Títulos en Higiene y vida sana
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He decidido vivir 120 años
- El antiguo secreto de la longevidad, vitalidad y transformación de la vida
- De: Ilchi Lee
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Viviremos más tiempo que nunca. Pero, ¿podremos mantenernos felices, saludables y plenos hasta el último momento? Ilchi Lee, autor bestseller de The New York Times y uno de los más renombrados profesores de meditación de nuestra época, te retará a repensar radicalmente tus ideas sobre el envejecimiento, la salud, la plenitud personal y lo que es posible para tu vida.
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He decidido vivir 120 años
- El antiguo secreto de la longevidad, vitalidad y transformación de la vida
- Narrado por: Sebastián Rosas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-20
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Get Grounded, Get Well
- Connect to the Earth to Improve Your Health, Well-Being, and Energy
- De: Stephen Sinatra, Sharon Whiteley, Step Sinatra
- Narrado por: Stephen Graybill
- Inglés
- Duración: 6 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The use of native plants and contact with the Earth for healing purposes was commonplace for centuries from ancient Asia to the early Americas. In Europe, ancient Roman troops were reported to have walked upon hallowed ground after battle to receive healing energy from the Earth. Get Grounded, Get Well offers listeners the secret to better health through grounding. Grounding, the simple act of connecting to the always-abundant, nourishing energy of the Earth’s surface, has been scientifically and medically proven through numerous studies to have significant positive effects on our physiology.
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Get Grounded, Get Well
- Connect to the Earth to Improve Your Health, Well-Being, and Energy
- Narrado por: Stephen Graybill
- Inglés
- Duración: 6 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-04-23
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Fit God's Way
- Your Bible-Based Guide to Food, Fitness, and Wholeness
- De: Kim Dolan Leto
- Narrado por: Kim Dolan Leto
- Inglés
- Duración: 7 horas
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
If you’re tired of starting your diet over every Monday, if getting dressed stresses you out, if scrolling through your social media feed makes you feel insecure, this is not of God! The way the world portrays health, fitness, and body confidence causes us to live in a thought cycle of "not good enough" and defeat, but in Christ we are free to live boldly as the best version of ourselves. If you’re a Christian woman who loves Jesus and fitness but you haven’t been able to get fit or find confidence, this Word-based solution is your answer.
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Fit God's Way
- Your Bible-Based Guide to Food, Fitness, and Wholeness
- Narrado por: Kim Dolan Leto
- Inglés
- Duración: 7 horas
- Fecha de lanzamiento: 17-01-23
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The Minimum Method
- The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You
- De: Joey Thurman
- Narrado por: Joey Thurman
- Inglés
- Duración: 7 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The truth is most people don’t actually need grueling, extreme workouts or aggressively limited diets to lose weight and feel proud to flaunt their bodies in bathing suits. What they need is a plan that is focused on efficiency—the best results for the least amount of time and effort—and one that is actually designed to be maintained for more than 30 days. In The Minimum Method, by nutrition expert and celebrity fitness trainer Joey Thurman, you’ll learn practical advice, simple nutrition truths, and how to exercise smarter, not harder.
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The Minimum Method
- The Least You Can Do to Be a Stronger, Healthier, Happier You
- Narrado por: Joey Thurman
- Inglés
- Duración: 7 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-22
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Hope Rising
- How the Science of Hope Can Change Your Life
- De: Casey Gwinn JD, Chan Hellman PhD
- Narrado por: Gary Bennett
- Inglés
- Duración: 10 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Hope is much more than wishful thinking. Science tells us that it is the most predictive indicator of well-being in a person's life. Hope is measurable. It is malleable. And it changes lives. In Hope Rising, Casey Gwinn and Chan Hellman reveal the latest science of hope using nearly 2,000 published studies, including their own research. Based on their findings, they make an impassioned call for hope to be the focus not only of our personal lives, but of public policy for education, business, social services, and every part of society.
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Hope Rising
- How the Science of Hope Can Change Your Life
- Narrado por: Gary Bennett
- Inglés
- Duración: 10 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-10-21
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Empower Your Body
- The Comprehensive Guide on Improving Your Wellness by Making Your Body Fit and Healthy
- De: Braden Bassett
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
A lot of the physical fitness capabilities of an individual depend squarely on the mindset of the said individual. A positive mindset will be a good motivator to continue on the road to physical fitness and will also help the individual overcome any setbacks that may occur along the way. When the body parts are all functioning accordingly, it is then able to take on any challenge, even if the challenge involves having to fight off illnesses and fatigue. In this audiobook, you will learn important guides on improving your wellness by making your body fit and healthy.
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Empower Your Body
- The Comprehensive Guide on Improving Your Wellness by Making Your Body Fit and Healthy
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-22
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The Subtle Art of Being Vegan
- De: Sheba Blake
- Narrado por: Sheba Blake
- Inglés
- Duración: 1 h y 31 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Once mocked as a cult-like fad and trend, veganism has started becoming more popular and mainstream in the United States. Today's vegans come from all walks of life, including working mums, college students, teenagers, even professional athletes. Vegans have come a long way since then, so what's the good news? Vegans don't have to stick to just plain old steamed vegetables and brown rice anymore. Nowadays, vegan diets are more varied in terms of cooking and selecting the right ingredients. And more vegan dishes are being offered, with restaurants promoting their plant-only menu.
