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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica

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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica

De: Maria Teresa Llobet Turallas
Narrado por: Alba Sola
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Acerca de este título

Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos.

"La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito). También habla de que la ansiedad no es inevitable, si no que se produce en determinadas situaciones que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo y se entonces cuando genera los síntomas que denominamos "ansiedad". En el libro explico cuáles son estas situaciones y cómo salir. Mi experiencia personal y profesional que me dice que a medida que la persona sale de las situaciones que hacen que se genere ansiedad los síntomas van desapareciendo.

Este es un libro diferente, claro y potente sobre la ansiedad y cómo no generarla. Está escrito en un lenguaje coloquial facilita su comprensión de una forma amena.

Por Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente del AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones individuales con personas con todo tipo de dificultades emocionales y de relación. El año 2013 creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo más pronto posible.

©2017 Maria Teresa Llobet Turallas (P)2017 Booka
Desarrollo personal Gestión del estrés Psicología y salud mental

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Lo que los oyentes dicen sobre La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica

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Sencillo y asequible

Debería ser de lectura obligatoria en el colegio. Se nos enseña de todo menos lo más básico que es manejar nuestros propios pensamientos, cuidarnos, querernos, en definitiva, cuidar nuestra salud mental. Muy útil.

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Me ha gustado

Muy claro y sencillo. Puede ser de gran ayuda si se llevan a cabo los consejos que propprciona

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Conciso, claro y útil

Lo mejor de este libro: no tiene ni un gramo de paja como tantos y tantos de temas psicológicos/autoayuda.

Se agradece que la autora se explique tan bien, de forma tan comprensible y práctica.

Una delicia.

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Muy útil

Muy util, me sentí identificada en todo lo que narraba al contrario de otro libro similar que estoy escuchando que solo me genera más ansiedad.

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Claro y conciso

Expresado de forma clara y práctica. Me alegro de haberlo escuchado. Conciso. Sin desperdicio. Recomendable.

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Super fácil de entender.

Es un libro ayuda a entender que ANSIEDAD. No es tan compleja como se cree, aunque hay q trabajar para no tenerla, pero sobre todo que no es algo q me viene de repente sin explicación como se cree sino q viene de todo lo acumulado.

El oírlo es ameno y la voz agradable. si se opta por su lectura es una lectura fácil y rápida.

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Simple, concreto, sin rodeos.

El tema, a pesar de ser complejo, la autora lo hace sencillo. A cada ítem le acerca su solución. Es práctico y sintético. Concretamente, de fácil comprensión y una herramienta para visualizar el problema.

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Un libro que ayuda a entender que causa la ansieda

Me ha gustado mucho como está enfocado el libro me ha servido para entender determinadas situaciones cotidianas en mi vida.

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Sabiduría condensada

La cantidad de trabajo en media hora es apabullante, pero esencial, para leerlo un par de veces

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muy bueno

Me ha gustado mucho, ameno, práctico y va al punto.
se nota la experiencia en las palabras y la fluidez

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