Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Sobrevivir a un mundo gordofóbico
- Sin caer en trastornos alimentarios
- De: Jesica Lavia
- Narrado por: Jesica Lavia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Argentina ocupa el segundo lugar a nivel mundial con más casos de trastornos de la conducta alimentaria. Este es un claro indicador de que vivimos en una sociedad en la que la delgadez es un valor y un ideal por alcanzar.
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Sobrevivir a un mundo gordofóbico
- Sin caer en trastornos alimentarios
- Narrado por: Jesica Lavia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-10-22
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Vive Vegano
- Una Guía Sobre Ética Animal y Alimentación Vegetal
- De: Jenny Rodríguez
- Narrado por: Paloma Martínez
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Desde pequeños nos enseñan que hay animales a los que debemos querer y otros a los que podemos usar y comer, aunque cada vez son más las personas que rechazan esta idea y encuentran en el veganismo una filosofía de vida acorde con sus principios. Pero ¿es fácil ser vegano? ¿Por dónde empezar? Jenny Rodríguez se hizo vegana a los 17 años y su blog de cocina, Mis Recetas Veganas, se ha convertido en un referente de la alimentación vegetal.
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Vive Vegano
- Una Guía Sobre Ética Animal y Alimentación Vegetal
- Narrado por: Paloma Martínez
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-11-20
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Gimnasia Rítmica Como Estilo De Vida: Memorias Para Recordar
- De: Sara Marijuan
- Narrado por: Sara Marijuan
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Sara Marijuan narra cómo cumplió sus sueños en un deporte minoritario como es la gimnasia rítmica, desde que empezó con siete años como un hobbie hasta su retirada tras acabar la universidad. Su pasión por este deporte nos enseña cómo los sueños no tienen límite. Es una historia de superación y sacrificio, una lección de vida. Esta historia trata de los duros entrenamientos que le proporcionaron una cierta disciplina que, aplicada a otros aspectos de su vida, la han hecho crecer también como persona.
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Mejor de lo que esperaba
- De Dana en 07-02-23
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Gimnasia Rítmica Como Estilo De Vida: Memorias Para Recordar
- Narrado por: Sara Marijuan
- Español (Castellano)
- Duración: 4 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-19
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Sin dieta para siempre
- De: Gabriela Uriarte
- Narrado por: Gabriela Uriarte
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 53 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Sin dieta para siempre es una guía tan completa como única en la que encontrarás consejos para hacer tu compra de comida real, pautas para leer etiquetas y distinguir entre un buen procesado y un ultraprocesado, estrategias para sobrevivir a las comilonas sociales y ejemplos para planificar tus menús semanales. Pero también descubrirás 33 recetas sencillas y saludables para desayunos, snacks, comidas y cenas, que te darán ideas y te ayudarán a organizarte mejor en la cocina.
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Sin dieta para siempre
- Narrado por: Gabriela Uriarte
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-10-19
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- De: Rober Sánchez
- Narrado por: Juan Manuel Vargas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Somos cada vez más sedentarios y nuestro movimiento es cada vez más pobre; necesitamos movernos más y de forma más variada. ¿Cómo? Asociamos movimiento con ejercicio, y ejercicio con deporte y gimnasios o running. Sin embargo, el movimiento es mucho más que eso. ¿Cuánto hace que no das un salto, que no te arrastras, que no te cuelgas y dejas caer, que no mantienes el equilibrio sobre una sola pierna? Este libro te ayudará a reconectar con tu necesidad de movimiento y a disfrutar con ello.
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Me ha encantado 😊
- De Maite en 18-09-21
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Camina, salta, baila
- Muévete más y vive mejor
- Narrado por: Juan Manuel Vargas
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-07-20
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- De: Allen Carr
- Narrado por: Jennifer Woodward
- Inglés
- Duración: 6 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Are you unhappy with the weight you are? In The Easy Way for Women to Lose Weight, Allen Carr addresses the difficulties that women face in trying to lose weight. Diets don't work and just lead to a feeling of deprivation, which can cause food disorders like binge-eating. By explaining why you feel the need to eat junk food and, with simple step-by-step instructions to set you free from this addiction, Carr shows you how to eat for a healthier, happier life.
