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Tomando el Control de tu Día
- 35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida
- Narrado por: Jada Antoine
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 25 mins
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Resumen del editor
¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo!
¿A menudo te quedas atrapado en un círculo negativo de emociones tóxicas y tienden a reflexionar sin cesar sobre los sentimientos heridos? ¿El estrés de tu vida diaria está drenando la alegría y la felicidad de vivir? ¿Estás harto de ansiedad paralizante y ataques de pánico que te mantienen en rescate?
Si respondiste sí a cualquiera de estas preguntas, entonces este libro es para ti.
En este revelador y práctico audiolibro, Adesh Silva se salta la pelusa común en la mayoría de los libros de autoayuda y le muestra hábitos poderosos que puede usar para "piratear" su biología y su mente, ayudándole a lidiar efectivamente con el estrés y otros trastornos mentales en su vida cotidiana.
Aquí hay un fragmento de lo que vas a descubrir en Tomando el Control de tu Día:
- Todo lo que necesitas saber acerca de la respuesta al estrés y cómo su cerebro identifica y trata el estrés
- Formas efectivas de dominar sus emociones y evitar arrebatos de sarpullido en el calor del momento
- Cómo acepte sus deficiencias y haga las paces con sus imperfecciones
- Formas infalibles de desarrollar una confianza y autoestima sólidas
- Formas a prueba de fallas para lidiar con los tóxicos e movimientos de arrepentimiento y culpa y aprender a perdonarse a sí mismo
- Métodos infalibles para deshacerse de la ansiedad y los ataques de pánico que funcionan como mafiosos
- Cómo liberar el poder del diálogo interno para fortalecer su mente
Solo por comprar este audiolibro como un bono, recibirás mi audiolibro Cállate y concéntrate
- Seis trampas que te hacen perder el tiempo y probablemente te caigas con demasiada frecuencia
- Tres consejos para comenzar tu día como el la gente de negocios más exitosa del mundo Cómo renunciar a una sola cosa puede hacer que su productividad se dispare
- ¡Y toneladas más!
Si usted actualmente lucha para librarse de la charla interna negativa o está buscando formas probadas en el campo para eliminar el desorden mental y combatir la ansiedad y los ataques de pánico, Tomando el Control de tu Dí contiene todas las ideas y consejos prácticos que necesita para obtenga paz interior y comience a disfrutar de su vida.
¡Compre este audiolibro para comenzar hoy!
Lo que los oyentes dicen sobre Tomando el Control de tu Día
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Historia
- Registro74
- 01-12-21
El libro es muy bueno, pero la narración horrible.
El libro es bueno y útil, pero se nota que la narradora es anglosajona y no conoce el español. La entonación es mala y llega a inventarse un montón de palabras. Está hecho con prisa.
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