Títulos en Enfermedad física y trastornos
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The Truth About Screens Before Bed
- De: Alexandra Hayes
- Narrado por: Matthew Kwiecinski
- Inglés
- Duración: 9 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
You know screens are bad before bed, but do you know why? Find out how blue light isn't the only way these devices are getting in the way of you and your sleep.
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The Truth About Screens Before Bed
- Narrado por: Matthew Kwiecinski
- Inglés
- Duración: 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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What Is a Sound Bath, Anyway?
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 3 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
In this brief educational piece by renowned sound therapist Sara Auster, you'll learn how the reverberating tones from certain instruments create a deeply immersive experience that may help relax your body and mind. Sara is the leading voice in sound bath experiences and is considered a pioneer and master of the form. She's been featured in The New York Times, Vogue, TIME, and O, The Oprah Magazine and has facilitated large-scale, site-specific sound bath experiences at iconic venues around the world.
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What Is a Sound Bath, Anyway?
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Let Go
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Over the soothing tones of resonant, vibrating instruments, Sara Auster gently guides you to observe and let go of bodily sensations as a way to release tension and find deep relaxation. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones. These things allow you to completely unplug and connect with the present moment to intentionally prepare for sleep.
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Let Go
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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The Truth About Caffeine and Sleep
- De: Alexandra Hayes
- Narrado por: Matthew Kwiecinski
- Inglés
- Duración: 6 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Don't worry, you don't have to stop drinking it, but knowing how and why it makes you feel awake - and why it makes you crash - is key to knowing how it affects your sleep.
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The Truth About Caffeine and Sleep
- Narrado por: Matthew Kwiecinski
- Inglés
- Duración: 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Own What's Good
- De: Bram Barouh
- Narrado por: Bram Barouh
- Inglés
- Duración: 8 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
With a warm and welcoming voice, Bram Barouh leads you to cast a light on the many aspects of your life worthy of thanks. This kind of gratitude can shift you into a more relaxed and happier state of mind. Bram, a mindfulness educator, has a lighthearted nature and approachable wisdom that makes practicing meditation seem effortless. With his guidance, it's never been easier to take part in a moment of positive thinking.
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Own What's Good
- Narrado por: Bram Barouh
- Inglés
- Duración: 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Haleakala Waterfall
- De: Gordon Hempton
- Narrado por: Gordon Hempton
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
The constant rush of water over a tall Hawaiian waterfall makes it easy to imagine you're standing under a warm spray of mist as thin streamlets of water trickle down the lava face of the cliff. Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton gives you the real deal. He travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself.
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Haleakala Waterfall
- Narrado por: Gordon Hempton
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Safe and Sound
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster, Alex Falk
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Surrender to total relaxation with this hypnotic sound bath that evokes a sense of safety and security. The resonant hum of crystal bowls has been shown to relax your body and nervous system, the perfect first step to deep sleep.
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Safe and Sound
- Narrado por: Sara Auster, Alex Falk
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Quilt Collecting
- De: Nicole Haroutunian
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Inglés
- Duración: 1 h
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Lose yourself in the descriptions of pattern, texture, and color of fabric while hunting for antique quilts at yard sales, junk shops, and country stores.
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Quilt Collecting
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Inglés
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Breathe into Rejuvenation
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 30 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Allow Gabby Bernstein to help you recalibrate your senses to relieve stress and find deep relaxation in this guided Yoga Nidra (sleep yoga). In a Yoga Nidra, you set an intention for rejuvenating sleep at the end of your day, almost like a wish for your sleep. Millions rely on her disarmingly candid and life-affirming wisdom, and her best-selling books inspire sold-out live tours
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Breathe into Rejuvenation
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Tuning In
- De: Sara Auster
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Allow your mind to clear with the cleansing, high-pitched notes of tuning forks in different frequencies. The powerful bell-like sound helps create a spacious sense of calm as you prepare for sleep, like a refreshing reset button at the end of the day. In order to get the most out of your listening experience, pioneering sound therapist Sara Auster recommends you dim the lights and lie down or sit in a comfortable position with an eye mask and a blanket, silence any alerts or notifications, and use earphones.
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Tuning In
- Narrado por: Sara Auster
- Inglés
- Duración: 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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The Tailor
- De: Whisperlodge
- Narrado por: Ashton Muniz
- Inglés
- Duración: 32 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
In this non-binary and body positive piece, a meticulous tailor measures you for a bespoke suit and converses with you while he works. The tactile sounds of fabrics, buttons, a suit brush, hangers, and more create an immersive sound experience. Whisperlodge is a pioneering New York-based company that performs live ASMR events around the country. Their collaboration with us is the first time they've allowed their work to be recorded, and you can now experience the talent of their renowned ASMRtists at home.
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The Tailor
- Narrado por: Ashton Muniz
- Inglés
- Duración: 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Pumpkin Stew
- De: Meg Josephson
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Inglés
- Duración: 37 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Experience the smells, sounds, textures, signs, and tastes of the kitchen as a daughter lovingly prepares squash stew for her family on a brisk fall day.
