Títulos en Gestión del estrés
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Stress Reduction and Creative Meditations
- De: Marc Allen
- Narrado por: Shakti Gawain
- Inglés
- Duración: 44 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
These easy-to-follow guided meditations offer healthy, effective ways to alleviate our day-to-day and chronic anxiety. As we listen, we float away to an inner world where we rediscover peace and harmony. Marc Allen's soothing voice and the shimmering musical accompaniment create a safe and wonderful retreat from the often hectic pace of everyday life.
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Stress Reduction and Creative Meditations
- Narrado por: Shakti Gawain
- Inglés
- Duración: 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-09-05
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The Ultimate Guide for Gay Dads
- Everything You Need to Know about LGBTQ Parenting but Are (Mostly) Afraid to Ask
- De: Eric Rosswood, Greg Berlanti - foreword
- Narrado por: Paul Michael Garcia, Richard Powers
- Inglés
- Duración: 5 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Are you ready to have kids? More and more gay men are turning to adoption and surrogacy to start their own families. An estimated two million American LBGTQ people would like to adopt and an estimated 65,000 adopted children are living with a gay parent. Unlike other parenting books that have whole chapters focusing on things specifically related to mothers (such as how to get the perfect latch when breastfeeding), this parenting book replaces those sections with things relevant to gay dads.
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The Ultimate Guide for Gay Dads
- Everything You Need to Know about LGBTQ Parenting but Are (Mostly) Afraid to Ask
- Narrado por: Paul Michael Garcia, Richard Powers
- Inglés
- Duración: 5 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-03-18
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Stop Anxiety from Stopping You
- The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety
- De: Dr. Helen Odessky
- Narrado por: Donna Postel
- Inglés
- Duración: 4 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
We are often too busy or preoccupied to attend to our emotions until they hit with the strength of a tornado. When signs of anxiety and panic appear, they ravage our lives, our dreams, and our spirit. It is now possible to stop anxiety from stopping us in our tracks. In her book, Dr. Odessky helps you understand the process of anxiety, and how to arm yourself with strategies that work. Dr. Odessky draws on her 15 years of clinical experience to guide you through the process of not only learning how to overcome anxiety, but also how to enrich your life.
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Stop Anxiety from Stopping You
- The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety
- Narrado por: Donna Postel
- Inglés
- Duración: 4 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-06-18
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Purposeful Retirement
- De: Hyrum W. Smith
- Narrado por: Traber Burns
- Inglés
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Hyrum W. Smith is one of the original creators of the popular Franklin Day Planner, the former chairman and CEO of Franklin Covey Co., and the recognized "Father of Time Management". In this book, Hyrum shows you how you can move from your world of work, simplify life, and enter what can be the most satisfying phase of your life - a new world of purposeful retirement and good living. For four decades, Hyrum W. Smith has been empowering people to effectively govern their personal and professional lives.
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Purposeful Retirement
- Narrado por: Traber Burns
- Inglés
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-05-18
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Listful Thinking
- Using Lists to Be More Productive, Successful and Less Stressed
- De: Paula Rizzo
- Narrado por: Paula Rizzo
- Inglés
- Duración: 3 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
What do Madonna, Martha Stewart, John Lennon, Ellen DeGeneres, Ben Franklin, Ronald Reagan, Leonardo da Vinci, Thomas Edison, and Johnny Cash have in common? Each is (or was) a list maker. These successful people all use lists to keep track of their ideas, thoughts, and tasks.
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Listful Thinking
- Using Lists to Be More Productive, Successful and Less Stressed
- Narrado por: Paula Rizzo
- Inglés
- Duración: 3 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-07-16
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- De: Carol Kershaw EdD, Bill Wade PhD
- Narrado por: Paul Michael Garcia
- Inglés
- Duración: 6 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The brain's superpowers have been discovered by neuroscience. Your genius mind knows how to make your brain dissolve worry and stay in your best internal states longer. The result is a life full of possibility. The Worry-Free Mind shows you how to decipher the architecture of your model of reality, shift it to a newer version, and overcome your tendency to worry every day.
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The Worry-Free Mind
- Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You
- Narrado por: Paul Michael Garcia
- Inglés
- Duración: 6 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-17
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Buddha’s Diet
- The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind
- De: Tara Cottrell, Dan Zigmond
- Narrado por: Pam Ward
- Inglés
- Duración: 4 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
There's a lot you probably don't know about the Buddha. For one, the real Buddha was thin. And before he became the "Enlightened One", he was a pampered prince named Siddhartha. He tried starving himself in his quest for inner peace, but found that extremes brought him no closer to enlightenment. Instead, he sought a "middle way" between unhealthy overindulgence and unrealistic abstinence. The instructions he gave his monks about eating, more than 2,500 years ago, were surprisingly simple.
