Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Paleo Diet for Beginners: Discover the Proven Paleolithic Secrets That Many Men and Women Use for Weight Loss and Living a Healthy Life!
- Anti Inflammatory, Intermittent Fasting and Vegan Techniques Included!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Chris Cline
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
If you’ve been struggling to lose weight in the past, it’s time to try the paleo diet. Your mind and body will thank you, and you will love what you see in the mirror!
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Paleo Diet for Beginners: Discover the Proven Paleolithic Secrets That Many Men and Women Use for Weight Loss and Living a Healthy Life!
- Anti Inflammatory, Intermittent Fasting and Vegan Techniques Included!
- Narrado por: Chris Cline
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-09-20
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- De: Brendon Abram, Mark Stephens - foreword, Margaret A. Howard - afterword
- Narrado por: Alan Carlson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Brendon Abram combines his first-hand experience with PTSD in the field and years of teaching to offer this practical guide to bringing trauma-sensitive yoga to both clinical and studio settings. Drawing on his work with military veterans, first responders, and survivors of domestic and sexual abuse, he emphasizes the importance of respecting the uniqueness of every individual and demonstrates how to use the foundational principles of yoga to create a safe experience.
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- Narrado por: Alan Carlson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-09-22
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Super Immunity Guided Detox with Dr. Joel Fuhrman
- De: Dr. Joel Fuhrman
- Narrado por: Dr. Joel Fuhrman
- Inglés
- Duración: 9 horas y 37 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
Eating healthy plays a major role in the prevention and recovery from infectious diseases like COVID-19 and the flu, as well autoimmune diseases and even cancer. Now more than ever, it's important to fuel your immune system with protective, micronutrient-rich foods. The Nutritarian eating plan is designed to maximize health and longevity and the recipes are outstanding!
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Super Immunity Guided Detox with Dr. Joel Fuhrman
- Narrado por: Dr. Joel Fuhrman
- Inglés
- Duración: 9 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-06-21
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GuíaBurros: Nutrición
- Todo lo que no te han contado sobre la alimentación sana
- De: Ángela Tello
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
"GuíaBurros - Nutrición" es una guía con todo lo que NO te han contado sobre la alimentación sana, desde el desayuno, la lactosa y el gluten, pasando por el colesterol, hasta los superalimentos.
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desactualizada
- De Beatriz Martínez en 04-04-22
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GuíaBurros: Nutrición
- Todo lo que no te han contado sobre la alimentación sana
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-21
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El árbol del yoga
- La guía definitiva del Yoga para cada día
- De: B.K.S. Iyengar
- Narrado por: Diego Neuman
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El árbol del Yoga es un texto conciso, sencillo y de fácil lectura acerca de lo que el maestro Iyengar entiende por yoga. Iyengar insiste en que el yoga es una senda espiritual que implica algo mucho más hondo que el ejercicio físico. Esta experiencia espiritual se encuentra, no obstante, profundamente enraizada en la práctica. Así, todos los conceptos filosóficos contemplados en el libro hacen referencia directa a la práctica de posturas de yoga o a la respiración.
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El árbol del yoga
- La guía definitiva del Yoga para cada día
- Narrado por: Diego Neuman
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-24
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¿Por qué me duele la tripa?
- Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud
- De: Ángela Quintas
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
De la mano de una gran prescriptora con muchos años de consulta en temas de nutrición, adelgazamiento y reparación digestiva, este audiolibro es una herramienta práctica y poderosa que resolverá de forma sencilla muchas dudas relacionadas con la alimentación y la salud.
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excelente libro
- De Usuario anónimo en 21-07-23
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¿Por qué me duele la tripa?
- Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-23
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Ayuno intermitente saludable
- Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
- De: Carla Zaplana
- Narrado por: Carla Zaplana
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño.
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Maravilloso
- De belen en 05-12-22
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Ayuno intermitente saludable
- Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
- Narrado por: Carla Zaplana
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-22
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- De: Allen Carr
- Narrado por: Gabrielle Glaister
- Inglés
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behaviour. The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating.
