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Por qué comes como comes

De: Victoria Lozada, Carlos Moratilla
Narrado por: Estephanie Herrera
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Resumen del editor

Cómo mantener una relación sana con la alimentación, sin prejuicios, mitos ni agobios, porque alimentarse ¡es mucho más que comer! Se come más de lo que se necesita. Se come menos de lo que se necesita. Se comen alimentos que no hacen falta y faltan alimentos imprescindibles. Se come de manera obsesiva. Se come para olvidar. Se come para no enfermar. Se come por ansiedad, por costumbre.... Tenemos una relación con la comida muy particular, y el comportamiento de las personas frente a la alimentación tiene mucho que aportar en la comprensión de este fenómeno.

Sin caer en planteamientos y afirmaciones bienintencionados y cargados de buen marketing, pero vacíos de contenido y veracidad, Por qué comes como comes nos explica con rigor científico e información veraz por qué alimentarse es algo más que comer. A partir de los descubrimientos más recientes en torno a la psicología y la nutrición, los autores proponen soluciones simples a problemas complejos. Porque comer va mucho más allá del hecho de nutrirse. De ese «mucho más» trata este libro.

©2020 Victoria Lozada, Carlos Moratilla; de la presente edición: Plataforma Editorial, 2020 (P)2020 Audible, Inc.
Ejercicio, dieta y nutrición
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El libro genial!

El libro es estupendo pero no disfruto nada de la lección audio libro, es mecánico y nada armónico. Como que oyes la lectura de unas instrucciones.
Me gustaría tener tiempo para poder leerlo yo misma. O tener más opciones de audio lectura.

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