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L'astronauta Paolo Nespoli da Houston racconta le sue esperienze nello spazio al coach Claudio Belotti a Milano. Le sue oltre 40.000 ore di addestramento e i suoi 313 giorni nello spazio raccontati in modo avvincente, emozionante e coinvolgente, diventano una metafora per esprimere e trasmettere insegnamenti e fornire spunti che possano essere facilmente applicati anche sulla terra, per la vita di tutti i giorni, grazie alle analisi e alle considerazioni del coach trainer. Attraverso i racconti di Paolo si scoprono dettagli straordinari sulle missioni spaziali a cui ha partecipato.

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Quella del respiro è una scienza e Mike Maric è il suo profeta. L'amore per l'apnea, il mare e gli esseri che lo popolano sono un concentrato di quest'uomo che, armato solo di una mono pinna, nuota con i delfini fino a confondersi con loro. Un uomo pesce innamorato del respiro e della sua negazione, l'apnea, che insegna a noi e ai grandi campioni dello sport suoi seguaci le innumerevoli implicazioni che si nascondono dietro un gesto apparentemente semplice e scontato: respirare. Il verbo stesso della vita.

C'è un solo rimedio alla solitudine e all'individualismo per Mauro Scardovelli: costruire un progetto comune che parta da una università popolare, il luogo dove frustrazione e narcisismo, patologie che ormai ci sembrano appartenere alla normalità, spariscono per trasformarsi in solidarietà, lealtà, conoscenza. L'uomo è per sua definizione sociale, comunitario, cooperativo. Ripartiamo da qui.

Pane e filosofia sembra essere il precetto frugale di Maura, una sorta di agitatrice delle coscienze che preso atto delle trappole della contemporaneità e della vulnerabilità di generazioni che oramai viaggiano verso la maturità presunta, cerca di destrutturare i luoghi comuni che hanno ingabbiato noi figli della piccola e media borghesia nelle regole e nelle aspettative omologate del microcosmo familiare e patriarcale.

Contemplare dilata spazi inesplorati ed eleva a categorie dello spirito attitudini che nessuno ci ha mai insegnato a coltivare. Una sorta di ribellione pacifica, di insurrezione disarmata contro quei codici culturali che ci hanno negato il senso dell'esistenza per quello che realmente è. "Conosci te stesso e poi dimenticalo", dice Elena Viviani. Ma ricordati allo stesso tempo che camminiamo sulle ossa dei nostri morti e siamo qui a ragionare sull'uomo perché qualcuno si è preso cura di noi e ci ha aiutato a scalare la montagna della vita educandoci, sfamandoci, incoraggiandoci.

Incrociare le gambe su un tappetino. Chiudere gli occhi. Congiungere le mani. Inspirare profondamente dalle narici. Meditare. Cinque semplici mosse per staccarsi dalle pulsioni terrene che ci intrappolano e connettersi col divino. Dei gesti semplici, quasi banali, eppure rivoluzionari. Si chiama meditazione, ed è la chiave d'ingresso del paradiso in terra, più esattamente meditazione vipassana come ci ha insegnato Paolo Testa con la sua voce cristallina che sembra arrivi da un altro pianeta. Il pianeta dell'interiorità.

Le parole di Leonardo Caffo sono affilate come lame. Ci vuole un'epifania insomma, una sorta di incarnazione negli esseri senzienti per nulla dissimile da quella di Dio che si fece uomo. Gli animali capaci di dolore e gioia devono avere gli stessi diritti di noi umani. Un sacrosanto principio di giustizia terrena che ancora fatichiamo ad accettare.