¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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¡Tómate un respiro! Mindfulness
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Narrado por:
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Mario Alonso Puig
Acerca de este título
¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida? Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son". La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
©2019 Editorial Planeta, S. A. (P)2019 Editorial Planeta, S. A.Nuestros oyentes también recomiendan
Lo que los oyentes dicen sobre ¡Tómate un respiro! Mindfulness
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Historia5 out of 5 stars
- Pedro Burgaña
- 11-02-22
Maravilloso
Lo escucharé sin duda más de una vez!! Muy valiosa y clara la información. Gracias
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Vero
- 15-08-22
Es un libro necesario.
Libro narrado por su propio autor quizás por eso se hace tan especial y es como tenerlo frente a ti. Comencé a leerlo esperando pasar por un libro de autoayuda más. sin embargo me ha mostrado que hay otra forma de vivir la vida donde ser feliz es una consecuencia y sentirse pleno un camino inevitable. Lo compraré en papel porque no quiero perder todo esto.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sue
- 25-08-22
Excelente!!!! Ha sido una experiencia fabulosa
Ha sido una experiencia más que fabulosa, ha llegado en el mejor momento de mi vida.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Jose Antonio Alonso
- 29-12-23
E X C E L E N T E
Inmejorable el formato, la narración, los tempos, las explicaciones, la selección del material elegido, el orden... Un trabajo de matrícula de honor. A mi me ha ayudado de forma vital, me sentiré afortunado y agradecido toda mi vida.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 16-11-24
Respirar
Me ha ayudado a conciliar el sueño y a saber datos impresionantes !!! Es recomendable para una noche de insomnio ! La voz del Dr es de asmr total
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 16-03-25
impresionante
Ha sido un viaje impresionante hacia el mundo del mindfulness. Un abrazo más Mario Alonso Puig nos deleita con su sosegada voz y sabiduría
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- fernando
- 25-09-21
El mejor libro sobre Mindfulness que he leído
Llevo 11 años practicando Mindfulness y es el mejor libro que he leído. Gracias, doctor Mario Alonso Puig, por mostrarnos desde la Ciencia los beneficios de este tipo de meditación, he experimentado todo lo que dice y es totalmente cierto, solo hace falta un poquito de paciencia y constancia.
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esto le resultó útil a 1 persona
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 05-12-21
Magnífico
Lectura muy enriquecedora, provoca estímulo y ganas de seguir creciendo en desarrollo personal.Magnifico en tono y dicción en formato audible. Perfecta guía de mejora personal.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Isabel Ruiz
- 02-12-20
Recomendable para comprender el alcance
Buenas metáforas para entender los beneficios de la meditación y también explicaciones médicas de sus efectos con rigor científico.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Jonatan Reposo
- 01-08-22
Realmente buen.
He leido muchos de sus libros y francamente,se mantiene en lo mas alto,este ejemplar es una explicacion con tecnicas que en audiolibro se hacen de forma mas sencilla,cierras los ojos y solo te dejas llevar,lo recomiendo.
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