Resultados para "Exercise" en Salud y bienestar
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Everywhere you go, you see gyms, videos, and books about exercise, advertising how they can help you get in shape fast and easy. You've probably even put some money down before, vowing that this was the year you'd get in shape, lose that extra weight, and become the energetic person you know is hiding inside you. Unfortunately, life happens, and you fall into the habit of "I'll start tomorrow." How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there.
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Really boring
- De Simplemente diosas en 14-12-23
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-02-16
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Brain Hacks
- Life-Changing Strategies to Improve Executive Functioning
- De: Lara Honos-Webb PhD
- Narrado por: Rebecca Rogers
- Inglés
- Duración: 4 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Filled with actionable strategies proven to improve focus, increase productivity, and promote well-being, Brain Hacks will help you transform the way you work, live, and feel by tapping into the power of your executive functioning skills. Modern life requires a lot of our brains. We need to stay organized, manage our time wisely, and make important decisions. These essential skills - known as executive functioning - affect every aspect of our lives, from how we function at work and home to how we manage stress.
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Brain Hacks
- Life-Changing Strategies to Improve Executive Functioning
- Narrado por: Rebecca Rogers
- Inglés
- Duración: 4 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-19
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- De: Deb Dana
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Deb Dana is the foremost translator of polyvagal theory into clinical practice. Here, in her third book on this groundbreaking theory, she provides therapists with a grab-bag of polyvagal-informed exercises for their clients, to use both within and between sessions. These exercises offer readily understandable explanations of the ways the autonomic nervous system directs daily living.
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Polyvagal Exercises for Safety and Connection
- 50 Client-Centered Practices
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-05-20
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Exercise
- Inglés
- Duración: 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-02-17
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Vagus Nerve: Beginner’s Guide
- How to Activate the Natural Healing Power of Your Body with Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Trauma, Inflammation, Brain Fog, and Improve Your Life
- De: Amy Kingswood
- Narrado por: Emma Clark
- Inglés
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Unleashing the power of the vagus nerve: Here’s how to activate the natural healing power of your body and drastically improve the quality of your overall health. Would you like to activate the natural healing power of your body and improve your life? If you take some time to realize the power of the vagus nerve, you can achieve all this!
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Vagus Nerve: Beginner’s Guide
- How to Activate the Natural Healing Power of Your Body with Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Trauma, Inflammation, Brain Fog, and Improve Your Life
- Narrado por: Emma Clark
- Inglés
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-06-21
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Qigong Meditations
- Taoist Inner Healing Exercises with Ken Cohen
- De: Ken Cohen
- Narrado por: Ken Cohen
- Inglés
- Duración: 56 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Controlling the energy flow is one key to good health. In Qigong Meditations, master instructor Ken Cohen presents three authentic qigong exercises in specific detail and teaches correct posture, awareness control, and cleansing the organs inside the body, with special attention given to proper breathing methods.
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Qigong Meditations
- Taoist Inner Healing Exercises with Ken Cohen
- Narrado por: Ken Cohen
- Inglés
- Duración: 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-10-15
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Unleash Your Vagus Nerve
- Stimulate Your Vagal Tone and Activate Its Healing Power with Daily Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Inflammation, Autoimmunity, Brain Fog, and Gut Sensitivities
- De: Yumi Park
- Narrado por: Orlena Cain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The vagus nerve is one of the most important nerves in the body, controlling everything from your digestion to your mood. And yet, most people don't know how to use it or even what it does. This audiobook will help you understand how your vagus nerve works and what it does. It will also teach you how to stimulate your vagal tone through daily exercises that can lead to a happier life. This audiobook also includes information on other treatments such as medication and therapy, along with helpful advice on effective diet and lifestyle changes.
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Unleash Your Vagus Nerve
- Stimulate Your Vagal Tone and Activate Its Healing Power with Daily Exercises to Overcome Anxiety, Depression, Inflammation, Autoimmunity, Brain Fog, and Gut Sensitivities
- Narrado por: Orlena Cain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 23-05-22
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Changing Body Composition Through Diet and Exercise
- De: Michael Ormsbee, The Great Courses
- Narrado por: Michael Ormsbee
- Inglés
- Duración: 12 horas y 59 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Changing Body Composition Through Diet and Exercise presents the latest scientific research about changing your body composition, along with diet and exercise recommendations in incremental steps that men and women of all ages and fitness levels can follow. Led by Professor Michael Ormsbee, Assistant Professor and Interim Director of the Institute of Sports Sciences and Medicine, you will gain access to cutting-edge research that demonstrates what does - and doesn’t - work.
