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Lograr un cambio duradero

De: Ash Ranpura, Alice Fraser
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  • Resumen

  • ¿Cómo podemos modificar nuestra conducta? El primer paso es entender nuestras costumbres. Para bien o para mal, son los pilares invisibles de la vida cotidiana. Los estudios muestran que, alrededor de un 40% de lo que hacemos, se repite casi a diario y, aun así, la mayor parte del tiempo no nos damos cuenta de lo que está pasando.

    En esta serie, el neurocientífico Ash Ranpura y la humorista Alice Fraser se sumergen en la ciencia de la modificación conductual. Quieren averiguar cómo podemos crear buenos hábitos y romper con los malos. En su recorrido, conocerán al hombre que inventó la ciencia de las costumbres, conversarán con una mujer que intenta cambiar el mundo consiguiendo que los nuevos hábitos arraiguen y probarán algunos de los últimos trucos y técnicas ideados para ayudarnos a modificar nuestros comportamientos.

    Esta es la colección que te conviene llevar en los auriculares si quieres comprender cómo llevar a cabo cambios positivos en tu vida.

    ©2021 Audible, Ltd (P)2021 Audible, Ltd
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intretenido

me ha gustado mucho escuchar este audiolibro, porque es muy dinámico. Además los cambios que proponen son bastantes sencillos pero a la vez muy efectivos.

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Excelente serie con consejos prácticos

Me ha encantado tanto el formato como el contenido. Siempre he pensado que para conseguir un hábito hay que sufrir, aplicar toda tu fuerza de voluntad y como consecuencia- fracaso total. Ahora me lo estoy replanteando. Gracias!

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