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- Narrado por: Gabrielle Glaister
- Inglés
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-08-20
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Correr III
- De: Enrique Laso
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 34 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Tras el éxito de las dos anteriores entregas, ahora llega
Correr III, como respuesta a las decenas de mensajes al autor para que sacase una nueva guía. En esta ocasión está centrada en numerosos recursos, todos ellos disponibles a través de La Red, que ayudan al corredor a mejorar en su rendimiento.Planes de entrenamiento, carreras, apps, análisis de zapatillas, evitar lesiones, foros y redes sociales.... Infinidad de herramientas a las que todo buen runner sabrá sacar provecho.
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Demasiada publicidad
- De Nilly en 31-03-21
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Correr III
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-16
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Triathlon e Ironman
- We are RunLovers 2
- De: Runlovers
- Narrado por: Luca Sbaragli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 25 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
La corsa non è soltanto uno sport ma un mondo da esplorare, fatto di eroi, storie, tecnica e punti di vista diversi. E con moltissime cose da imparare. In questo podcast ti porteremo nel mondo del running e dello sport con lo stile Runlovers, ossia con leggerezza, divertimento e competenza perché, come diceva il Marchese del Grillo, "Quanno se scherza, bisogna èsse' seri!".
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Triathlon e Ironman
- We are RunLovers 2
- Narrado por: Luca Sbaragli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-05-18
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The First Forty Days
- The Essential Art of Nourishing the New Mother
- De: Heng Ou, Amely Greeven, Marisa Belger
- Narrado por: Emily Durante
- Inglés
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
The first 40 days after the birth of a child offer an essential and fleeting period of rest and recovery for the new mother. Based on author Heng Ou's own postpartum experience with zuo yuezi, a set period of “confinement”, in which a woman remains at home focusing on healing and bonding with her baby, The First Forty Days revives the lost art of caring for the mother after birth.
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The First Forty Days
- The Essential Art of Nourishing the New Mother
- Narrado por: Emily Durante
- Inglés
- Duración: 5 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-12-19
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The Intuitive Eating Workbook
- Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
- De: Evelyn Tribole MS RDN, Elyse Resch MS RDN, Tracy L. Tylka PhD
- Narrado por: Bonnie Marie Williams
- Inglés
- Duración: 7 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Have you tried fad diet after fad diet, only to gain weight back? Maybe you've tried the protein diet, only to move on to vegetables only? Raw almonds and coconut water every 45 minutes instead of big meals? Or perhaps you've tried counting calories, but the numbers on the scale still don't add up. If you are ready to throw in your hat and give up on dieting for good, take heart. You can enjoy food again - you just need to pay attention to your body's natural hunger cues. Based on the authors' best-selling book, Intuitive Eating, this workbook can show you how.
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The Intuitive Eating Workbook
- Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
- Narrado por: Bonnie Marie Williams
- Inglés
- Duración: 7 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 07-05-20
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Maldita caloría
- El objetivo es la salud
- De: Alejandro García
- Narrado por: Carlos Torres
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Alejandro García, el médico especialista en deporte conocido en las redes sociales como @gymextremo, descubrió hace tiempo que muchos saben que comer de manera saludable es importante para la salud, pero que, por lo general, no se presta atención a las cantidades que se consumen o solo se hace de forma parcial. Notó que se sabe perfectamente qué talle se tiene de pantalón, de remera y de calzado, pero no el modo de cuantificar la nutrición. Con esta idea en mente, se ocupó de confeccionar un “traje nutricional” a su medida y de alentar a los demás a hacerlo.
