Títulos en Gestión del estrés
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Exercises to relax under pressure in Chinese Mandarin
- 中國普通話的冥想和放鬆 - Meditation and relaxation in Chinese Mandarin
- De: Fred Garnier
- Narrado por: Lucie Teng Duvert
- Chino mandarín
- Duración: 59 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Stress, tension and anxiety can make us miss out on all the positive life offers us every day, and they take their toll health-wise. This series of relaxation exercises is intended to bring the listener to a state of complete relaxation through simple, efficient and proven techniques. Each script will guide you and provide tools you can use anytime you are subjected to pressure, be it work-related or in any other environment. You will learn reliable exercises and improve your concentration skills to better cope with pressure, decrease stress, and improve your overall performance.
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Exercises to relax under pressure in Chinese Mandarin
- 中國普通話的冥想和放鬆 - Meditation and relaxation in Chinese Mandarin
- Narrado por: Lucie Teng Duvert
- Chino mandarín
- Duración: 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-12-18
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Le coaching humaniste
- L'essentiel du développement personnel
- De: Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Narrado por: Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Francés
- Duración: 1 h y 8 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Contrairement aux idées reçues, le coaching n'est pas réservé aux champions de haut niveau, ni aux P.D.G. de multinationales, mais il concerne toute personne désirant réaliser son potentiel. De plus en plus de dirigeants de P.M.E., de P.M.I. ainsi que de nombreux consultants, indépendants, libéraux s'y mettent pour leur plus grand bonheur. Bien accompagnés par un coach, ils peuvent ainsi intégrer données privées et stratégies professionnelles face à l'incontournable nécessité de gérer les changements de tous ordres.
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Le coaching humaniste
- L'essentiel du développement personnel
- Narrado por: Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Francés
- Duración: 1 h y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-12-17
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Gérer son stress au quotidien
- L'essentiel du développement personnel
- De: Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Narrado por: Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Francés
- Duración: 1 h y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Nous sommes bien dans cette société dite moderne, où le stress est une des premières causes de maladies et de difficultés. Mais est-ce suffisant pour l'accepter comme une fatalité inéluctable ? Non, d'autant que les connaissances actuelles nous offrent des informations et des moyens pour nous protéger et préserver notre santé. Aussi nous pouvons trouver notre propre compétence à gérer notre vie.
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Gérer son stress au quotidien
- L'essentiel du développement personnel
- Narrado por: Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Francés
- Duración: 1 h y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-12-17
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Maximiser ses capacités intellectuelles
- De: Maïlys Charlier
- Narrado por: Nina Beltram
- Francés
- Duración: 28 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Un guide pratique et accessible pour apprendre à optimiser vos capacités cérébrales. Selon le célèbre physicien Albert Einstein, nous n'utilisons que 10 % de notre cerveau. Mais alors qu'en est-il du reste ? Pouvons-nous augmenter ce pourcentage ? La réponse est oui ! À l'image d'un muscle, nos capacités cérébrales peuvent être entraînées et améliorées, encore faut-il savoir s'y prendre. Ce livre vous aidera à : Comprendre le fonctionnement cérébral ; Reprogrammer votre cerveau afin de dépasser vos blocages ; Développer des techniques et des exercices pour stimuler votre mental ; Et bien plus encore !
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Maximiser ses capacités intellectuelles
- Narrado por: Nina Beltram
- Francés
- Duración: 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-11-18
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The Decision Book
- Fifty Models for Strategic Thinking (Fully Revised Edition)
- De: Mikael Krogerus, Roman Tschappeler, Jenny Piening
- Narrado por: Timothy Andrés Pabon
- Inglés
- Duración: 1 h y 45 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Whether you're a chronic second-guesser or just eager for new ways to look at your world, Mikael Krogerus and Roman Tschäppeler will teach you how to improve your understanding of the dilemmas you face and how to make better decisions every day. Taught in MBA courses and elsewhere, The Decision Book contains classics like the Swiss cheese model for reviewing mistakes and the personal performance model for testing whether or not to switch jobs. This revised edition includes a model for identifying cognitive biases and the expectation model to help you choose a life partner.
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The Decision Book
- Fifty Models for Strategic Thinking (Fully Revised Edition)
- Narrado por: Timothy Andrés Pabon
- Inglés
- Duración: 1 h y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-07-18
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The Mindful Twenty-Something
- Life Skills to Handle Stress...and Everything Else
- De: Holly B. Rogers MD
- Narrado por: Kae Denino
- Inglés
- Duración: 5 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Stress is a modern-day epidemic, and with the tumult of busy schedules and major life changes that young adults experience, they’re particularly vulnerable to its negative effects. In The Mindful Twenty-Something, the founder of the extremely popular Koru Mindfulness program developed at Duke University presents a unique, evidence-based approach to help twenty-somethings reduce stress and make important life decisions with respect to school, relationships, sex, career, and more - with clarity and confidence.
