Psiconutrición
Aprende a tener uma relación saludable com la comida
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Psiconutrición
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Narrado por:
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Paloma Insa
Acerca de este título
¿Qué pasa en tu cabeza cuando las emociones te llevan a la despensa? ¿Comienzas a cuidarte y abandonas al momento? ¿Te sientes culpable después de comer? ¿Vives con frustración cuando no eres capaz de mantener unos hábitos saludables? ¿Sabías que tu estado de ánimo influye en tu peso y que muchas dietas fracasan por una inadecuada gestión emocional? Las emociones juegan un papel fundamental en las elecciones alimentarias. Cuando la comida se convierte en la única herramienta de gestión emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional.
A través de un abordaje interdisciplinar desde la psiconutrición se pueden resolver estas dificultades de forma integral, trabajando no solo la cuestión dietética sino también la psicológica. De este modo, la persona puede llegar a diferenciar las causas que le llevan a comer, conocer el impacto del estrés en lo que come y distinguir los factores psicológicos que podrían derivar en desajustes alimentarios. En este audiolibro la dietista-nutricionista Griselda Herrero y la psicóloga Cristina Andrades abordan un completo plan desde la psiconutrición y aportan las claves y herramientas para comenzar a trabajar las emociones, establecer una relación más positiva con la comida, mejorar la relación con la imagen corporal y adquirir unos hábitos más equilibrados y saludables, trabajando aquellas variables psicológicas y dietéticas que conducen a desarrollar malos hábitos de salud, con el fin de mejorarlos. Porque somos mucho más que una persona que come.
NOTA: Cuando compre este título, el PDF que lo acompaña estará disponible en su Biblioteca Audible junto con el audio.
©2019 Griselda Herrero Martín, 2019 Cristina Andrades Ramírez (P)2020 Audible, Inc.
Lo que los oyentes dicen sobre Psiconutrición
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Historia5 out of 5 stars
- Susanasu
- 02-02-21
Interesante
En general aporta mucha información, a veces es demasiado teórico, pero hay temas muy interesantes, otros son más de lo mismo. Pero recomiendo la lectura, para dietistas-nutricionistas y gente con sobrepeso.
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esto le resultó útil a 1 persona
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- nerea
- 11-03-24
Nutrición, tiempo y espacio de reflexión y autocuidado
No impositivo, invita a la reflexión y la reconstrucción de esquemas ya interiorizados. Lo había leído en papel y al encontrarlo aquí quise escucharlo para interiorizarlo, porque me parece fantástico. Sin duda, un 10 a la narradora.
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Historia5 out of 5 stars
- Tania Hernández
- 22-02-22
Psiconutrición
Apasionante, realista y con una perspectiva diferente a la que ofrecen otros libros. Resultan muy útiles las herramientas que ofrece para resolver y/o lidiar con los distintos problemas alimentarios. Además, es muy interesante el último capítulo dedicado a los nutricionistas o profesionales de la salud. Dignifica los trastornos alimentarios y rompe con los mitos de la obesidad. Muy recomendable.
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Historia5 out of 5 stars
- Julianna
- 18-12-22
Encantada
Super feliz de leer este libro, gracias a las autoras por darnos tanta información benéfica para nuestra salud
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Historia5 out of 5 stars
- Raul y Joana Gallardo
- 06-07-23
Es interesante
Me ha gustado y ayudado a entender la relación entre nutrición y psicología. Es muy importante esta unión porque muchos problemas de sobrepeso tienen raíces más profundas y deben abordarse en conjunto.
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Historia5 out of 5 stars
- Mariola
- 21-09-21
Magnífico manual de consulta
Me está gustando mucho el libro, tanto q me parece un imprescindible en la consulta. gracias por compartir conocimientos actualizado y veraces:)
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 11-04-22
EXCELENTE
podría poner las 15 palabras que piden escribiendo 15 veces EXCELENTE...es muy claro,ameno,interesante,lo recomiendo
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Historia4 out of 5 stars
- Cliente de Kindle
- 24-06-22
perfecto manual cambio alimenta
te acompaña en la decisión que debes haber tomado tú de un cambio en tu alimentación
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Historia5 out of 5 stars
- Anónimo
- 14-08-22
Es útil con respecto a la alimentación saludable.
Da muy buenas orientaciones sobre el porqué de la obesidad y el sobrepeso y como ponerle solución.
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Historia1 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 01-09-22
Tremendo tostón
Me ha costado muchísimo terminarlo, se hace tremendamente teórico y aburrido. Además es muy básico. No lo recomiendo.
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