Tu cerebro tiene hambre
5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
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Tu cerebro tiene hambre
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Narrado por:
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Boticaria García
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Roger Vidal
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De:
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Boticaria García
Acerca de este título
El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre
¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie? Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento.
La doctora Marián García (Boticaria García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.
Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.
©2024 Boticaria García (P)2024 Editorial Planeta, S.A.Nuestros oyentes también recomiendan
Lo que los oyentes dicen sobre Tu cerebro tiene hambre
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- PILAR
- 29-02-24
Interesante y muy entretenido
Me encanta su manera de comunicar, amena y divertida sin dejar de ser rigurosa en el mensaje.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Naish666
- 15-07-24
Lo ameno que es y fácil d comprender
Me encanta lo intentaré aplicar lo mejor posible. Es un libro que explica fácilmente conceptos complicados y que los hace aplicables en tu día a día
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Rosalia
- 18-04-24
pequeñas modificaciones nos pueden hacer nucho bien
me ha gustado como explica las cosas, la gracia que le pone, y como aporta consejos especificos para poner en práctica todo lo que te explica. no solo se centra ni habla de hambre, tambien de muchas cosas del funcionamiento del cuerpo humano relacionado con lo que ingerimos, lo que quemamos y lo que nos influye otros factores como ambiente y emociones. lo relaciona todo y se entiende muy bien, a pesar de que hay algun capitulo con datos muy técnicos al principio que puede costar un poco pero es necesario para enlazar todo lo demas que va despues. lo recomiendo.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Alexandre
- 10-10-24
Un Viaje Intelectual Enriquecedor
Este audiolibro ha sido una fuente increíble de nuevos conocimientos y descubrimientos fascinantes. A lo largo de la narración, me encontré con una gran cantidad de información interesante que realmente amplió mi comprensión sobre el tema. Sin embargo, debo admitir que en ciertos momentos, la abundancia de términos y nombres científicos hizo que la experiencia se volviera un poco densa y desafiante. A pesar de esto, perseveré hasta el final y me siento muy agradecido por haberlo hecho.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Salvador
- 12-02-24
El libro que he estado esperando
Me ha gustado todo del libro. Muchas gracias a la autora. Espero que siga escribiendo como lo hace.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia3 out of 5 stars
- Pablo
- 21-02-24
Me ha encantado 🤩
Me ha gustado mucho y además de su voz y como explica… se me ha pasado volando el libro y te hace ser consciente de todo lo que le pasa a tu cuerpo desde el momento que ingieres una comida, hasta los procesos por los que son transformados y los problemas de no alimentarnos correctamente y tener una vida sana. Lo recomiendo para motivarte a empezar una transformación saludable
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Alicia Fernández
- 23-05-24
Muy ameno e instructivo.
Me ha encantado el tono científico y divulgativo del libro, pero explicado de modo qué todo el mundo pueda entenderlo y disfrutarlo. Además, ofrece muy buenos consejos.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Susana
- 01-07-24
Se aprende mucho
Me ha encantado el libro, he aprendido mucho sobre hábitos saludables, en cuanto lo he terminado he cambiado mi dieta añadiendo mucha fruta, una pena que las legumbres no me sientan bien, he hecho sentadillas en la oficina y me he subido a la cinta en cuanto he llegado.
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 10-12-24
Aporta ideas claras y de manera muy sensilla
Increíblemente útil y didáctico. Da conceptos muy interesantes y explica que hay detrás de los procesos metabólicos.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Auxi
- 19-02-24
Un trabajo espectacular
Me he sentido reflejada en muchas situaciones. Me ha gustado tanto este audio libro que me he comprado el libro en papel ñ, que por cierto es precioso y muy llamativo invita a leerlo , igual que una comida bien emplatada. Gracias necesitaba algo así
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