Tu cabeza te engaña
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Narrado por:
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Luciana Falcon
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De:
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Pamela Núñez
Acerca de este título
¿Te ha pasado que los días previos a un evento importante te costaba conciliar el sueño y peleabas con tu mente ansiosa imaginando mil escenarios con el clásico "y si..."? ¿Y que, una vez ocurrida, la situación resultó ser bastante menos dramática?
Si es así, en estas páginas te sentirás plenamente identificado y muy aliviado al comprender los mecanismos por los cuales tu cabeza te engaña y, muy importante, cómo neutralizarlos.
Si bien pensar es una de las tareas a la que más tiempo destinamos, parece que es de las que peor realizamos. Hoy más que nunca nuestra increíble capacidad de razonar, en vez de protegernos, nos está llevando al límite. Ya no tenemos mamuts ni malaria acechándonos, pero vivimos inventando los más terribles escenarios, que terminan por deteriorar nuestra salud. Ni siquiera un fármaco logrará su óptimo efecto si no aprendemos a reconocer y lidiar con los engaños mentales.
Casi todo lo que creemos fue aprendido en algún momento y es posible desaprenderlo si nos daña. Este libro muestra cómo la mente puede convertirse en una llave maestra para vivir mejor y cómo reconocer cuando está actuando en nuestra contra como si en vez de ser nuestra aliada, fuera nuestra peor enemiga.
"Si tu cabeza te engaña para mal… engáñala para bien".
©2021 Pamela Núñez (P)2021 Editorial Planeta S.A.Lo que los oyentes dicen sobre Tu cabeza te engaña
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Historia
- Ferchi
- 02-06-23
tu cabeza te engaña reseña
muy buen aduliolibro para trabajar tu mala mente así medida narración lo recomiendo un libro d4 autoayuda .
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Historia
- Sergio Hernández Barreto
- 23-12-22
Ameno y didáctico
Una buena guía para intentar solucionar problemas cotidianos con la ansiedad. De lectura rápida.
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Historia
- Alejandra T.
- 12-10-22
Bueno
es un tema que me apasiona, es un buen libro, muy básico y facil de entender
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Historia
- Inma Diaz
- 17-09-22
Interesante título sobre psicología cognitiva conductual
Muy recomendable para ser conscientes de que la gran mayoría de nuestros problemas vienen de nuestros pensamientos y como estos pueden llegar a producirnos grandes problemas psicosomáticos y hacernos infelices. La gran mayoría de estos pensamientos nunca se harán realidad.
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Historia
- Mon Corbi
- 30-11-23
comprobado
Me ha gustado como trata el concepto de la ansiedad y aunque es bastante descriptivo creo haber aprendido. Me ha gustado la descripción de los tres puntos que consideran mayor fuente de ansiedad como son: la incertidumbre, el drama y difuso.
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Historia
- Usuario anónimo
- 13-03-24
Excelente
Si pudiera le pondría más de 5 Estrellas es un Audiolibro excelente y sencillo que enseña de forma clara y amena como nuestra mente nos engaña y que hacer para evitarlo
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Historia
- Usuario anónimo
- 29-03-23
Estuvo bien.
No es un mal libro, creo que hay mejores, pero su ventaja es que es corto y fácil de volver a consultar.
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Historia
- oscar
- 27-04-24
muy didáctico para ansiosos como yo
El primero que me leo sin pasar fragmentos interesante, ameno y util, como para comprarlo en papel.
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