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¿Por dónde se sale?
- Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro
- Narrado por: Charo Gabella
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 50 mins
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Resumen del editor
¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.
En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás.
Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Usuario anónimo
- 07-09-23
No soy lector de libros de autoayuda
Pero sin duda recomiendo éste. Me doy cuenta ahora, al oírlo, de que entender los mecanismos del miedo y reconocerlo en mi mismo me puede servir para enfrentar situaciones que me angustian. Ahora a practicar y a dar pasitos para mejorar. Muchas gracias Anabel.
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Historia5 out of 5 stars
- Cristina
- 11-07-24
un libro para encontrarse y crecer
Un libro que todo el mundo debería de leer en algún momento de su vida, más pronto que tarde.
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Suly
- 15-06-23
Muy completo
Un libro que no puede faltar en el camino del autoconocimiento. Toca puntos importantes, con exercícios fáciles para practicar y entrenar una mejor salud mental y en consecuencia también la física.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Alex Tescut
- 23-03-24
Con muchos ejemplos que facilitan la comprensión.
Me ha ayudado a entender mejor mi estilo de apego y qué tengo que hacer para ir mejorando.
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