Metodo Silva. Il rilassamento fisico e mentale
Metodo guidato
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
Metodo Silva. Il rilassamento fisico e mentale
Compra ahora por 1,99 €
No se ha seleccionado ningún método de pago predeterminado.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
-
Narrado por:
-
Fabio Farnè
-
De:
-
David Brown
Acerca de este título
Il metodo guidato per allenarti e addestrarti al rilassamento, per raggiungere il tuo stato ottimale di benessere.
Con questo metodo imparerai ad addestrarti al rilassamento: "addestrarti" al rilassamento fisico e mentale significa cristallizzare in te l'abitudine, attraverso la pratica, di vivere in modo rilassato. Con la ripetizione dell'abitudine arriverai a trasformare il rilassamento, il tuo stato ottimale, nel tuo stato naturale. Ciò farà sì che i segnali che possono mettere in allarme il subconscio e che si traducono in reazioni fisiche si dissolveranno automaticamente, rendendo il tuo sistema sempre più e sempre meglio predisposto all'azione delle tecniche di trasformazione ed evoluzione personale del Metodo Silva.
Il metodo è composto di quattro tecniche.
- Tecnica 1. Rilassamento completo di corpo e mente. È la tecnica che ti permette di addestrarti al migliore stato di rilassamento, sia fisico sia mentale, con il fine di trasformare lo stato ottimale del rilassamento nel tuo stato naturale.
- Tecnica 2. Rilassamento veloce seduto. Questa tecnica ti permette di raggiungere lo stato fisico-mentale di rilassamento Silva in modo veloce. La puoi eseguire perciò in ogni momento della giornata.
- Tecnica 3. Rilassamento veloce in piedi. Questa tecnica ti permette di raggiungere lo stato fisico-mentale di rilassamento Silva in modo ancora più veloce. Ti è utile soprattutto come "pronto soccorso emozionale," per controllare e rilasciare cioè le tensioni emotive che esplodono improvvise durante la giornata.
- Tecnica 4. Programmazione del rilassamento con àncora. Con questa tecnica programmerai il tuo subconscio addestrandolo ad associare un gesto preciso (ancoraggio) al tuo rilassamento, per attivarlo in modo automatico ogni volta che vuoi, semplicemente eseguendo quel gesto.
