El pequeño gran libro de la ansiedad
Una guía práctica para vencerla paso a paso
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El pequeño gran libro de la ansiedad
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Narrado por:
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Ferran Cases
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De:
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Ferran Cases
Acerca de este título
NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA.
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
Porque está escrito desde la experiencia personal y no hay nadie mejor que alguien que lo ha sufrido para empatizar contigo. Porque son capítulos cortos y aplicables, llenos de información de valor. Porque probablemente lo has leído todo sobre la ansiedad, pero nadie te ha contado qué es lo que realmente tienes que hacer. Porque aquí no nos casamos con nadie: te hablo de neurociencia y también de yoga y meditación. Si funciona, lo utilizaremos. Porque te resumo en 4 simples puntos cada uno de los capítulos. Sé por lo que estás pasando y sé lo que necesitas.
Y muchas más cosas que ahora vas a empezar a descubrir…
Quiero que sepas que se publicó una primera versión de este libro hace tres años y ya lo han leído más de 13.500 personas.
Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
©2023 Ferran Cases (P)2023 Editorial Planeta, S.A: DianaNuestros oyentes también recomiendan
Lo que los oyentes dicen sobre El pequeño gran libro de la ansiedad
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Juan F.
- 16-02-24
Lo ligero y claro
Todo me gustó y la forma en la que transmite su experiencia ayuda muchísimo muchas gracias. Gran ayuda en la ansiedad
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Tomás
- 30-11-23
Aún no sé qué nota ponerle
He sacado buenas frases y consejos de este libro. Pero también me ha dejado un regusto agridulce. He sentido que puede hacer sentir culpable al lector en ocasiones. “Si tienes ansiedad tantos años después es porque no has hecho nada para curarte y no tienes la actitud correcta”. Creo que esa parte de podía suavizar.
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esto le resultó útil a 1 persona
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Carla
- 12-05-23
Excelente
Una guía sencilla, además los ejercicios diarios se pueden aplicar con mucha facilidad.
Buena dicción muy comprensible.
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- olip
- 19-08-24
Lo mejor que he leído
Una auténtica joya. Ferrán no trata de ser un gurú, ni un charlatán, te explica su experiencia con la ansiedad y cómo la superó.
Te explica razones por la que tu cuerpo reacciona así, te aconseja pautas y te crea una rutina para lllevar una vida sana mentalmente. Gracias Ferrán!!!
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- María
- 02-11-24
El pequeño gran libro de la ansiedad
Me ha parecido un gran libro, narrado de manera cómoda, claridad de explicaciones y sobre todo mucha naturalidad y vivencias. Enhorabuena Señor Ferran
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sheila
- 30-03-24
¡Altamente recomendable!
Desde mi punto de vista es un libro que debería leer todo el mundo, aunque su título se centre en el tema de la ansiedad considero que todos deberiamos leerlo e incorporar buenos hábitos, conocerse y mejorar la manera de interpretar lo que nos rodea.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 11-08-24
Muy buenos consejos!
Lo recomiendo al audio libre tiene muy buenos consejos y una voz muy clara. Es un libro que volveré a escuchar
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sonia
- 03-06-23
Practicidad y repetición de lo importante
He aprendido el valor de los hábitos (repetición/constancia) para llegar al objetivo. Las herramientas son concisas y fáciles de aplicar. En definitiva una buen mapa a seguir para dejar atrás la ansiedad.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 07-03-24
Aprender a conocer y gestionar tu cuerpo
interesante, sencillo aplicable.. historia a pasos sobre cómo conocerse y tener control de la Ansiedad. y de donde viene.
super recomendable
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Manuel Rodriguez
- 26-07-23
Se va diluyendo como un azucarillo...
Empieza muy bien y continúa muy bien, pero hacia la mitad, se va diluyendo como un azucarillo en agua. Lástima, porque prometía, pero mi deber es comentar el total de la experiencia. De todas maneras, le puedes dar una oportunidad... igual soy yo. ¡suerte!
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