your overall health - something which you didn't have in any of those diet plans. In this book, you'll learn about the fundamental concepts of intermittent fasting and find out why more and more people are switching to this new weight-loss technique.
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Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle
- Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want
- Narrado por: Sam Slydell
- Inglés
- Duración: 1 h y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-10-17
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The Joyful Vegan
- How to Stay Vegan in a World That Wants You to Eat Meat, Dairy, and Egg
- De: Colleen Patrick-Goudreau
- Narrado por: Colleen Patrick-Goudreau
- Inglés
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Colleen Patrick-Goudreau, the “Joyful Vegan,” has guided countless individuals through the process of becoming vegan. In The Joyful Vegan, she shares her insights into why some people stay vegan and others don’t. Understanding that the food is the easy part of being vegan, Colleen turns her attention to what she believes is the most challenging - dealing with the social, cultural, and emotional aspects: being asked to defend your eating choices, living with the awareness of animal suffering, feeling the pressure to be perfect, and experiencing guilt, remorse, and anger.
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The Joyful Vegan
- How to Stay Vegan in a World That Wants You to Eat Meat, Dairy, and Egg
- Narrado por: Colleen Patrick-Goudreau
- Inglés
- Duración: 8 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-11-19
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Bare
- A 7-Week Program to Transform Your Body, Get More Energy, Feel Amazing, and Become the Bravest, Most Unstoppable Version of You
- De: Susan Hyatt
- Narrado por: Susan Hyatt
- Inglés
- Duración: 6 horas
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
You are a badass whole woman with big dreams, big feelings, and big potential. What are you hiding behind that shield of overeating? Who do you want to be when you put down the shield and take on life's battles bare? This is the perfect book if you want to take excellent care of yourself, upgrade your mental and physical health, build confidence, conquer your goals, crush the patriarchy, and look and feel damn good while doing it. Bare is not a weight-loss plan. It's a life-gain plan.
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Bare
- A 7-Week Program to Transform Your Body, Get More Energy, Feel Amazing, and Become the Bravest, Most Unstoppable Version of You
- Narrado por: Susan Hyatt
- Inglés
- Duración: 6 horas
- Fecha de lanzamiento: 24-06-19
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Listful Living
- A List-Making Journey to a Less Stressed You
- De: Paula Rizzo
- Narrado por: Paula Rizzo
- Inglés
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Don't waste a minute: 1,440 minutes. That's how many minutes there are in a day. How are you spending those precious minutes? Do you feel drained at the end of the day or look back and can't figure out where the time went? If you're not feeling fired up and fueled by your lists, Paula Rizzo, best-selling author and Emmy-award winning television producer, delivers the solution in Listful Living. You can learn to tap into your own productivity style to get more done; curate your list making to best serve the lifestyle you want to lead, and more.
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Listful Living
- A List-Making Journey to a Less Stressed You
- Narrado por: Paula Rizzo
- Inglés
- Duración: 1 h y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-19
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