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Maldita caloría
- El objetivo es la salud
- Narrado por: Carlos Torres
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-06-22
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Peety, el perro que salvó mi vida
- De: Eric O'Grey, Mark Dagostino
- Narrado por: Juan Alfonso Puente
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Eric O'Grey tenía un sobrepeso de 70 kilos, estaba deprimido y enfermo. Después de toda una vida de hacer dietas fallidas y con diabetes tipo 2, Eric acudió a un nuevo médico, quien sorprendentemente le prescribió que adoptara a un perro. Fue entonces cuando conoció a Peety: un perro obeso, de mediana edad y olvidado que, como él, había visto días mejores. Los dos se adoptaron y comenzaron un viaje increíble, formando un vínculo de amor incondicional que cambió para siempre sus vidas.
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Peety, el perro que salvó mi vida
- Narrado por: Juan Alfonso Puente
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-20
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Los 15 secretos para rejuvenecer
- La verdadera antiedad está en tus células
- De: Gaby Vargas
- Narrado por: Gaby Vargas, Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este audiolibro Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio. A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.
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Los 15 secretos para rejuvenecer
- La verdadera antiedad está en tus células
- Narrado por: Gaby Vargas, Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-17
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Córrer per pensar i sentir
- De: Francesc Torralba
- Narrado por: Jordi Filbà
- Catalán
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El filòsof Francesc Torralba fa més de vint-i-cinc anys que surt a córrer cada dia. Ha participat en curses de fons, maratons i curses populars, i aquí comparteix amb el lector les seves vivències i sensacions més personals: com córrer li proporciona moments per estar sol i meditar, el connecta amb el seu propi cos, li carrega les piles, el vincula amb la natura i l'entorn.
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Córrer per pensar i sentir
- Narrado por: Jordi Filbà
- Catalán
- Duración: 5 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-05-22
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Correr Pasion Y Locura
- Guia completa para iniciar o perfeccionar el arte de correr
- De: Antonio Cortés
- Narrado por: Gabriel Gutierrez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Correr Pasión Y Locura son palabras que definen el estilo de vida de millones de seres humanos en el mundo, quienes por la mañana, tarde o noche, se regalan un tiempo para practicar el deporte que más los apasiona.
En este audio libro conocerás los beneficios de correr y podrás iniciar esta actividad o mejorar tu rendimiento, si ya eres un corredor con experiencia, ya que contiene programas de entrenamiento de 5, 10 y 21 kilómetro así como también para maratones.
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Correr Pasion Y Locura
- Guia completa para iniciar o perfeccionar el arte de correr
- Narrado por: Gabriel Gutierrez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas
- Fecha de lanzamiento: 31-07-15
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Dieta Paleo Para Principiantes
- ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Sebastián Iriate
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Hoy en día comemos mucha comida procesada, y no sólo ganamos peso, sino que también nos encontramos con muchos problemas de salud. Si quieres evitar enfermedades crónicas y evitar los kilos, la dieta del Paleolítico es tu mejor apuesta.
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Interesante
- De JoseA en 16-01-23
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Dieta Paleo Para Principiantes
- ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
- Narrado por: Sebastián Iriate
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Dieta DASH Para Principiantes
- ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso Para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Agustín Cammisa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
La dieta DASH es simple, deliciosa y no implica un tedioso conteo de calorías. Disfruta de comidas ricas, sabrosas y libres de culpa, ¡y aprovecha los numerosos beneficios para la salud.
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Dieta DASH Para Principiantes
- ¡La Solución Definitiva de Alimentación Saludable y el Programa de Pérdida de Peso Para la Hipertensión y la Presión Arterial Aprendiendo el Poder de la Dieta DASH!
- Narrado por: Agustín Cammisa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-01-21
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Self-Disciplined Dieter
- How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings and Weak Willpower
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
How often have you tried to lose weight or start eating healthier simply to get frustrated and revert back to your old bad habits? Is this your first time to try, and friends and family are telling you how difficult it is? What if I told you there are things that can make it easier than you think?
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Self-Disciplined Dieter
- How to Lose Weight and Become Healthy Despite Cravings and Weak Willpower
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-01-16
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