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Allen Carr's Easy Way for Women to Lose Weight
- The Original Easyway Method
- Narrado por: Jennifer Woodward
- Inglés
- Duración: 6 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-06-22
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Elogio del caminar
- De: David Le Breton, Hugo Castignani - traductor
- Narrado por: Raúl Rodríguez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
David Le Breton mezcla en Elogio del caminar a Pierre Sansot y a Patrick Leigh Fermor, pero también hace que Bashô y Stevenson dialoguen sin preocuparse por el rigor histórico, pues el propósito de este exquisito libro no radica ahí, se trata solamente de caminar juntos, de intercambiar impresiones, como si estuviéramos en torno a una mesa en un albergue al borde del camino, por la tarde, cuando el cansancio y el vino nos hacen hablar.
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Elogio del caminar
- Narrado por: Raúl Rodríguez
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-06-23
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Súper Keto
- Las claves cetogénicas para descubrir el poder de las grasas en tu dieta
- De: Joseph Mercola, James Dinicolantonio
- Narrado por: Ricardo Correa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
¿Es dañino cocinar con aceite de coco? ¿Los aceites vegetales son más saludables que las grasas animales? ¿Las grasas saturadas aumentan el colesterol y el riesgo de ataques cardíacos? ¿Comer grasa nos hace subir de peso?
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super keto
- De magda en 13-08-24
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Súper Keto
- Las claves cetogénicas para descubrir el poder de las grasas en tu dieta
- Narrado por: Ricardo Correa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-10-19
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Paleo Diet for Beginners: Discover the Proven Paleolithic Secrets That Many Men and Women Use for Weight Loss and Living a Healthy Life!
- Anti Inflammatory, Intermittent Fasting and Vegan Techniques Included!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Chris Cline
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
If you’ve been struggling to lose weight in the past, it’s time to try the paleo diet. Your mind and body will thank you, and you will love what you see in the mirror!
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Paleo Diet for Beginners: Discover the Proven Paleolithic Secrets That Many Men and Women Use for Weight Loss and Living a Healthy Life!
- Anti Inflammatory, Intermittent Fasting and Vegan Techniques Included!
- Narrado por: Chris Cline
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-09-20
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- De: Brendon Abram, Mark Stephens - foreword, Margaret A. Howard - afterword
- Narrado por: Alan Carlson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Brendon Abram combines his first-hand experience with PTSD in the field and years of teaching to offer this practical guide to bringing trauma-sensitive yoga to both clinical and studio settings. Drawing on his work with military veterans, first responders, and survivors of domestic and sexual abuse, he emphasizes the importance of respecting the uniqueness of every individual and demonstrates how to use the foundational principles of yoga to create a safe experience.
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Teaching Trauma-Sensitive Yoga
- A Practical Guide
- Narrado por: Alan Carlson
- Inglés
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-09-22
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GuíaBurros: Nutrición
- Todo lo que no te han contado sobre la alimentación sana
- De: Ángela Tello
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
"GuíaBurros - Nutrición" es una guía con todo lo que NO te han contado sobre la alimentación sana, desde el desayuno, la lactosa y el gluten, pasando por el colesterol, hasta los superalimentos.
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desactualizada
- De Beatriz Martínez en 04-04-22
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GuíaBurros: Nutrición
- Todo lo que no te han contado sobre la alimentación sana
- Narrado por: María José Bosch
- Español (Castellano)
- Duración: 2 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-21
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¿Por qué me duele la tripa?
- Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud
- De: Ángela Quintas
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
De la mano de una gran prescriptora con muchos años de consulta en temas de nutrición, adelgazamiento y reparación digestiva, este audiolibro es una herramienta práctica y poderosa que resolverá de forma sencilla muchas dudas relacionadas con la alimentación y la salud.
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excelente libro
- De Usuario anónimo en 21-07-23
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¿Por qué me duele la tripa?
- Reparación digestiva, microbiota, adelgazamiento y salud
- Narrado por: Gádor Martín
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-23
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Ayuno intermitente saludable
- Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
- De: Carla Zaplana
- Narrado por: Carla Zaplana
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
El ayuno intermitente ha llegado para quedarse y no pasa un día sin que oigamos hablar de sus beneficios, aunque tanta información al respecto puede llegar a confundirnos. Los estudios científicos demuestran sus numerosas virtudes, siempre y cuando se lleve a cabo de forma responsable: pérdida de peso, mejora de la longevidad y del descanso, control de los niveles metabólicos, mayor calidad de sueño.
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Maravilloso
- De belen en 05-12-22
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Ayuno intermitente saludable
- Gana energía y salud, mejora tu descanso y potencia tu longevidad
- Narrado por: Carla Zaplana
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-01-22
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- De: Allen Carr
- Narrado por: Gabrielle Glaister
- Inglés
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behaviour. The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating.
