Mindfulness para tiempos difíciles
Un camino hacia la paz interior
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Mindfulness para tiempos difíciles
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Narrado por:
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Esteban Massana
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De:
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Lama Rodríguez
Acerca de este título
Puede que estés viviendo tiempos difíciles o que, aunque hayas logrado esquivarlos, estén a punto de caerte encima. La situación en que nos encontramos nos ha puesto a todos frente al espejo y nos ha hecho ver que nuestra vida puede cambiar en un instante, tanto si queremos como si no.
El maestro Lama Rodríguez es alguien como tú: podría ser tu vecino, o la persona con la que te cruzas en el supermercado. A lo largo de su vida ha pasado por todos los “quizá” posibles y ahora, desde su identidad secreta, comparte su sabiduría en un audiolibro que nos enseña a vivir desde la aceptación de que nada es permanente. En esta narración, Lama Rodríguez transmite lo que ha aprendido de sus maestros y nos ofrece recursos para enfrentarnos a la adversidad en forma de meditaciones “para llevar” y de técnicas de respiración, de visualización y de concentración que nos permitirán calmar la mente y fluir con la vida. Todo ello con un desenfadado toque de humor que nos ayudará a todos, incluso a aquellos que desconfían del poder de la meditación, a abrir la mente y vivir de manera consciente.
Para ganar, debes aprender a perder: a perder la ira, la ansiedad, la depresión, la inseguridad y el miedo. Si pierdes eso, lo habrás ganado todo.
©2020 Lama Rodríguez (P)2020 Editorial Planeta, S. A.; DianaLo que los oyentes dicen sobre Mindfulness para tiempos difíciles
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia4 out of 5 stars
- Sol
- 30-07-22
Bien narrado y motivador
Meditar y hacer yoga como salvavidas para afrontar los retos.
Habla de la constante paradoja del Ser humano, como un milagro de la Vida.
Muy comprensible y ameno. Gracias por el humor Lama Rodtiguez
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 09-02-24
Sencillo y maravilloso💕
Destacaría su simplicidad accesible y su profunda conexión con la esencia del mindfulness, demostrando que la esencia del mindfulness puede ser asimilada de manera sencilla, pero transformadora.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Ana Maria
- 19-04-22
muy bueno
es un libro que incluso un niño pequeño entendería me encanta. fácil de escuchar y muy fácil de entender como ya he dicho incluso mi niño de 10 años lo entendería
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 04-01-21
Recomendable
Fácil de seguir. Contenido ameno y comprensible. Sin duda es un buen libro para empezar a sumergirse en el mundo de la meditación y para reflexionar sobre el sentido de la vida y el cómo quererse más a uno mismo. Del mismo modo, también me ha parecido una buena lectura para relativizar las dificultades del día a día, las preocupaciones e inquietudes que nos invaden o simplemente para superar una situación difícil.
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Total5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 05-06-21
gracias no Lama Rodríguez
interesante con momentos de hilaridad, sin dudarlo lo recomiendo. Utiliza un lenguaje bastante sencillo w incluye alguna meditación y visualización.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 14-03-22
Maravilloso y necesario
Un audiolibro ameno, divertido, enriquecedor y necesario para estos tiempos raros. GRACIAS POR COMPARTIR 🙏
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Total5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 18-12-21
RECOMENDABLE
me ha encantado , lectura fácil , amena y bien estructurado
lo recomiendo 👍
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Total3 out of 5 stars
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Ejecución3 out of 5 stars
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Historia2 out of 5 stars
- Irene Irles Esclapez
- 13-12-22
Cuenta obviedades
Realmente, pensaba descubrir alguna técnica más concreta que me ayudase a ser las consciente de mi día a día. Si ya tienes ciertas nociones de mindfulness, quizá no te es demasiado provechoso.
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Total4 out of 5 stars
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Ejecución4 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Pedro
- 10-07-21
divertida y original exposición de mindfulness.
lleno de anécdotas divertidas y contado desde una manera amena la meditación mindfulness. Lo recomiendo.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sus
- 13-11-21
Bueno!
La verdad que la narrativa de Esteban la hace especial. El libro no está nada mal, y con él se hace muy ameno y entretenido.
Suelo ser reacia al tema que trata, y me ha encantado.
Enhorabuena!
Creo que buscaré más libros que narre este buen hombre :)
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