Recupera tu mente, reconquista tu vida
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Recupera tu mente, reconquista tu vida
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Narrado por:
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Teresa Fernández
Acerca de este título
Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.
Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?
Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de prestar atención a lo importante, de profundizar y de concentrarnos.
La buena noticia es que podemos rescatar la atención perdida, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.
En este audiolibro, la doctora Marian Rojas Estapé, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la dopamina, la hormona del placer, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.
Recupera tu mente, reconquista tu vida te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona herramientas para que te comprendas mejor, y así recuperar el control de tu vida.
©2024 Marian Rojas Estapé (P)2024 Editorial Planeta, S.A: EspasaNuestros oyentes también recomiendan
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
Excelente
Como siempre da muchas claves para la vida actual. Libro que muestra gran profundidad y que muestra que la autora ha estudiado y se ha documentado
Riguroso
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esto le resultó útil a 1 persona
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- maria jose davila
- 25-04-24
espectacular
Un libro muy interesante para entender mucho que lo que está sucediendo el la sociedad.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Rosa
- 27-05-24
Un tema súper actual para todos o para muchos!!
Para generar conciencia del daño que nos estamos haciendo, hay que leerlo por nosotros y por nuestra descendencia! Que salud mental queremos para nuestros seres queridos? Tenemos que empezar por generar nosotros esos cambios! 🙏🏼 me encantó!
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Bett
- 14-05-24
Excelente recuperare la mente
Todo me a encantado, felicidades quiero más libros así y lo malo es que termino
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 25-10-24
Rigorosa, valiente,
Un gran libro donde desde la mirada de la Neuro ciencia y la psicología nos habla de las adicciones y dependencias emocionales y sobretodo de cómo aprender a seguir adelante con calidad de vida y bienestar
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- INMACULADA
- 21-10-24
Otro libro de 10
Es un libro en el que aprendes de manera fácil y muy bien explicados los conceptos, los ejemplos ayudan a entender mejor y te da herramientas para entender mejor lo que te pasa y mejorar
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Fátima Díaz González
- 26-04-24
lectura obligatoria
Pon este libro en tu vida, es una guía magnífica a seguir, Enhorabuena a Marian por sus palabras.
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 03-05-24
Me encanta Marian Rojas
He leído varios libros de la autora,escuchado sus podcast...Puedo decir que este libro es una gran fuente de información para todas las personas con un mínimo interés por conocerse.
He echado en falta la voz de Marian en la narración.
Me gusta su voz y como transmite.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Edgar Doménech Macías
- 20-08-24
Maravillosos los tres libros de Marian Rojas
Todos los libros de Marian rojas son maravillosos para aprender más de ti mismo y de cómo funcionamos a nivel interno.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 14-05-24
la franqueza y verdad con la que explica las cosas
me gusto que cuenta con reseñas con credibilidad y fuentes confiables, lo que no me gustó es que debe de contar con actividades más concretas, al momento de aconsejar los métodos que se deben aplicar a los pacientes.
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