Resultados para "4" en Higiene y vida sana
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- De: Sara Dittoe Barrett PhD
- Narrado por: Vivienne Leheny
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
With The 4-Week Insomnia Workbook as your guide, you’ll learn the latest CBT-I (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) and mindfulness practices to get to the bottom of your sleepless nights. Throughout this program, you’ll tackle the thoughts and feelings that keep you up at night and establish a sleep-hygiene routine that works for you.
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The 4-Week Insomnia Workbook
- A Drug-Free Program to Build Healthy Habits and Achieve Restful Sleep
- Narrado por: Vivienne Leheny
- Inglés
- Duración: 2 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-06-19
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I 4 pilastri della felicità
- La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
- De: David Mariani
- Narrado por: Dario Dossena
- Italiano
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Sono le abitudini a decidere la tua vita. Buone o cattive, influenzano per l'80% come starai nei prossimi decenni, quanti anni vivrai, il tuo futuro in termini di salute e felicità. L'approccio classico impositivo ("Togli i dolci. Mangia meno. Fai attività fisica tre volte alla settimana. Smetti di fumare.") è statisticamente destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma, impedire alla malattia di presentarsi e godersi ogni momento delle tue giornate?
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I 4 pilastri della felicità
- La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
- Narrado por: Dario Dossena
- Italiano
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-05-21
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La rivoluzione delle 4A
- Accettazione, Antiallenamento, Alimentazione e Armonia per sentirsi bene ogni giorno
- De: Federica Accio
- Narrado por: Sara Poledrelli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
"La ginnastichina ti ama per come sei, ti rispetta e ti permette di essere costante, senza stress!" Federica Accio, la nostra anti personal trainer preferita, è pronta ad accompagnarci in un percorso di accettazione e di crescita, fondamentale per ognuna di noi. Partendo dall'assunto che il nostro corpo è l'unico che abbiamo in dotazione e che è necessario imparare ad amarlo e rispettarlo, conoscendone potenzialità e limiti, Federica ci guida al riconoscimento e all'accettazione della nostra struttura fisica e, soprattutto, alla ricerca dell'armonia tra corpo e mente.
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La rivoluzione delle 4A
- Accettazione, Antiallenamento, Alimentazione e Armonia per sentirsi bene ogni giorno
- Narrado por: Sara Poledrelli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-04-22
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Super-rilassamento
- 4 tecniche guidate
- De: Steven Bailey
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Questo programma di super-rilassamento si compone di quattro tecniche che ti permettono di sperimentare il rilassamento completo di corpo e mente. Il fine di questo programma di super-rilassamento è permetterti di ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico. Imparerai a portare rilassamento completo a partire dal corpo, usando il respiro, alleggerendo le tensioni muscolari e, di conseguenza, rilassando il sistema nervoso.
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Super-rilassamento
- 4 tecniche guidate
- Narrado por: Francesca Di Modugno
- Italiano
- Duración: 1 h y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-19
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Meditazione
- La Grande Via 4
- De: Gianluca Stazi, Andrea Cocco
- Narrado por: Franco Berrino, Daniel Lumera, Simonetta Barcella, y otros
- Italiano (Estándar)
- Duración: 43 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Esistono cibi dannosi per il fisico e cibi tossici per la mente. Rabbia, dolore e frustrazioni si accumulano nel quotidiano e Daniel Lumera spiega come l'alleggerimento del peso mentale influisca sulla salute fisica. Insieme al dottor Berrino ci introduce alla meditazione come chiave di salute e benessere.
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Meditazione
- La Grande Via 4
- Narrado por: Franco Berrino, Daniel Lumera, Simonetta Barcella, Enrica Bortolazzi
- Italiano (Estándar)
- Serie: La Grande Via, libro 4
- Duración: 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-06-20
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