Mindulfness para principantes
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Mindulfness para principantes
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Narrado por:
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Arturo López
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De:
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Jon Kabat-Zinn
Acerca de este título
El maestro, el científico, y el clínico que demostró a la medicina occidental los beneficios del mindfulness reúnen aquí las actitudes fundamentales y las prácticas esenciales más útiles que han descubierto con sus alumnos, entre las cuales cabe destacar: la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos; al ser tocados por la conciencia, nuestros pensamientos se "autoliberan;" ir más allá de nuestra "historia" y conectar con la experiencia directa; estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas; tres factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento.
Para vivir una vida más atenta basta con prestar atención a lo que está sucediendo. Pero quien ha tratado de llevar a la práctica esta prescripción sabe bien que es precisamente entonces cuando empiezan las dificultades y las preguntas. Esteaudio libro proporciona respuestas y enseñanzas para conectar de un modo más claro, fiable, y amoroso con nosotros mismos y con el mundo.
©2012; 2013 Jon Kabat-Zinn; Editorial Kairós S.A. (de la edición en castellano) (P)2018 Audible, Inc.
Lo que los oyentes dicen sobre Mindulfness para principantes
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Miguel B.
- 13-11-20
El contenido es sencillo y fácil de entender
Es bastante fácil de seguir, con conceptos claros y sencillos, creo que faltan las meditaciones guiadas que explica en el último capítulo
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esto le resultó útil a 1 persona
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Yolanda Navarro
- 06-12-20
Contenido muy interesante.
el narrador fantástico y el contenido estupendo . Aunque me ha faltado alguna práctica de meditación.
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Paula
- 18-01-23
Faltan los audios de las meditaciones guiadas.
El mejor maestro para entender e introducirse en el Mindfulness, pero se queda cojo al no poder realizar las meditaciones guiadas y sin práctica la teoría sirve de poco.
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Total5 out of 5 stars
- Amparo Sanchis Sanjuan
- 16-01-21
IMPRESCINDIBLE
El contenido muy bueno y útil para cualquier persona interesada en este tema. La narración muy adecuada trasmite la seriedad del contenido.
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Carlos
- 18-02-23
falta lo más importante
Es todo teoría. En la narración aluden a prácticas guiadas en audio pero no están
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