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Pumpkin Stew
- Narrado por: Saskia Maarleveld
- Inglés
- Duración: 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Wind-Down Routines for Better Sleep
- De: Alexandra Hayes
- Narrado por: Matthew Kwiecinski
- Inglés
- Duración: 6 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
If your bedroom isn't a sanctuary for sleep, perhaps it's time for a revamp. Making these small but consistent changes to your room and routine will do the trick.
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Wind-Down Routines for Better Sleep
- Narrado por: Matthew Kwiecinski
- Inglés
- Duración: 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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Tension Release
- De: The Big Quiet
- Narrado por: Jackie Cantwell
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Jackie Cantwell, sound meditation practitioner, guides you to deliberately think about what's weighing on your mind for tomorrow, then release that tension through a series of inhales and exhales. Jackie Cantwell is the director of Medi Club and musician for The Big Quiet, a mass meditation movement that gathers thousands of people for large-scale moments of quiet around the world (including for Oprah’s 2020 Vision Tour with WW).
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Tension Release
- Narrado por: Jackie Cantwell
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-05-20
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La Enfermedad del Coronavirus
- Una guía práctica para la preparación y protección
- De: Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE.UU.
- Narrado por: Gregorio Tatian
- Español (Latino neutro)
- Duración: 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Las personas que nunca antes soñaron con prepararse, están tratando urgentemente de tomar decisiones sobre cómo proteger mejor a sus familias con información muy limitada. Este libro explica la investigación actual cientifica en términos simples en esta guía inminentemente legible, pasos prácticos que debe tomar ahora para prepararse para posibilidades como una pandemia generalizada, cuarentenas y escasez...y cómo proteger a su familia si esto se vuelve peor.
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La Enfermedad del Coronavirus
- Una guía práctica para la preparación y protección
- Narrado por: Gregorio Tatian
- Español (Latino neutro)
- Duración: 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-05-20
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Conosci il tuo nemico
- Cos'è, da dove viene e cosa ci insegna il coronavirus
- De: Valerio Rossi Albertini
- Narrado por: Stefano Sfondrini
- Italiano
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Da uno dei volti più amati della divulgazione scientifica in tv, un vademecum agile e completo sul coronavirus, per capire cos'è, da dove viene, quali sono i comportamenti corretti per difendersi e cosa occorre sapere per non averne (troppa) paura. Il 23 gennaio 2020 abbiamo scoperto che nella città cinese di Wuhan, che in pochi avevano sentito nominare, era scoppiata una strana epidemia. Le autorità, per prevenire la diffusione del contagio al resto della Cina, avevano messo in isolamento ottanta milioni di persone nella provincia di Hubei.
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Conosci il tuo nemico
- Cos'è, da dove viene e cosa ci insegna il coronavirus
- Narrado por: Stefano Sfondrini
- Italiano
- Duración: 2 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-20
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6 Sleep Myths Debunked
- De: Alexandra Hayes
- Narrado por: Clarice Metzger
- Inglés
- Duración: 6 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
We grew up believing certain things about sleep, but are they true? Learn the real facts about night owls, naps, nightcaps, and more in this short educational piece by the experts at Arianna Huffington’s Thrive Global. Huffington became a pioneer for ending global burnout after she herself experienced a life-changing event and collapsed from sleep deprivation....
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6 Sleep Myths Debunked
- Narrado por: Clarice Metzger
- Inglés
- Duración: 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-20
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Burnout in Healthcare
- A Guide to Addressing the Epidemic
- De: Rajeev Kurapati MD
- Narrado por: Braden Wright
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Burnout among medical professionals has reached epidemic proportions. Much of this distress can be attributed to the pile-on of duties and responsibilities healthcare workers face, including an increasing workload, complex quality measures, and expanding policy stipulations - on top of providing quality patient care. At the same time, these growing tasks are coupled with staff shortages and waning organizational support. It's hardly a surprise that the rates of depression and suicide continue to increase among exhausted medical professionals.
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Burnout in Healthcare
- A Guide to Addressing the Epidemic
- Narrado por: Braden Wright
- Inglés
- Duración: 2 horas
- Fecha de lanzamiento: 21-04-20
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You Are Here
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 7 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Grant yourself a short respite from the day's stress and allow one of Oprah’s favorite spiritual guides to gently take you inward. Millions rely on her disarmingly candid and life-affirming wisdom, and now meditation guru and motivational speaker Gabby Bernstein is sharing her talent here. In less than 10 minutes, this special meditation created exclusively for sleep will help you relax by guiding you to focus on your breath and imagine each part of your body completely releasing.
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You Are Here
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-20
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Healing Trauma Through Self-Parenting
- The Co-Dependency Connection
- De: Patricia O’Gorman, Phil Diaz
- Narrado por: Rebecca Rogers, Winter Rogers
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Self-healing through self-parenting, a concept introduced a generation ago, has helped thousands of adult children of alcoholics who are codependent and have conflicts in their primary relationships. Now Patricia O'Gorman, PhD, and Phil Diaz, MSW, authors of the classic book The 12 Steps to Self-Parenting for Adult Children and its companion workbook, expand the reach of that successful healing paradigm to anyone who has suffered from any kind of trauma.
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Healing Trauma Through Self-Parenting
- The Co-Dependency Connection
- Narrado por: Rebecca Rogers, Winter Rogers
- Inglés
- Duración: 6 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-03-13
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