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Changing Body Composition Through Diet and Exercise
- Narrado por: Michael Ormsbee
- Inglés
- Duración: 12 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-12-18
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Mindfulness
- Your Practical Guide to a Peaceful and Stress Free Life
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Inglés
- Duración: 1 h y 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Feeling stressed from everything that happens in your everyday life? Forgot what it was like to have peace of mind? It’s time to try meditation! In today’s world, there are a lot of things that cloud people’s minds. This constant chatter and noise leads to feeling stressed and anxious all the time. This, in turn, can lead to a negative state of mind and also have adverse effects on one’s body. If you are one of these people, then it’s time to discover the power of mindfulness meditation.
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Mindfulness
- Your Practical Guide to a Peaceful and Stress Free Life
- Narrado por: Catherine O'Connor
- Inglés
- Duración: 1 h y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-19
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Meditation in 7 Easy Steps
- 7 Easy Lessons & Exercises for Beginners!
- De: A.J. Parr
- Narrado por: Michael Smith
- Inglés
- Duración: 1 h
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Meditation in 7 Easy Steps contains the seven basic lessons and exercises you need to learn the basics of this spiritual practice today and start experiencing a more joyful and peaceful life. Hundreds of research studies show the physical and psychological benefits of meditation practice, published in numerous scientific journals and conducted at prestigious universities and research centers.
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Meditation in 7 Easy Steps
- 7 Easy Lessons & Exercises for Beginners!
- Narrado por: Michael Smith
- Inglés
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 14-12-16
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Ayurveda, Yoga Sutras and Asanas
- 2 Books in 1: Balance Your Body and Mind with Natural Remedies and Mindfulness Meditation + Yoga Exercises
- De: Aghosh Prasan Subramani
- Narrado por: Andrew Baldwin
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Are you looking for a way to improve your overall health? When combined, Ayurveda and yoga can do miracles for your physical and mental health. Ayurveda is not just some philosophy; it is a precise combination of science and the art of healthy living. This ancient holistic science is popular for its extensive natural healing ways that work both on illnesses and improving the general wellness of the human body and mind.
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Ayurveda, Yoga Sutras and Asanas
- 2 Books in 1: Balance Your Body and Mind with Natural Remedies and Mindfulness Meditation + Yoga Exercises
- Narrado por: Andrew Baldwin
- Inglés
- Duración: 7 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-10-20
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The Healing Power of Mind
- Simple Meditation Exercises for Health, Well-Being, and Enlightenment (Buddhayana Series, VII)
- De: Tulku Thondup, Daniel Goleman - foreword
- Narrado por: Elijah Alexander
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
This book is an invitation to awaken the healing power of mind through inspiring images and sounds, mindful movements, positive perceptions, soothing feelings, trusting confidence, and the realization of openness. The healing principle on which these exercises are based is the universal nature and omnipresent power envisioned in Mahayana Buddhism. Yet for healing, we don't have to be believers in any particular faith.
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The Healing Power of Mind
- Simple Meditation Exercises for Health, Well-Being, and Enlightenment (Buddhayana Series, VII)
- Narrado por: Elijah Alexander
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-12-14
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Bollywood Exercise
- Inglés
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Light Consciousness Exercise
- Spiritual Meditations Series
- De: Mark Earlix
- Narrado por: Mark Earlix
- Inglés
- Duración: 34 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
This wonderful imagery exercise is not a meditation. This starts off with a fluid “take down” into a peaceful meditative state and then peacefully leads into an exercise that was partially designed by one of Marks spiritual teachers over 30 years ago. It will guide you into developing your spiritual awareness of the Light. Mystical in nature, it is also designed to help you achieve spiritual perception and growth for years to come.
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Light Consciousness Exercise
- Spiritual Meditations Series
- Narrado por: Mark Earlix
- Inglés
- Duración: 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-11-22
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Exercises to relax under pressure in Chinese Mandarin
- 中國普通話的冥想和放鬆 - Meditation and relaxation in Chinese Mandarin
- De: Fred Garnier
- Narrado por: Lucie Teng Duvert
- Chino mandarín
- Duración: 59 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Stress, tension and anxiety can make us miss out on all the positive life offers us every day, and they take their toll health-wise. This series of relaxation exercises is intended to bring the listener to a state of complete relaxation through simple, efficient and proven techniques. Each script will guide you and provide tools you can use anytime you are subjected to pressure, be it work-related or in any other environment. You will learn reliable exercises and improve your concentration skills to better cope with pressure, decrease stress, and improve your overall performance.