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The Mindful Twenty-Something
- Life Skills to Handle Stress...and Everything Else
- Narrado por: Kae Denino
- Inglés
- Duración: 5 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-10-19
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The Face Within
- How to Change Your Unconscious Blueprint
- De: Sue Lester
- Narrado por: Sue Lester
- Inglés
- Duración: 6 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
This unconscious programming can impact on your ability to build a successful career, attain financial security, develop healthy safe relationships, conceive naturally, parent effectively and maintain a healthy weight. In The Face Within Sue Lester reveals how to identify and adjust your unconscious blueprint so you can change your situation at home and at work. (Plus clear head-trash in all areas of your life!)
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The Face Within
- How to Change Your Unconscious Blueprint
- Narrado por: Sue Lester
- Inglés
- Duración: 6 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-09-20
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Incluido en la suscripción -
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Hypnosis & Meditations Collection for Anxiety
- Hypnosis & Mindfulness Meditations Scripts for Beginners to Help Stress Go Away, Pain Relief, Panic Attacks, Self-Healing, and Relaxation.
- De: Harmony Academy
- Narrado por: Harmony Academy
- Inglés
- Duración: 2 horas y 7 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Do you have problems getting stressed out on a regular basis? Not enough willpower? Sleeping issues such as insomnia? Or do you have anxiety? If you do, this audiobook will help you to counter these problems by playing relaxing content that can help you get to rest much more easily.
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Hypnosis & Meditations Collection for Anxiety
- Hypnosis & Mindfulness Meditations Scripts for Beginners to Help Stress Go Away, Pain Relief, Panic Attacks, Self-Healing, and Relaxation.
- Narrado por: Harmony Academy
- Inglés
- Duración: 2 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-09-20
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Incluido en la suscripción -
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Mindfulness Essentials
- The Essential Guide to Practicing Mindfulness, Learn Effective Strategies on Changing the Way You Think So You Can Achieve Your Goals in Life
- De: Katia Kane
- Narrado por: Todd Studer
- Inglés
- Duración: 59 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
This audiobook will teach how controlling your emotions is the secret to happiness and the secret to ultimately getting what you want in life. It will show you how to stay calm and focused so you can prevent any stress response. You will discover how controlling your emotions can lead to changes in your life that could result in a more productive and successful life.
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Mindfulness Essentials
- The Essential Guide to Practicing Mindfulness, Learn Effective Strategies on Changing the Way You Think So You Can Achieve Your Goals in Life
- Narrado por: Todd Studer
- Inglés
- Duración: 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-09-20
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Harnessing the Power of Tension
- Stretched but Not Broken
- De: Samuel R. Chand
- Narrado por: Michael Beck
- Inglés
- Duración: 5 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
In Harnessing the Power of Tension: Stretched but Not Broken, international leadership consultant Sam Chand examines tension as it arises in and between the arenas of business, church, and family. The presence of tension isn’t a flaw in you or a threat from others. It’s not a problem to solve, but a strain to be used. When you develop this perspective and you encounter tension, you’ll be less confused and feel less guilty because you understand that tension isn’t the result of your error or flaw.
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Harnessing the Power of Tension
- Stretched but Not Broken
- Narrado por: Michael Beck
- Inglés
- Duración: 5 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-10-20
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La forza dell'abitudine
- Come abbandonare quelle cattive e prendere quelle buone
- De: Lorenzo Albertieri
- Narrado por: Andrea Paulesu
- Italiano
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Crescete e realizzate il vostro potenziale un piccolo passo alla volta insieme all'audiolibro "La forza dell'abitudine. Come abbandonare quelle cattive e prendere quelle buone"! Ad un certo punto nella vita succede quasi a tutti di rendersi conto di essere fermi e non avvicinarsi ai propri sogni. Non c'è da buttarsi giù: è semplicemente un segno che è arrivata l'ora di rivedere e cambiare le proprie abitudini. Se sentite di non essere completamente padroni delle vostre azioni quotidiane, allora questo audiolibro fa per voi.
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La forza dell'abitudine
- Come abbandonare quelle cattive e prendere quelle buone
- Narrado por: Andrea Paulesu
- Italiano
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-11-20
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The Stress-Proof Brain
- Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity
- De: Melanie Greenberg PhD
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Modern times are stressful - and it's killing us. Unfortunately, we can't avoid the things that stress us out, but we can change how we respond to them. In this breakthrough book, a clinical psychologist and neuroscience expert offers an original approach to help listeners harness the power of positive emotions and overcome stress for good.