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Buddha’s Diet
- The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind
- Narrado por: Pam Ward
- Inglés
- Duración: 4 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-08-16
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Is Work Killing You?
- De: Dr. David Posen
- Narrado por: Dr. David Posen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
From the best-selling author of The Little Book of Stress Relief comes the definitive guide to treating - and eliminating - excessive stress in the workplace. Dr. David Posen, a popular speaker and a leading expert on stress mastery, identifies the three biggest problems that contribute to burnout and low productivity: Volume, Velocity, and Abuse. He shares revealing anecdotes and offers clear descriptions of the biology of stress to illustrate how downsizing, economic uncertainty, and technology have made the workplace more toxic than ever.
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Is Work Killing You?
- Narrado por: Dr. David Posen
- Inglés
- Duración: 10 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-02-18
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Margin
- Restoring Emotional, Physical, Financial, and Time Reserves to Overloaded Lives
- De: Richard A. Swenson MD
- Narrado por: Claton Butcher
- Inglés
- Duración: 7 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Margin is the space that once existed between ourselves and our limits. Today we use margin just to get by. This book is for anyone who yearns for relief from the pressure of overload. Reevaluate your priorities, determine the value of rest and simplicity in your life, and see where your identity really comes from. The benefits can be good health, financial stability, fulfilling relationships, and availability for God's purpose.
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Margin
- Restoring Emotional, Physical, Financial, and Time Reserves to Overloaded Lives
- Narrado por: Claton Butcher
- Inglés
- Duración: 7 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-11-16
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Las 5 Elecciones
- El Camino Hacia Una Productividad Extraordinaria
- De: Kory Kogon, Adam Merrill, Leena Rinne
- Narrado por: Giovanna D'michele
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
FonoLibro se enorgullece en presentar el audiolibro Las 5 Elecciones: Las Cinco El Camino Hacia Una Productividad Extraordinaria escrito por Kory Kogan, Adam Merrill, y Leena Rinne, una continuación de la saga de productividad de Franklin Covey. En esta oportunidad, los autores nos brindan una solución que viene como anillo al dedo para alcanzar una productividad grandiosa. En este sentido, la habilidad para discernir entre lo importante, lo menos importante, y lo no importante será una competencia clave para seguir adelante.
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Las 5 Elecciones
- El Camino Hacia Una Productividad Extraordinaria
- Narrado por: Giovanna D'michele
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-10-18
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- De: Gino Wickman, Rob Dube
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 8 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Driven entrepreneurs often have a burning need to succeed. But that same relentless brilliance that propels them in their career often takes a toll on their teams, personal relationships, and even their health. Gino Wickman, bestselling author of Traction, teams up with mindfulness expert Rob Dube to share their journeys and help listeners strike a crucial balance between their inner and outer worlds while taking their success to new heights. In Shine, they share ten disciplines to help them stay sharp and energetic without burning out.
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Shine
- How Looking Inward Is the Key to Unlocking True Entrepreneurial Freedom
- Narrado por: Sean Pratt
- Inglés
- Duración: 8 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-03-24
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Mans
- De: Adam Martin Skilton
- Narrado por: Jordi Llovet
- Catalán
- Duración: 5 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Aquest audiollibre és un tractat per sobreviure a l'era digital i tornar a donar importància a un dels elements que més ens caracteritza com a humans: les mans. Al llarg del temps, les mans han ajudat a l'esser humà a evolucionar i desenvolupar cultura, art i enginyeria. Amb l'aparició del món digital, les funcions de les mans han passat a un segon pla. La reconciliació amb les mans per tornar a fer-les servir pot ser el camí cap a la tranquil·litat i cap a una vida plena, més lenta i menys estressant.
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Mans
- Narrado por: Jordi Llovet
- Catalán
- Duración: 5 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-08-22
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Mi planner de energia
- Cómo vencer el cansancio y reencontrar el bienestar
- De: Elena Meli
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Al sonar el despertador, levantarte de la cama es toda una proeza; luego tienes que arrastrarte al trabajo, correr todo el día, estar al pendiente de la familia… Y, por la noche, cuando es hora de ir al gimnasio, salir con amigos o estar con los niños solo quieres meterte debajo de las sábanas y dormir. ¿Te suena conocido? Entonces, ¡eres víctima de la terrible “epidemia de los que viven cansados”!
