Diseño de la portada del título Tengo razones de peso

Tengo razones de peso

Porque el peso tiene razones

Muestra

Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible

Prueba gratis durante 30 días
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras
Disfruta de forma ilimitada de este título y de una colección con 90.000 más.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela gratis cuando quieras.

Tengo razones de peso

De: Eva Campos Navarro
Narrado por: Esther Minguito
Prueba gratis durante 30 días

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 6,99 €

Compra ahora por 6,99 €

Confirma la compra
Paga utilizando la tarjeta terminada en
Al confirmar tu compra, aceptas las Condiciones de Uso de Audible y nos autorizas a realizar el cobro mediante los métodos de pago por ti designados. Por favor revisa nuestra Política de Privacidad, Política de cookies y Aviso sobre anuncios basados en intereses
Cancelar

Acerca de este título

¿Te das excusas constantes para no empezar la dieta? ¿La empiezas, pero a los dos días la abandonas?

Cuando nos planteamos comenzar una dieta o un proceso de pérdida de peso, comenzamos con ganas pero esas ganas ¡plop! Desaparecen a las semanas o quizás, días. A veces, el mismo día que la comienzas. Y es que, entre excusas y ese Gemelo Malvado que nos recuerda nuestros fracasos y que "siempre seremos gordas", los obstáculos que nos encontramos no son sólo en la cocina, sino en nuestra cabeza.

En "Tengo razones de peso" la psicóloga Eva Campos Navarro, especialista en vida sana y sobrepeso, te cuenta cómo neutralizar y usar esos pensamientos para conseguir las metas que nos proponemos. A través de los 24 pensamientos más habituales, encontrarás, de una forma muy práctica y amena, herramientas que no sólo te ayudarán a encauzar esos pensamientos negativos, sino a organizar mejor tu alimentación, tus emociones, a darte cuenta de los miedos que pueden estar alimentando a ese Gemelo Malvado, cómo superar la procrastinación, qué es la identidad y cómo usarla en tu beneficio. En definitiva, un libro lleno de reflexiones, de útiles ejercicios y preguntas que te ayudarán a conseguir tu meta de una vida sana.

Eva Campos Navarro es psicóloga especializada en vida sana y sobrepeso. Colaboradora habitual en medios de comunicación y autora de los libros "Soy más lista que el hambre" y "Alicia en el país de las rosquillas", referentes en el tratamiento psicológico de la obesidad, ella misma perdió 70 kilos de sobrepeso que no ha vuelto a recuperar. ¿Su truco? "Si quieres que sea un cambio de por vida, también tienes que cambiar tú y las razones reales, más allá de la alimentación y el sedentarismo, que te llevaron al sobrepeso."

Grabado en español ibérico (España).

©2019 Eva Campos Navarro (P)2019 Storyside
Ejercicio, dieta y nutrición

Lo que los oyentes dicen sobre Tengo razones de peso

Valoración media de los usuarios. Solo los usuarios que hayan escuchado el título pueden escribir reseñas.

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.