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Tu mejor defensa eres tú

Una guía práctica para mejorar la salud del sistema inmune y protegerte de las infecciones

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Tu mejor defensa eres tú

De: Aseem Malhotra, Beatriz Magri Ruiz - traductor
Narrado por: Ángel del Río Sánchez
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Acerca de este título

Desde el inicio de la pandemia, el doctor Malhotra, reconocido cardiólogo británico y pionero de la medicina funcional, ha destacado por señalar alteraciones de la salud que nos hacen más vulnerables. La obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares están en los primeros puestos de la lista de los factores de riesgo, así como todos aquellos indicadores de una pobre salud metabólica. La buena noticia es que en pocos días podemos prevenir, mejorar e incluso eliminar estos riesgos que exacerban el efecto de las infecciones en el cuerpo, incluyendo la COVID-19, y mejorar también nuestra capacidad para recuperarnos de ellas.

El doctor Malhotra nos muestra cómo haciendo cambios sencillos en nuestra dieta, introduciendo ejercicio físico diario y aprendiendo a deshacernos del estrés podemos obtener resultados increíbles de mejora de la salud metabólica, perder peso y reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, así como aumentar la vitalidad. En esta breve guía práctica, nos proporciona las pautas para iniciar el camino hacia una vida más larga y saludable con resultados efectivos en menos de un mes.

©2021 Editorial Planeta, S.A: Diana (P)2021 Editorial Planeta, S.A: Diana Enfermedad física y trastornos

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Instructivo, entretenido, actual y pleno de moral, me ha gustado muchísimo. Muy fácil de seguir y poner en práctica.

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Contiene información muy interesante

Contiene información muy interesante. Muy recomendable. Consejos muy bien explicados y muy bien narrado.

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