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The Subtle Art of Being Vegan
- Narrado por: Sheba Blake
- Inglés
- Duración: 1 h y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-22
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Better Body Better You
- The Comprehensive Guide on How to Have a Healthy and Fit Body and Achieve a Better You
- De: Vienna Lopez
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 16 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Thanks to the advances in modern medicine, the average person’s lifespan now exceeds seventy years. If you stop to think, that’s quite a long time to walk around on this earth. Along with the wonderful life expectancy increases, however, have come the detrimental effects of overeating and unhealthy eating. It seems that as we advance in one area, we regress in others. This doesn’t have to be so, however. Reaching a place of responsibility where we combine our physical health with our wellness enhances those extra years of life.
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Better Body Better You
- The Comprehensive Guide on How to Have a Healthy and Fit Body and Achieve a Better You
- Narrado por: Aadam Smyth
- Inglés
- Duración: 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-09-22
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The Great Age Reboot
- Cracking the Longevity Code for a Younger Tomorrow
- De: Michael F. Roizen, Peter Linneman, Albert Ratner
- Narrado por: Michael F. Roizen MD
- Inglés
- Duración: 8 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Believe it or not, living to 100, 120, or even 130 years old will become increasingly common over the next decade—and life past 100 may not be what you think. In this groundbreaking narrative, best-selling author Michael Roizen explains how cutting-edge science and technology will revolutionize your ability to live longer, younger, and better. This provocative yet practical book will help you prepare for the next major social disruptor by making the best decisions for your brain, your body, and your bank account.
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The Great Age Reboot
- Cracking the Longevity Code for a Younger Tomorrow
- Narrado por: Michael F. Roizen MD
- Inglés
- Duración: 8 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-10-22
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The Virus and the Host
- Protect Yourself from Infectious Disease by Reducing Toxicity, Improving Immunity, and Minimizing Chronic Illness
- De: Dr. Chris Chlebowski
- Narrado por: Nolan Chase
- Inglés
- Duración: 9 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The way our bodies interact with infectious disease is complicated—both a function of the “germ” and the “terrain”—the virus and the host. In The Virus and the Host, Dr. Chlebowski succinctly describes emerging science on the virome and how toxic exposure, chronic inflammation, infections, and chronic diseases interact and predispose us to poor outcomes from acute viral infection. As we move forward from the tragedy of COVID-19, it is essential that we come together to learn from our mistakes and work hard—and together—to prevent a similar crisis in the future.
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The Virus and the Host
- Protect Yourself from Infectious Disease by Reducing Toxicity, Improving Immunity, and Minimizing Chronic Illness
- Narrado por: Nolan Chase
- Inglés
- Duración: 9 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-09-22
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Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower
- Be a Happy Non-Drinker
- De: Allen Carr
- Narrado por: Jennifer Woodward
- Inglés
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Allen Carr's Easyway is the most successful stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers from all over the world to quit. In Quit Drinking Without Willpower, Allen Carr's Easyway method has been applied to problem drinking. By explaining why you feel the need to drink and with simple step-by-step instructions to set you free, he shows you how to escape from the alcohol trap.
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Allen Carr's Quit Drinking Without Willpower
- Be a Happy Non-Drinker
- Narrado por: Jennifer Woodward
- Inglés
- Duración: 5 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-05-22
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La rivoluzione delle 4A
- Accettazione, Antiallenamento, Alimentazione e Armonia per sentirsi bene ogni giorno
- De: Federica Accio
- Narrado por: Sara Poledrelli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
"La ginnastichina ti ama per come sei, ti rispetta e ti permette di essere costante, senza stress!" Federica Accio, la nostra anti personal trainer preferita, è pronta ad accompagnarci in un percorso di accettazione e di crescita, fondamentale per ognuna di noi. Partendo dall'assunto che il nostro corpo è l'unico che abbiamo in dotazione e che è necessario imparare ad amarlo e rispettarlo, conoscendone potenzialità e limiti, Federica ci guida al riconoscimento e all'accettazione della nostra struttura fisica e, soprattutto, alla ricerca dell'armonia tra corpo e mente.
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La rivoluzione delle 4A
- Accettazione, Antiallenamento, Alimentazione e Armonia per sentirsi bene ogni giorno
- Narrado por: Sara Poledrelli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 4 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-04-22
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Hunger
- Develop Your Appetite for Life
- De: Dr. Denis McBrinn
- Narrado por: Sara Dylan
- Inglés
- Duración: 10 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
This short audio presentation is designed to bring a clear definition of what hunger is, to help you to recognize hunger and its role in successful living, and to give you an opportunity to focus and reflect on the level of hunger currently in your life. This audio presentation has been designed using an experiential learning model developed by D.A. Kolb (1984): concrete learning, reflective observation, abstract conceptualization, and active experimentation. By taking this approach, we hope to cater to all learning styles.
