Títulos en Gestión del estrés

Dr. Faith Harper lays it all out: what anxiety is, what it's good for - that's right, it's actually a necessary response that helps to keep us alive in bad situations - how to know when it's gone overboard, and practical tips on how to deal with it when it gets bad. This book is a lifesaver for panic attacks, breaking out of flight-or-fight-or-freeze responses, and for chronic anxiety. It's also good for folks who aren't daily burdened by anxiety, but want to better cope with those tough situations that affect us all.

Hoy en día casi todos nosotros tenemos la necesidad de hablar delante de otros, con el fin de enseñar, vender, guiar o simplemente exponer y defender nuestros pensamientos. En el presente libro encontrarás, por una parte, un imprescindible estudio clásico sobre La Oratoria, así como un moderno ensayo, adaptado al siglo XXI, donde se te mostrarán las herramientas y trucos necesarios para triunfar dando conferencias, formando a clientes, exponiendo y vendiendo productos, o cualquier otro uso que le puedas dar al hecho de comunicarte frente a otras personas.

Vicio, nos lleva a plantearnos, desde distintos puntos de vista, sin importar si hemos sido afectados por alguna adicción, o no, de qué se tratan los vicios en nuestras vidas y cómo llegan estos a afectar al individuo, la familia y la sociedad entera.

Hablemos es una palabra de invitación para abordar un tema que puede determinar la calidad de todas las relaciones: de parejas, padres e hijos, amigos, laborales. Este libro lleva el poderoso mensaje del temor y la resistencia que genera tener conversaciones difíciles, especialmente con las personas más cercanas. Las evitamos, las posponemos y cuando ya no hay más opción que tener esa conversación, no nos entendemos o explotamos en amargas discusiones.

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. Nuestro estilo de vida acelera los niveles de estrés, tanto que se ha vuelto una cuestión de vida o muerte, porque perturba de algún modo nuestro estado de ánimo, nuestro equilibrio emocional y hasta acelera el funcionamiento de nuestro organismo, lo que a largo plazo nos puede conducir a una muerte prematura. Vive sin estrés es un libro con cincuenta consejos útiles para reducir los niveles de estrés.

F-This is for anyone who has ever grown tired of the hustle. Discover a refreshingly simple model that will reframe how you both view and measure your success -enhancing joy in the journey and ensuring you reach your business and personal goals with a greater sense of fulfilment. A success model grown from Rachel's personal experience juggling expectations as a business owner and single mother of three teens in pursuit of her best life.

¿Te gustaría enamorar cada día un poquito más a tu pareja? ¿Te gustaría aprender todos los secretos que rodean al amor? ¿Te gustaría sacar el máximo partido a tu seducción? Si tus respuestas son afirmativas, definitivamente, este libro ha sido escrito para ti.

Are you seeking a transformative approach to life that combines ancient wisdom with modern practicality? Look no further. "The Stoic's Handbook for Self-Development and Stress Reduction: Unlocking the Ancient Wisdom of Stoicism for Modern Living" is your comprehensive guide to mastering the art of Stoic living in today's fast-paced world. Learn actionable strategies for self-discipline, self-restraint, and stress management, all rooted in Stoic philosophy.

Insouciance (in-sue-sea-ents). Very few people know what the word means, and even fewer people experience it. It means living in a state of being worry-free, unruffled, unconcerned or nonchalant. When was the last time you ever felt that way? Completely at peace without an issue in the back of your mind? Fret Not is based on Cognitive Behavioral Therapy, which is a proven track record of treating anxiety.

●疲れたらコーヒーを飲む●疲れたときは寝るのが一番●甘いもので自分にごほうび……こんなこと、していませんか？　実は疲労を取るには全部「×」な方法です。

Nesta obra, você pode aprender a economizar dinheiro em todos os setores da vida por meio do minimalismo. A autora, Ana Bochi, influenciadora digital, explica o que é esse estilo minimalista e revela como isso a ajudou a economizar metade do seu salário para que pudesse conquistar seus sonhos. O audiolivro mostra como melhorar o orçamento, fazer compras inteligentes, dicas de organização, como viajar com pouco dinheiro, maneiras de economizar ao máximo e muito mais.

Este audiolivro defende que para ter uma mente saudável, regada ao prazer, livre, segura, resiliente, criativa, é preciso gestão e proteção. Mentes Brilhantes, Mentes Treinadas aborda esses assuntos a partir da Teoria da Inteligência Multifocal.

Como surgem as emoções? O que é a masmorra da emoção? Como proteger nossas emoções para termos uma vida mais saudável? Nesta obra, Augusto Cury nos dá pequenas pinceladas assertivas sobre como usar as habilidades para filtrar estímulos estressantes, como gerenciar os focos de ansiedade e a importância de desenvolver solidariedade, tolerância e empatia.

Quem conversa com o mundo, mas não conversa consigo mesmo, tem em si um inimigo. É de extrema importância se autoconhecer, pois assim é possível superar as misérias psíquicas e se tornar mais humilde e tolerante. A maioria das pessoas, porém, está acostumada apenas com o diálogo interpessoal, que é supervalorizado, e se esquece de conversar consigo mesma. Neste audiolivro, Augusto Cury orienta sobre como desenvolver o autodiálogo e, assim, nutrir a inteligência socioemocional.

Imagine um programa que tenha ferramentas psicológicas que contribuam para educar a emoção, vencer o estresse e prevenir a ansiedade, depressão e outros transtornos psíquicos. Imagine um programa que contribua para resolver conflitos sociais, decepções e construir belíssimas relações entre pais e filhos, professores, alunos e colegas de trabalho. Continue imaginando um programa que estimule a formação de líderes, empreendedores e pensadores criativos, seguros, tolerantes e tranquilos, que pensam antes de reagir.

Na era da Internet, das redes sociais, dos jogos de videogame, da TV a cabo, que se misturam com cinema, jornais, estudos, são tantas informações e que é muito difícil não saturar o cérebro. Você acorda cansado? É impaciente? Quer tudo na hora? Tem dores de cabeça? Detesta ouvir não? Tem dificuldade de concentração? Anda esquecido? Sua mente é agitada? Quando alguém o critica ou algo não dá certo, você fica irritadíssimo? Se você tem alguns desses sintomas, você está estressado. E se está estressado, bom, você é normal.

¿Necesitas transformar las emociones correctas en combustible para prosperar en el inquietante mundo de hoy? ¿Disfrutas de la naturaleza? ¿Conoces algunos secretos del mundo animal? ¿Conoces tus instintos? ¿Sabes donde refugiarte en momentos de necesidad? ¿Alguna vez has sentido que las emociones y las sensaciones generalmente te tiran hacia abajo en lugar de levantarte? ¿Qué pasaría si fuera posible y relativamente fácil usar las emociones correctas para desarrollar inteligencia y prosperar en su vida, negocios y salud?

If you are an empath, you understand that your unique sensitivity—unusually high awareness of surrounding emotions and energies—can sometimes feel like a challenge. You may find yourself overwhelmed by large groups, worn out by other people's emotions, or inexplicably uncomfortable in certain places. Finding the time and space, and having the empath-specific tools, to rest, recharge, and reconnect with your own emotions and energy is vital for your self-care. Finally, there's a book that helps you do just that!

大反響
発売1か月で3万部突破！！「休んでも、疲れが取れない。その理由はなんだろう」「寝る」「ダラダラ」「スマホを見る」は休み方を間違えている⁉

【これが人生最後の片づけ】の３冊目です。まず最初に本書は、通常の断捨離本のように「物の片付け方」「捨てる手順」を書いたものではないということをお伝えしておきます。