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Fortaleza emocional

Toma distancia, piensa diferente y atrévete a actuar para adaptarte a los cambios

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Fortaleza emocional

De: Tomás Navarro
Narrado por: Benjamín Figueres
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Acerca de este título

La fortaleza emocional es el conjunto de recursos psicológicos que nos sirven para enfrentarnos a los retos y situaciones complejas que nos trae la vida. Cuanto mayor sea nuestra fortaleza emocional, más fácil nos resultará vencer la incertidumbre, reconocer nuestros deseos y decidir qué camino queremos tomar.

El autor nos explica que estos recursos se pueden aprender, mejorar y potenciar. Sólo es necesario darse cuenta de que pueden formar parte de nosotros mismos y ser aplicados en el momento oportuno.

Este audiolibro nos propone una nueva fórmula para desarrollar nuestra fortaleza emocional que se divide en tres fases: tomar distancia de la realidad para poder enfocar los conflictos desde una nueva perspectiva; pensar de manera productiva, sin distorsiones y sin dejarnos llevar por la impulsividad; y, finalmente, atrevernos a pasar a la acción para adaptarnos a los cambios y lograr la vida que deseamos. Asimismo, ganar fortaleza emocional nos puede ayudar a enfrentar las dificultades, aprender a relacionarnos con personas tóxicas y tomar las mejores decisiones. En tus manos está la clave para lograr una vida plena y feliz.

Tomás Navarro, desde el rigor y su amplia experiencia profesional como psicólogo, ha desarrollado una innovadora forma de ayudar a las personas trasladando su terapia al aire libre. Fortaleza emocional es el resultado del aprendizaje y perfeccionamiento de esta práctica a lo largo de todos sus años de trabajo.

©2021 Tomás Navarro (P)2021 Editorial Planeta, S.A.
Psicología y salud mental

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Obra maestra!!

Libro increíblemente transformador. Alberga una gran cantidad de conocimiento y recursos.
Gracias por compartir tu sabiduría Tomás. ❤️

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Inspirador-Motivador- Te hace reflexionar

Libro de contenido fácil de entender y aplicar a tu vida. Los conceptos,casos y soluciones que expone Tomás van fluyendo y encajando hacia construir tu propia fortaleza emocional.

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Me ha encantado

Me ha gustado mucho. Las orientaciones que incluye son prácticas y pueden llevarse a cabo. Gracias al autor y al intérprete de la alocución.

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Está bastante bien.

De los libros que he leído sobre esta temática creo que es de los mejores.
Quizás en alguna parte se me ha hecho un poquito pesado pero por lo general está bastante bien y lo recomiendo.

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