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The Stress-Proof Brain
- Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity
- Narrado por: Coleen Marlo
- Inglés
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-02-17
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Incluido en la suscripción -
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- De: Albert Ellis Ph.D., Arthur Lange Ed.D., Kristene A. Doyle - foreword Ph.D.
- Narrado por: Tom Parks
- Inglés
- Duración: 6 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress levels and help you react effectively, whether the circumstances are professional or personal.
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- Narrado por: Tom Parks
- Inglés
- Duración: 6 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-16
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Self Empowerment
- De: Virginia Harton
- Narrado por: Virginia Harton
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
As a meditation technique, yoga nidra offers a gentle approach, starting with body awareness, then working compassionately with thoughts and emotions as they arise, and gradually leading the meditator to access a greater field of awareness. In this audiobook we seek self-empowerment through developing self-confidence and self-esteem. Virginia Harton leads you through two full yoga nidra meditations.
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Self Empowerment
- Narrado por: Virginia Harton
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-20
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Stuffocation
- Living More with Less
- De: James Wallman
- Narrado por: Kris Dyer
- Inglés
- Duración: 9 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Trend forecaster James Wallman reveals the world's growing sense of stuffocation – and how we can move away from it. We have more stuff than we could ever need - clothes we don't wear, kit we don't use, and toys we don't play with. But having everything we thought we wanted isn't making us happier. It's bad for the planet. It's cluttering up our homes. It's making us feel 'stuffocated' and stressed - and it might even be killing us.
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Stuffocation
- Living More with Less
- Narrado por: Kris Dyer
- Inglés
- Duración: 9 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-04-16
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Living in Wise Mind
- Practices to Master Your Emotions and Transform Your Life
- De: Erin Olivo PhD
- Narrado por: Erin Olivo PhD
- Inglés
- Duración: 3 horas y 16 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
If stress has become a challenge in your life, Dr. Erin Olivo has encouraging news: The secret to effective stress management lies in mastering the distressing emotions at the core of our suffering. With Living in Wise Mind, Dr. Olivo brings you an empowering series of guided mindfulness exercises, on-the-spot techniques for distressing situations, and training in acceptance and tolerance of the things we cannot change.
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Living in Wise Mind
- Practices to Master Your Emotions and Transform Your Life
- Narrado por: Erin Olivo PhD
- Inglés
- Duración: 3 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-11-14
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Preparing for Surgery
- De: Martin L. Rossman
- Narrado por: Martin L. Rossman
- Inglés
- Duración: 1 h y 15 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Are you preparing for a major surgery? Recent medical research indicates that guided imagery is an effective way to maximize the body's healing resources and take the worry out of surgery. Martin L. Rossman, MD, presents Preparing for Surgery, a series of simple imagery techniques proven to benefit patients with quicker recoveries, fewer complications, less pain, and less bleeding after operations.
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Preparing for Surgery
- Narrado por: Martin L. Rossman
- Inglés
- Duración: 1 h y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-10-15
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Take Time for Your Life
- De: Cheryl Richardson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
When your life feels like one long list of things to do, your true priorities - your most authentic aspirations and dreams for your future - can get you lost. On Take Time for Your Life, the inspiring author and life skills coach Cheryl Richardson helps you restore balance and sanity to your daily schedule, allowing you to put your energy into the projects and people you believe in the most.
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Take Time for Your Life
- Inglés
- Duración: 4 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-12-99
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Relaxation, Focus, and Memory Training
- A Guided Brain Health Program
- De: Daniel G. Amen MD
- Narrado por: Daniel G. Amen MD
- Inglés
- Duración: 27 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Research at the Amen Clinics verifies that the brain can heal itself at any stage of life - and that we can amplify the process through simple measures. With Relaxation, Focus, and Memory Training, Daniel Amen, MD, provides us with one of the most effective tools he uses with his own patients: a visualization and stress-reduction session presented by Dr. Amen himself.
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Relaxation, Focus, and Memory Training
- A Guided Brain Health Program
- Narrado por: Daniel G. Amen MD
- Inglés
- Duración: 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-09-15
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Fly Without Fear
- Proven Breathing Techniques for In-Flight Relaxation
- De: Gay Hendricks
- Narrado por: Gay Hendricks
- Inglés
- Duración: 1 h y 11 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
With Fly Without Fear: Proven Breathing Techniques for In-Flight Relaxation, psychologist Gay Hendricks offers a complete guided session for overcoming airborne anxiety and fear. By heightening your awareness of the body's response to a threatening situation, Dr. Hendricks teaches you to use breathing and visualization techniques to calm the nerves, unlock the diaphragm, and loosen tense muscles. Travelers now have a portable remedy for use on any trip to enjoy a more relaxing flight.
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Fly Without Fear
- Proven Breathing Techniques for In-Flight Relaxation
- Narrado por: Gay Hendricks
- Inglés
- Duración: 1 h y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-11-15
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