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Mi planner de energia
- Cómo vencer el cansancio y reencontrar el bienestar
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-10-23
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Resiliencia para pandemials
- Crianza y acompañamiento en tiempos de Covid
- De: Alejandra Crail
- Narrado por: Rebeca Zozoya
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
De un día para otro, el covid-19 provocó que millones de pandemials se toparan de frente con el duelo, la enfermedad, el desempleo de los padres, la escuela a distancia, el maltrato familiar, el aislamiento y la incertidumbre. La pandemia los puso, de golpe, en una situación para la que nadie los había preparado... y para la que ninguna mamá, papá, maestro o tutor estaba listo. Este libro busca solucionar ese problema. Convocados por la periodista Alejandra Crail, los mayores expertos en infancia y adolescencia despliegan una gran baraja de opciones emocionales y terapéuticas.
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Resiliencia para pandemials
- Crianza y acompañamiento en tiempos de Covid
- Narrado por: Rebeca Zozoya
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-05-22
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FOMO: Fear of Missing Out
- De: Patrick J. McGinnis
- Narrado por: Noé Velázquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Aprender a sopesar los costos y beneficios de tus elecciones, priorizarlas y escuchar tus instintos es fundamental para silenciar esta sensación de fomo y a su primo menos conocido: fobo o Fear Of a Better Option (miedo a una mejor opción). Después de todo, ¿a quién no le gustaría sentirse cómodo y confiado de sus decisiones? Escrito con autoevaluaciones a lo largo del libro, FOMO: Fear of Missing Out te ayudará a determinar y eliminar las partes de tu vida que causan más ansiedad que felicidad y a decir no con seguridad y confianza.
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FOMO: Fear of Missing Out
- Narrado por: Noé Velázquez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-05-21
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The Honest Enneagram
- Know Your Type, Own Your Challenges, Embrace Your Growth
- De: Sarajane Case
- Narrado por: Leslie Howard
- Inglés
- Duración: 6 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The Enneagram personality system consists of a spectrum of nine personality types. Based on the hit Instagram account, @enneagramandcoffee, this book is an introduction to the Enneagram itself, along with information about each type. With the feeling of your best friend telling you about the Enneagram and beautiful illustrations mixed in with the writing, this book is digestible and engaging for new and seasoned Enneagram fans.
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The Honest Enneagram
- Know Your Type, Own Your Challenges, Embrace Your Growth
- Narrado por: Leslie Howard
- Inglés
- Duración: 6 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-06-23
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Twój umysł to potęga
- De: Gregory Brown
- Narrado por: Anna Ryźlak
- Polaco
- Duración: 7 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy.
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Twój umysł to potęga
- Narrado por: Anna Ryźlak
- Polaco
- Duración: 7 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-05-23
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The Yoga of Parenting
- Ten Yoga-Based Practices to Help You Stay Grounded, Connect with Your Kids, and Be Kind to Yourself
- De: Sarah Ezrin
- Narrado por: Sarah Ezrin
- Inglés
- Duración: 5 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Mom and yoga teacher Sarah Ezrin offer 34 practices to find more presence, patience, and acceptance—with your child and with yourself. Each chapter highlights a yogic posture and theme and explores how it relates to parenting, including presence, boundaries, balance, and nonattachment. Chapters include prompts such as intention setting, breathwork, and journaling. Ezrin also features the stories and insights of a wide range of yoga practitioner parents whose experiences include single parenting, grandparenting, and passing on intergenerational yoga traditions.
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The Yoga of Parenting
- Ten Yoga-Based Practices to Help You Stay Grounded, Connect with Your Kids, and Be Kind to Yourself
- Narrado por: Sarah Ezrin
- Inglés
- Duración: 5 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-06-23
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The Hurried Woman Syndrome
- De: Brent W. Bost
- Narrado por: Beth Richmond
- Inglés
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Versión resumida
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General:
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Narración:
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Historia:
With Dr. Brent Bost's seven-step program, you will identify what causes stress and worry in your life, lower your stress levels, and learn the principles for achieving and maintaining a healthier body. You will find your lost energy, rekindle passion in your relationships, and finally have the happiness you deserve!
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The Hurried Woman Syndrome
- Narrado por: Beth Richmond
- Inglés
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-07-21
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Como aliviar nuestro estrés
- Herramientas y recursos para lograr una vidamás plena y saludable
- De: Adriana Méndez
- Narrado por: Deia Vargas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Muchas veces, se considera el estrés como algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que se encuentra al servicio de defendernos “de la mejor manera posible” de aquellas situaciones o adversidades con las que debemos lidiar diariamente. Pero cuando esta respuesta defensiva es constante, es decir, se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades.
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Como aliviar nuestro estrés
- Herramientas y recursos para lograr una vidamás plena y saludable
- Narrado por: Deia Vargas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-11-22
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