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Hunger
- Develop Your Appetite for Life
- Narrado por: Sara Dylan
- Inglés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-03-22
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- De: Iader Fabbri
- Narrado por: Andrea Failla
- Italiano
- Duración: 5 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri.
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- Narrado por: Andrea Failla
- Italiano
- Duración: 5 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-02-22
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La salute prima di tutto
- Dal cancro all'ipocondria: manuale per non ammalarsi
- De: Melania Rizzoli
- Narrado por: Giuliana Atepi
- Italiano (Estándar)
- Duración: 11 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Melania Rizzoli, medico chirurgo, ha la capacità di rendere chiare e immediate nozioni di medicina che interessano a tutti ma sulle quali spesso si fa molta confusione. I pezzi che compongono questo libro sono la summa della divulgazione medica: si parla del cancro, il nemico numero uno contro il quale la stessa autrice ha dovuto lottare, e del nuovo nemico che sta sconvolgendo le nostre vite, il Coronavirus.
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La salute prima di tutto
- Dal cancro all'ipocondria: manuale per non ammalarsi
- Narrado por: Giuliana Atepi
- Italiano (Estándar)
- Duración: 11 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-03-22
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Vietato Invecchiare
- De: Francesca Barra, Silvia Galeazzi
- Narrado por: Francesca Barra
- Italiano (Estándar)
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
"Vietato Invecchiare" è il podcast sullo stigma sociale dell'invecchiamento femminile. Partendo da ricordi vividi di Francesca, faremo un viaggio per raccontare, gli effetti del passare del tempo sulle donne. Dopo i 35 anni non si è più considerate "giovani". Con l'aiuto di esperti capiremo se esistono strumenti per preservare la giovinezza, ammesso che questo sia ciò che una donna che invecchia vuole veramente.
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Vietato Invecchiare
- Narrado por: Francesca Barra
- Italiano (Estándar)
- Duración: 6 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-02-22
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Vietato Invecchiare
- De: Francesca Barra, Silvia Galeazzi
- Narrado por: Francesca Barra
- Italiano
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Vietato Invecchiare è il podcast sullo stigma sociale dell'invecchiamento femminile. Partendo da ricordi vividi di Francesca, faremo un viaggio per raccontare gli effetti del passare del tempo sulle donne. Dopo i 35 anni non si è più considerate "giovani". Con l'aiuto di esperti capiremo se esistono strumenti per preservare la giovinezza, ammesso che questo sia ciò che una donna che invecchia vuole veramente.
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Vietato Invecchiare
- Italiano
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Decolonizing Wellness
- A QTBIPOC-Centered Guide to Escape the Diet Trap, Heal Your Self-Image, and Achieve Body Liberation
- De: Dalia Kinsey
- Narrado por: LaNecia Edmonds
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
In Decolonizing Wellness, registered dietitian and nutritionist Dalia Kinsey will help listeners improve their health without restriction, eliminate stress around food and eating, and turn food into a source of pleasure instead of shame. A road map to body acceptance and self-care for queer people of color, this book is filled with practical eating practices, journal prompts, affirmations, and mindfulness tools.
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Decolonizing Wellness
- A QTBIPOC-Centered Guide to Escape the Diet Trap, Heal Your Self-Image, and Achieve Body Liberation
- Narrado por: LaNecia Edmonds
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-02-22
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Dormire Bene
- Con il metodo in 6 passi
- De: David Thompson
- Narrado por: Maurizio Cardillo
- Italiano
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Sapevi che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo? Dormire bene è fondamentale per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale, perché influisce sulla tua vita. Grazie a questo audiobook sarai in grado di comprendere l’importanza del sonno e le sue varie fasi. Inoltre scoprirai come prevenire i comportamenti più comuni che ostacolano il riposo. Qui infatti troverai molti suggerimenti pratici che ti guideranno nella pratica quotidiana. Dormire bene è il primo passo per cambiare in meglio la tua vita.
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Dormire Bene
- Con il metodo in 6 passi
- Narrado por: Maurizio Cardillo
- Italiano
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-05-22
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Resurrection of Health
- A New Perspective for Achieving and Mastering Your Wellness
- De: Dr. Sian Comora
- Narrado por: Dr. Sian Comora
- Inglés
- Duración: 4 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Resurrection of Health is a two-part story. The first part is the journey from a bubble destined life to wellness and restored health. The second part of the book, with her background in biomedical research and naturopathic medicine, the author has formulated a new perspective for mastering, transmuting, and resurrecting one’s health that anyone can utilize to achieve a more healthful and fulfilling life.
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Resurrection of Health
- A New Perspective for Achieving and Mastering Your Wellness
- Narrado por: Dr. Sian Comora
- Inglés
- Duración: 4 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-01-22
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