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Exercises to relax under pressure in Chinese Mandarin
- 中國普通話的冥想和放鬆 - Meditation and relaxation in Chinese Mandarin
- Narrado por: Lucie Teng Duvert
- Chino mandarín
- Duración: 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-12-18
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Work It Out
- A Mood-Boosting Exercise Guide for People Who Just Want to Lie Down
- De: Sarah Kurchak
- Narrado por: Rebecca Gibel
- Inglés
- Duración: 5 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Exercise is the most reliable way to improve mental health. But if you’re depressed, anxious, burned out, or struggling, it may feel impossible to get started, get serious, or even get up. Written by an autistic personal trainer, Work It Out busts myths about fitness while providing clear, actionable advice. Frank, funny, and sympathetic, Work It Out offers realistic tips, encouragement, and dozens of activity ideas for times when exercise is the only thing that will help—and the last thing you want to do.
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Work It Out
- A Mood-Boosting Exercise Guide for People Who Just Want to Lie Down
- Narrado por: Rebecca Gibel
- Inglés
- Duración: 5 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-04-23
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Inner Smile Exercise
- De: Dr. Nerina Ramlakhan
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Inglés
- Duración: 8 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
The simple act of smiling has a powerful effect on your physical and mental state. But what if you wake up in the morning and don't feel great? This meditation is for those days when you need a little extra nudge toward happiness.
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Inner Smile Exercise
- Narrado por: Dr. Nerina Ramlakhan
- Inglés
- Duración: 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-21
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Meditation Exercises
- Guided Relaxation and Music
- De: John Mac
- Narrado por: Stuart Walker
- Inglés
- Duración: 1 h y 4 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Meditation is a method that enables you to reconnect with your inner resources and capacities to improve your health and achieve a greater sense of balance and wellbeing. To create long lasting positive changes in your life, you have to look within yourself. You have the keys to feel better in your body, calmer, more confident, more positive and more grounded. Modern life, family problems or stressful jobs may have some consequences on your health and your wellbeing : all those problems can induce sleep problems, stress and anxiety related disorders, phobias, depression symptoms, burnout, difficulties to lose or gain weight, migraines and recurring headaches, addictions, digestives problems, chronic fatigue, stress related skin problems, and physical pain.
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Meditation Exercises
- Guided Relaxation and Music
- Narrado por: Stuart Walker
- Inglés
- Duración: 1 h y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-10-15
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Self Hypnosis Relaxation: Overcome Bad Habits, Procrastination, Addiction to Alcohol & Stop Smoking - Plus Guided Sleep Meditation for Weight Loss & Exercise Motivation
- De: Joel Thompson
- Narrado por: Dalton Reuter
- Inglés
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Discover how to kick-start your weight-loss journey, quit bad habits, and break out of self-defeating thought patterns. You may have tried to break a habit in the past using just your own willpower. However, willpower is in the conscious part of the brain. Your habits, however, are deeply seated in the subconscious part of the brain. This is the larger and infinity more powerful part of the brain. Use this hypnosis sessions on a repeat basis, and you will slowly begin to develop powerful, life-affirming habits.
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Self Hypnosis Relaxation: Overcome Bad Habits, Procrastination, Addiction to Alcohol & Stop Smoking - Plus Guided Sleep Meditation for Weight Loss & Exercise Motivation
- Narrado por: Dalton Reuter
- Inglés
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-12-18
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The Jealousy Workbook
- Exercises and Insights for Managing Open Relationships
- De: Kathy Labriola
- Narrado por: Leanne Yau
- Inglés
- Duración: 8 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
From the initial stages of trying to agree who can do what with whom, through advanced issues such as coping with logistics and seeking compersion, every relationship sooner or later confronts jealousy - and some relationships do not survive the confrontation. In this book, you will find 42 supportive exercises, developed by a professional relationship counselor and refined by hundreds of clients trying to find their own paths through jealousy.
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The Jealousy Workbook
- Exercises and Insights for Managing Open Relationships
- Narrado por: Leanne Yau
- Inglés
- Duración: 8 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-01-21
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