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- Narrado por: Gabrielle Glaister
- Inglés
- Duración: 6 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-08-20
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Correr III
- De: Enrique Laso
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 34 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Tras el éxito de las dos anteriores entregas, ahora llega
Correr III, como respuesta a las decenas de mensajes al autor para que sacase una nueva guía. En esta ocasión está centrada en numerosos recursos, todos ellos disponibles a través de La Red, que ayudan al corredor a mejorar en su rendimiento.Planes de entrenamiento, carreras, apps, análisis de zapatillas, evitar lesiones, foros y redes sociales.... Infinidad de herramientas a las que todo buen runner sabrá sacar provecho.
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Demasiada publicidad
- De Nilly en 31-03-21
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Correr III
- Narrado por: Albert Navarro
- Español (Castellano)
- Duración: 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-16
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Triathlon e Ironman
- We are RunLovers 2
- De: Runlovers
- Narrado por: Luca Sbaragli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 25 mins
- Grabación original
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General:
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Narración:
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Historia:
La corsa non è soltanto uno sport ma un mondo da esplorare, fatto di eroi, storie, tecnica e punti di vista diversi. E con moltissime cose da imparare. In questo podcast ti porteremo nel mondo del running e dello sport con lo stile Runlovers, ossia con leggerezza, divertimento e competenza perché, come diceva il Marchese del Grillo, "Quanno se scherza, bisogna èsse' seri!".
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Triathlon e Ironman
- We are RunLovers 2
- Narrado por: Luca Sbaragli
- Italiano (Estándar)
- Duración: 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-05-18
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The Intuitive Eating Workbook
- Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
- De: Evelyn Tribole MS RDN, Elyse Resch MS RDN, Tracy L. Tylka PhD
- Narrado por: Bonnie Marie Williams
- Inglés
- Duración: 7 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Have you tried fad diet after fad diet, only to gain weight back? Maybe you've tried the protein diet, only to move on to vegetables only? Raw almonds and coconut water every 45 minutes instead of big meals? Or perhaps you've tried counting calories, but the numbers on the scale still don't add up. If you are ready to throw in your hat and give up on dieting for good, take heart. You can enjoy food again - you just need to pay attention to your body's natural hunger cues. Based on the authors' best-selling book, Intuitive Eating, this workbook can show you how.
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The Intuitive Eating Workbook
- Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food
- Narrado por: Bonnie Marie Williams
- Inglés
- Duración: 7 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 07-05-20
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Maldita caloría
- El objetivo es la salud
- De: Alejandro García
- Narrado por: Carlos Torres
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Alejandro García, el médico especialista en deporte conocido en las redes sociales como @gymextremo, descubrió hace tiempo que muchos saben que comer de manera saludable es importante para la salud, pero que, por lo general, no se presta atención a las cantidades que se consumen o solo se hace de forma parcial. Notó que se sabe perfectamente qué talle se tiene de pantalón, de remera y de calzado, pero no el modo de cuantificar la nutrición. Con esta idea en mente, se ocupó de confeccionar un “traje nutricional” a su medida y de alentar a los demás a hacerlo.
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Maldita caloría
- El objetivo es la salud
- Narrado por: Carlos Torres
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-06-22
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Peety, el perro que salvó mi vida
- De: Eric O'Grey, Mark Dagostino
- Narrado por: Juan Alfonso Puente
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
Eric O'Grey tenía un sobrepeso de 70 kilos, estaba deprimido y enfermo. Después de toda una vida de hacer dietas fallidas y con diabetes tipo 2, Eric acudió a un nuevo médico, quien sorprendentemente le prescribió que adoptara a un perro. Fue entonces cuando conoció a Peety: un perro obeso, de mediana edad y olvidado que, como él, había visto días mejores. Los dos se adoptaron y comenzaron un viaje increíble, formando un vínculo de amor incondicional que cambió para siempre sus vidas.
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Peety, el perro que salvó mi vida
- Narrado por: Juan Alfonso Puente
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-20
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Los 15 secretos para rejuvenecer
- La verdadera antiedad está en tus células
- De: Gaby Vargas
- Narrado por: Gaby Vargas, Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:
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Narración:
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Historia:
En este audiolibro Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio. A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.
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Los 15 secretos para rejuvenecer
- La verdadera antiedad está en tus células
- Narrado por: Gaby Vargas, Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-17
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